西瓜吃多了会上火吗 西瓜吃多了上火吗

西瓜是夏天非常常见的一种水果，它的口感非常好，而且价格很实惠，人们接受起来是非常容易的，那么西瓜吃多了会上火吗。

西瓜吃多了会上火吗

西瓜中虽然含有大量的糖分，但是人们只要不过量食用西瓜，一般不会上火，但是对于糖尿病患者来讲西瓜是不适合食用的。西瓜具有非常好的生津止渴效用，夏天的时候人们喝点西瓜还能够起到解暑的效果。

它的消炎和降压效用也是比较好的，但需要注意的是因为它含糖量比较高，所以大家在食用的时候一定要适量。对于爱美的朋友们来讲平时的时候少量食用西瓜也能够起到淡斑消肿的作用。当然，西瓜的补水效用也是比较好的。

西瓜吃多了会上火吗，从文章中可以看出人们适量的食用西瓜是不会上火的，但如果人们过量食用西瓜，那么有可能让血糖升高。对于本身血压高或者是皮肤有有斑的人们来讲少量食用西瓜对皮肤健康是非常有好处的，而且它还能够起到降压的效用。对于孕妇朋友们来讲在怀孕中后期的时候不适合食用西瓜，因为西瓜容易让怀孕女性血糖升高。

西瓜吃多了会怎样 吃西瓜要适量

西瓜可以说是夏天最受欢迎的一种水果，因为西瓜水分很足，在夏季的时候最适合消暑解渴，而且如果把西瓜冻得冰冰凉的话，吃起来更是舒爽难言。因此在夏天的时候，很多人就容易将西瓜当成正餐吃。那么，西瓜吃多了会有什么样的后果呢？

西瓜吃多了会怎样

其实虽然在夏天吃西瓜在大家眼里都非常正常，甚至大部分人都会把西瓜放在冰箱里，经过冷藏之后再食用。这样在夏天吃起来就更加爽口，但如果食用了冷藏后的西瓜，其实是非常容易导致腹泻的，特别是对于肠胃功能比较虚弱的人来说，还有在剧烈运动过后，如果立刻吃下冰冷的西瓜，也很容易伤害到肠胃。

因为西瓜富含植物纤维，所以很多人认为吃西瓜能够减肥或者帮助消化，但如果是在饭前吃西瓜的话，会很容易导致消化不良。如果出现了消化不良的情况，就有可能一整天都会觉得肚子胀胀的，彻底失去进食的欲望。如果长期这样做的话，严重的人甚至可能会患上厌食症。

因为夏天天气比较炎热，所以很多出门运动或者在室外待太久的人，都会出现中暑的症状，这时候人们就很喜欢吃一些冰西瓜用来降暑，但如果这样做的话，只能解一时的燥热，而结果就是会引发感冒，就像在身体很热的时候就跑到空调下吹风的情况一样，这样做的后果都会容易让感找上身体。

西瓜吃多了会上火吗 有哪些人不宜食用西瓜

西瓜吃多了会上火吗?

吃西瓜不会上火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。但其味甘性凉寒，对于体虚胃寒，大便滑泻，患有胃炎或溃疡病的人，尤其不能多吃，否则会刺激胃而过度收缩，引起胃痛、腹胀和腹泻。

一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少，加之工作紧张、生活不规律等精神因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。于贵祥主任说，多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述这类人群中，因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见，“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸，是“胃肠功能不好”在先，出现“便秘、腹泻”在后。因此，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

西瓜怎么吃才能不伤身

但是很多人吃西瓜容易上火，这种说法没错，这是因为西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，当吃完西瓜小便过多的时候，就会伤到人的津液，产生了一种阴虚火旺的一种症状：嗓子干、鼻子出血。怎么避免这种情况呢?一是适当的吃西瓜，二是在西瓜上洒点盐再吃。中医认为咸能润肾，而吃特别甘甜的东西，容易伤肾，产生漏、尿。

另外还要注意的是，千万不要吃冰镇西瓜。冰镇带着很重的寒气，渗透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃肠的负担，伤害到胃肠功能，也就伤到了人体的阳气。这样吃西瓜，开始伤的是胃，以后就会伤到肺，人就会出现很多过敏症状，流鼻涕，打喷嚏，甚至会出现皮肤瘙痒。所以我是坚决反对夏天过度吹空调、一回到家就打开冰箱拿出冰镇西瓜吃。大家可以把西瓜放在普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀的受些凉，这时候的温度大约20度，这种凉，人体还能够接受，这样切出的西瓜又很水灵，又能保鲜，所以我们建议大家这样吃西瓜。

西瓜瓤和西瓜外皮中间的那部分，绿色的瓜条，中医称之为西瓜翠衣，我们把它晒干了，入药煎，也能起到清热解暑的这种效果;我们也可以把它作为很好的凉菜。西瓜吃完后，把它外面那层硬的绿皮削掉，内侧红色的瓤刮干净，然后把中间的瓜条切成细丝，用盐杀一下，杀完以后把水挤干净，再调点醋，放点蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清热的凉菜。

四类人群最好不要吃

感冒患者：无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜则有助痊愈。

肾功能不全者：短时间内大量吃西瓜，会使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔溃疡者：从中医的角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

产妇：产妇的体质比较虚弱，中医认为，多吃西瓜会过寒而损脾胃。因此，产妇最好不要食用西瓜。

糖尿病患者吃西瓜要适量

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要严格控制的，如果一天中多次吃西瓜，那么应相应地减少吃主食的数量，以免加重病情。如果一次吃25~50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

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