红豆薏米粥有何神奇 解密红豆薏米粥的功效、做法与适用人群

红豆薏米粥，顾名思义是指用红豆、薏米、仙鹤草、大米为主要原料，冰糖、水、红枣为辅助原料。通过炉火慢炖熬制而成的佳肴。那么红豆薏米粥有什么功效呢？做法如何？

红豆薏米粥

1.功效

红豆薏米粥是消肿利尿的良药，对伤后组织水肿引起浮肿的病人有着非常好的疗效。红豆可以帮助人体分泌津液、减肥瘦身、软化血管；薏米有助于祛除湿气、美白皮肤、健胃健脾；仙鹤草清热解毒，能够治疗疟疾疮毒。

2.做法

红豆薏米粥做法多种多样，今天小编要为大家介绍的便是最简单的做法。首先，取适量红豆、薏米，用温水浸泡6小时左右；然后用纱布把仙鹤草包起来，同时为事先备好的红豆去核；接着把红豆、薏米、仙鹤草、红枣放入锅中，大火熬制；待粥熬出胶质，即可改用小火，加入适量冰糖调味即可。

3.适用人群

红豆薏米粥适用于大部分人群，尤其是体内湿气过重，急需祛除的人群。但是孕妇、严重便秘者都不适合食用红豆薏米粥。

红豆薏米粥是上好的祛湿排毒佳品，非常适合夏季食用，多食可以健脾益胃。

红豆薏米粉功效与作用及吃法 红豆薏米粉益处及吃法

说到红豆薏米粉许多人都不陌生吧，那么红豆薏米粉功效与作用及吃法有哪些呢？今天带大家了解一下吧。

红豆薏米粉功效与作用及吃法

大家都知道薏米和红豆都是很好的排尿食物，所以说红豆薏米粉非常的适合夏季服用，不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于想保养的女性来说，是一种很好的美容佳品。如果大家日常吃薏米红豆粉的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够达到清热利湿以及消暑消肿更好的效果。

红豆中含有丰富的铁元素，可以让人气色红润，特别是女性朋友经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

吃红豆薏米粉的话，可以做成红豆薏米糊，食用时大约取25克的红豆薏米粉，加入约110g开水调拌成糊状，还可以加适量蜂蜜调匀即可。食用红豆薏米糊的话可以一天2次，没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放，红豆薏米糊也可以当早餐食用。

红豆薏米加牛奶要怎么做 红豆薏米加牛奶一天能喝多少

不知道大家是否有这种感觉，万物都可以加牛奶，比如说果汁、茶水等等，加上牛奶之后口感不仅更好，而且味道更加浓郁。红豆薏米也是如此，其也可以加入适当的牛奶来进行调味。那么红豆薏米加牛奶要怎么做呢，以及红豆薏米加牛奶一天能喝多少呢？下面就来了解一下。

红豆薏米加牛奶要怎么做

1.红豆薏米牛奶粥，需要准备赤小豆100克，薏米50克，全脂牛奶1000毫升，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量。赤小豆和黑米需要先浸泡，洗净后浸泡4个小时左右这样好煮开。然后需要炒薏米，倒入干净炒锅中后开小火慢慢翻炒，炒到直到出香味、颜色变黄的程度就可以了。开始煮之后，直接在锅中分别加入500毫升牛奶和清水，然后加入赤小豆和薏米、黑米，煮20分钟再焖20分钟左右。之后再将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，最后加入剩下的牛奶煮开即可食用。

2.红豆薏米牛奶饮料，需要准备赤小豆70克，薏米30克，500毫升牛奶，以及适量冰糖。同样是先将赤小豆清洗干净后进行浸泡。之后炒薏米，也是同样的步骤，在干净炒锅中小火翻炒，直到出香味、颜色变黄。然后直接用豆浆机来制作，将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入，再加入牛奶，然后将清水加到最低水位线的位置。直接选择豆浆选项，打好之后需要再过滤一遍，然后就能饮用了。

红豆薏米加牛奶一天能喝多少

一天可以喝1-3碗红豆薏米加牛奶，红豆薏米加牛奶的主要成分是水，牛奶也是水，所以一般来说，一天1-3碗并不会感到不适。此外还可以在红豆薏米牛奶饮中多加些清水，将其代替日常用水饮用。

以上就是关于红豆薏米加牛奶要怎么做，以及红豆薏米加牛奶一天能喝多少的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。

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