红豆薏米芡实粥的正确做法

养生粥的作用也是比较大的，大家也可以在自己的家里做一些养生粥，这样对于大家的养生方面也可以达到更加好的作用了，现在也有非常多的人都想要知道红豆薏米芡实粥的正确做法，因此我们也可以给大家介绍一下，通过介绍也就可以知道具体的做法怎么样了。

红豆薏米芡实粥的正确做法

红豆薏米芡实粥的做法是很简单的，将适量的红豆薏米和芡实加上一定的米淘洗干净以后，放入适量的水，然后放到电饭锅里面煮一个小时就可以了。这种粥的煮法相对来说比较简单，而且适合的人也很多，味道很丰富，营养也十分地好。所以才有那么多的人都很喜欢喝这种粥，无论是在任何一个季节，喝这种养生粥，对身体保健方面都有很好的作用。

红豆薏米芡实粥的正确做法大家也更加了解了，而且因为做法相对来说也比较简单，所以喜欢的人也是比较多的，而且本身营养价值方面就非常丰富，因此才更加可能受到很多人的关注了。大家对于食疗养生方面的问题，现在也比较关注，而且也看到了非常多食疗养生方面的方式都是很不错的。

红豆薏米芡实茶的功效与作用 红豆薏米芡实茶有什么功效与作用

不健康的生活习惯和饮食习惯，很容易给身体造成亚健康的状态，而亚健康状态主要有湿气比较重，容易疲劳，睡眠不好，精神状态差等等症状。随着人们对身体健康的问题更加重视，所以经常会服用一些保健品，以及一些功效性的茶来改善亚健康状态，比如很多人就会喝红豆薏米芡实茶。那红豆薏米芡实茶的功效与作用是什么呢？

红豆薏米芡实茶的功效与作用

红豆薏米是日常生活中常见的两种食材，很多人用两者进行熬汤，从而去除身体的湿气以及帮助利尿。而且芡实也有着对身体很好的功效。所以一些商家就把红豆薏米以及芡实制做成红豆薏米芡实茶，这种茶的功效主要有以下几个方面，第一，因为这几种物质里面还有蛋白质，维生素和纤维，所以它有美容养颜，去除色斑和雀斑的功效，第二，它有利尿，消水肿和促进身体的水分代谢的功效，第三，有祛除身体湿气重引起的风湿，痘痘，脚气，以及关节疼痛的功效。第四，有利咽喉肿痛缓解的功效。第五，有降低血糖和血压的功效，尤其是老年人食用一定的该茶叶，能够缓解血糖高以及血压高出现的很多不适症状。

以上就是红豆薏米芡实茶的功效与作用，由此可见，我们知道该茶叶对身体有多方面的好处，所以在日常中，我们可以适当的使用红豆薏米芡实茶。但是在饮用的过程中注意量的摄取，切不可超量。

红豆薏米芡实粥禁忌 红豆薏米芡实粥怎么做

赤小豆薏米粥具有一定的保健作用，具有促进心脏健康的作用，具有很好的补气养血的作用，具有很好的消肿除湿的作用。红豆薏米芡实粥能够起到非常好的养生作用，也是很多人们所推崇的养生粥，虽然红豆薏米芡实粥很好，但是对于一些特定的人群来说也是有着一定的食用禁忌的，下面就来给大家详细介绍一下红豆薏米芡实粥禁忌。

红豆薏米芡实粥禁忌

当然，喝红豆芡实薏米粥时，你也应该知道一些禁忌。如果浊气太重而不能饮用，如果出汗少或便秘频繁的人应该少吃，以避免对健康造成不良影响。浊气过多的人不适合芡实，这会导致饱胀和消化不良。肝火太旺不适合吃芡实。因为芡实有收敛的作用，所以不适合便秘和血燥的人食用。此外，薏苡仁不适合出汗少、便秘少的人。红豆薏米芡实粥对于脾虚不湿，大便干燥，孕妇应慎用。这就是红豆薏米芡实粥的禁忌问题。

红豆薏米芡实粥的禁忌有许多，但是大多数人食用是没有任何问题的，红豆薏米芡实粥是凉的，不适合长期大量食用，一般不超过一周食用一次。单独长期食用红豆薏米芡实粥会导致肾阳虚、体质下降、抵抗力下降和严重不孕。

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