例假吃什么好 例假推迟怎么回事

生理期对于女性的重要性不言而喻，怀孕生子、内分泌等会因为它产生波动。在例假期间也是身体排毒的一个好时机，如果吃对食物，不仅有对身体排毒有好处，还能够帮助子宫排污血，保养卵巢。

例假吃什么好

1红糖

女性天生就是比较畏寒的，更何况是处于生理期抵抗力下降的时候，卵巢同样也是容易发寒的，这样很容易引起月经不调的情况发生，这时候喝点红糖，不仅能够活血散寒，还能为身体补铁补血，促进身体排出污血。

2百合

百合味道清新，营养价值也是非常高的，还有延缓衰老的作用，经常食用有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。百合里面还含有果胶，能够增强肠道的蠕动，促进排便。在月经期间吃百合，更加有利于将身体的毒素排出，达到排毒养颜的作用。

3葛根

大家对葛根的功效可能不是很清楚，其实葛根含有丰富的雌激素，而女性在月经期间雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫内排出费血的作用。

4榴莲

榴莲是一种比较极端的食物，喜欢的人很喜欢，厌恶的人很厌恶。虽然它的味道不是人人都可以接受的，但是它的功效我们还是不能否认的。榴莲具有驱寒活血的作用，可以改善腹部寒凉的情况，促使体温上升，这个对寒性体质的人可是大有益处的。如果你经常吃榴莲，可以有强生健体、滋阴补阳的功效，还能缓解痛经，由于营养价值高，身体虚弱、产后恢复、病后的人都可以通过食用榴莲在补充身体。

顺产后42天来例假好吗

产妇生完孩子以后多长时间来例假的情况是因人而异的，有的产妇顺产一个月左右就可能会来月经，出现这种情况不用过于担心，这也是正常的。

产妇有月经情况出现后，要注意观察月经的情况，看看月经有没有出现异味或异常现象，如果有异常现象，还是要及时到医院就诊。

顺产后42天来例假好吗

产妇生完孩子以后，要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，平时要积极补充营养，多吃一些有营养的食物，做到合理膳食。

在产后身体恢复期间，要避免性生活，尤其是来了月经，如果身体恢复得比较理想，进行性生活时要做好避孕工作。

产后两个月来例假好吗

产后两个月来例假，这是一种正常的情况，不用过于担心。产后来例假的时间要根据个人的身体恢复情况以及个人的体质来考虑。产后容易出现月经失调，月经量异常等情况。如果出现腹痛等情况的话，建议去医院进行检查。

建议

在产后要注意个人卫生护理，勤换洗内衣裤，避免出现感染的情况。另外要注意饮食，以清淡为主。注意心情的调节，不要过于焦虑。要多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，要去医院进行检查，查看身体的恢复情况。

推荐阅读：

1. 顺产后42天来例假好吗
2. 产后两个月来例假好吗