红豆薏米芡实茶的功效与作用 红豆薏米芡实茶有什么功效与作用

不健康的生活习惯和饮食习惯，很容易给身体造成亚健康的状态，而亚健康状态主要有湿气比较重，容易疲劳，睡眠不好，精神状态差等等症状。随着人们对身体健康的问题更加重视，所以经常会服用一些保健品，以及一些功效性的茶来改善亚健康状态，比如很多人就会喝红豆薏米芡实茶。那红豆薏米芡实茶的功效与作用是什么呢？

红豆薏米芡实茶的功效与作用

红豆薏米是日常生活中常见的两种食材，很多人用两者进行熬汤，从而去除身体的湿气以及帮助利尿。而且芡实也有着对身体很好的功效。所以一些商家就把红豆薏米以及芡实制做成红豆薏米芡实茶，这种茶的功效主要有以下几个方面，第一，因为这几种物质里面还有蛋白质，维生素和纤维，所以它有美容养颜，去除色斑和雀斑的功效，第二，它有利尿，消水肿和促进身体的水分代谢的功效，第三，有祛除身体湿气重引起的风湿，痘痘，脚气，以及关节疼痛的功效。第四，有利咽喉肿痛缓解的功效。第五，有降低血糖和血压的功效，尤其是老年人食用一定的该茶叶，能够缓解血糖高以及血压高出现的很多不适症状。

以上就是红豆薏米芡实茶的功效与作用，由此可见，我们知道该茶叶对身体有多方面的好处，所以在日常中，我们可以适当的使用红豆薏米芡实茶。但是在饮用的过程中注意量的摄取，切不可超量。

红豆薏米芡实粥禁忌 红豆薏米芡实粥怎么做

赤小豆薏米粥具有一定的保健作用，具有促进心脏健康的作用，具有很好的补气养血的作用，具有很好的消肿除湿的作用。红豆薏米芡实粥能够起到非常好的养生作用，也是很多人们所推崇的养生粥，虽然红豆薏米芡实粥很好，但是对于一些特定的人群来说也是有着一定的食用禁忌的，下面就来给大家详细介绍一下红豆薏米芡实粥禁忌。

红豆薏米芡实粥禁忌

当然，喝红豆芡实薏米粥时，你也应该知道一些禁忌。如果浊气太重而不能饮用，如果出汗少或便秘频繁的人应该少吃，以避免对健康造成不良影响。浊气过多的人不适合芡实，这会导致饱胀和消化不良。肝火太旺不适合吃芡实。因为芡实有收敛的作用，所以不适合便秘和血燥的人食用。此外，薏苡仁不适合出汗少、便秘少的人。红豆薏米芡实粥对于脾虚不湿，大便干燥，孕妇应慎用。这就是红豆薏米芡实粥的禁忌问题。

红豆薏米芡实粥的禁忌有许多，但是大多数人食用是没有任何问题的，红豆薏米芡实粥是凉的，不适合长期大量食用，一般不超过一周食用一次。单独长期食用红豆薏米芡实粥会导致肾阳虚、体质下降、抵抗力下降和严重不孕。

红豆薏米芡实粥长期喝有什么好处 红豆薏米芡实粥的做法

现在人们很注重养生，喝粥就是养生的一个典型代表。各种豆子谷物和中药都可以用来熬粥，长期喝粥对人体有一定的功效。那么红豆薏米芡实粥长期喝有什么好处呢？

红豆薏米芡实粥长期喝有什么好处

首先，这些都是很有营养的食材。红豆能够补铁，还具有下火和调理脾胃的效果，薏米和芡实也是对人体的脾胃有调理效果。长期喝这个粥可以让脾胃更加顺畅，帮助消化吸收，对人体的脾胃功能恢复有很大的好处。其次，这款粥性质温和，易于消化吸收，老人孩子都可以吃。对于上班族而言，每天晚上喝一碗这个粥，既可以实现减肥的效果，同时可以起到滋补和调理的效果。提前把红豆泡好，然后再下锅煮，这样容易把粥熬的更加软烂。最后，最好在晚上食用这个粥。因为晚上消化系统功能弱，吃一点易于消化的东西对健康有利。白天最好不要喝粥，这样不抗饿，吃了以后还觉得没吃饱，容易吃多了。

红豆薏米芡实粥长期喝有什么好处？相信大家已经了解了一些，在实际操作的时候要控制好数量，否则熬多了再吃就没有营养了。这个粥做起来很方便，用电饭锅煮半小时就可以吃了。

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