荔枝吃多了会怎样 荔枝吃多了的危害

夏天一到，甘甜可口的荔枝，我们去市场随处可见，那荔枝吃多了会怎样呢？我们常说，一颗荔枝三把火，荔枝性温燥，食用过多荔枝容易形成虚火，表现为牙龈肿痛，口腔溃疡等。接下来就跟小编一起了解荔枝的食用方法吧。

荔枝吃多了会怎样

1、荔枝的营养价值

被称为“南国四大果品”之一的荔枝，营养十分丰富，含糖量高达16%，有着健脾生津，理气止痛的功效，身体虚弱的伙伴十分适用食用。此外，荔枝也有促进新陈代谢，防衰老，营养脑细胞的作用，可有效改善失眠多梦的症状。

2、荔枝吃多了的危害

正如前面提到，荔枝吃过了容易上火，引起口腔溃疡等。虽然荔枝含糖量很高，但大多是单糖，容易吸收。空腹食用荔枝，葡萄糖会先被肠道吸收，升高血糖，人体就会应激产生胰岛素来平衡体内血糖浓度，极有可能引起低血糖，严重的甚至会出现昏迷等。

3、荔枝吃多了的防治

中医认为，在食用荔枝前后，可适当喝点盐水或者绿豆汤，起一定的清热降火作用。但仍然不建议空腹吃荔枝，糖尿病患者更不适宜一次食用过多荔枝。

荔枝吃多了会怎么样 荔枝吃多了好不好

广东是生产荔枝最多的地方，每到荔枝的季节，很多人都会狂吃荔枝，抵抗不住荔枝的美味，所以很多人都会上火，一个荔枝三把火，荔枝本身就是热属性的，那么荔枝吃多了会怎么样？

荔枝吃多了会怎么样

1、荔枝吃多了会上火

一个荔枝三把火。荔枝是热属性的，荔枝吃多了容易上火而且不容易消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。

2、荔枝吃多了容易低血糖

荔枝吃多了容易低血糖，荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖。发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。

3、荔枝吃多了严重的话会休克

荔枝吃多了严重的话会休克，如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(含量比正常降低许多而引起低血糖症。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

荔枝吃多了会怎么样，看完了上面的分享，对于荔枝是不是有点敬而远之了，只要吃荔枝不要超过一个量，就不会有什么事的。

荔枝吃多了有什么危害？荔枝吃多了的危害科普

荔枝是很多人都非常喜爱的一种水果，因为口感清甜别有风味再加上营养丰富，堪称最受欢迎的水果之一，无论男女老少都爱吃。那么，荔枝吃多了有什么危害？本文就为大家带来荔枝吃多了的危害科普，让我们一起来了解清楚吧。

荔枝吃多了的危害

(1)荔枝是一种热性食物，味道鲜美，营养丰富。只能少量食用，不能过量。荔枝吃多了容易上火，因为荔枝是甜的。吃多了容易出现咽痛、口疮、尿黄、大便干燥等症状。此外，一次性吃太多荔枝容易引起血糖波动，不利于血糖控制，还可能增加患糖尿病的风险，特别是对一些血糖不稳定的老年人。荔枝也是甜的。吃多了以后，长时间吃会给身体过多的能量，容易导致肥胖。

(2)荔枝吃多了的危害

1.引起上火:荔枝属热性食物，吃多了容易引起口干、小便红黄等上火症状；

2.影响血糖水平:荔枝含果糖多。如果糖尿病患者摄入荔枝较多，体内糖分增加，可能会加重糖尿病的病情。而正常人在短时间内大量食用荔枝，导致果糖在血液中堆积，不能被完全吸收，还可能导致血糖降低。此外，空腹吃大量荔枝也可能降低食欲，长期下去会影响糖分摄入；

3.诱发荔枝病:多日食用荔枝，甚至可能诱发荔枝病，引起腹泻、腹痛、发热、嗜睡、四肢冰冷、肠鸣音亢进、阵发性抽搐、昏迷等症状。

总结：

以上就是荔枝吃多了有什么危害？荔枝吃多了的危害科普的全部内容了。综上所述，荔枝吃多了还是具有一定危害的，特别是容易上火的人群和血糖高的人群更是要注意，不能多吃，一定要适量。

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