什么食物补硒 补硒的食物有哪些

硒不仅是稀有元素，而且是我们人体所需的微量元素，而且人体补充硒元素可以有效的预防肿瘤的生成，而且还具有抗衰老的作用，所以日常生活中我们可以多吃一些含硒的食物，那么，什么食物补硒。

什么食物补硒

要想补硒，可以通过食物的摄取进行补充，其中最常见的补硒食物就是蛋类，生活中常见的鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等各种蛋类，都可以补充硒元素，而且蛋类含有的硒元素比肉类所含的量要高，所以蛋类也是补硒首选的食物。还有就是大蒜，大蒜含硒元素丰富，且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。

海产品包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高，值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外，还含有有害元素铅、砷、汞等，所以孕妇不宜大量、长期食用。

虽然补充硒元素可以预防肿瘤的生成，但是硒是一种有毒元素，如果过量会导致中毒，所以在日常生活中补硒还是需要控制用量，硒的摄入数量必须适当，成年人每天摄入的硒不能超过400ug，儿童不能超过180～360ug，如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症，而摄入大量的硒，可能会因慢性中毒而死。

养胃食品有哪些 什么食物养胃

养胃食品有哪些？随着我们生活的越来越好，很多人，在饮食方面已经转向了养生，他们不会去选择吃一些很辛辣很油腻的食物，所选择的一切食物，都是为了让自己的身体朝着一个更好的方向发展，让自己的吃的健康吃的绿色是他们的目的之一，那么养胃也是很多人的追求，那么养胃的食养胃食品有哪些？本篇文章将会为大家解答这个问题。

养胃食品有哪些

养胃的食物，其实还有挺多的，如果从谷物的选择上来说的话，比如莲子大米，小米，都是很好的养胃食物，其次还有一人那么根据患者的情况，如果您是属于偏湿热的，就可以用生薏仁煲汤后食用。

如果是偏阳虚的驱寒的，可以用炒薏米，这是谷物类的，其次蔬菜方面的山药茯苓这些也是很不错的养胃的食物。其次，还有百合也是很养胃的。但要注意的一点是百合作为一种滋补品是生性偏热的，体质偏热的女性朋友不应该多吃，以免影响自己的身体状态。如果在经期期间甚至孕期食入过多的百合很可能会导致身体不良状况的产生。

那么关于养胃食品有哪些这个问题，就为大家解答到这里。

巧克力囊肿不能吃什么食物

饮食方面要清淡，忌辛辣和刺激的食物以及发物，比如鱼蟹等海产品，牛羊肉之类的食物。因为巧克力囊肿也是因为激素导致的疾病，所以尽量要少吃含雌激素高的食物，比如如蜂王浆、豆浆等等。这类患者平时还要注意调节心情情绪，避免紧张和精神刺激，早睡早起。

建议

巧克力囊肿患者要注意以下几点：饮食要清淡，要富含蛋白质，不应常吃刺激性大的食物和海产品等。不要吸烟，酒也要少喝。油腻的食品也要少吃一点。还要避免精神紧张和刺激，保持乐观态度和充足的睡眠。

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