老人吃什么水果好 老人吃的水果

对于老年人来讲性质太过寒凉的水果不适合食用，因为大多数老年人的肠胃比较虚弱，这种情况下食用性质寒凉的水果容易引发腹胀或者是腹泻，那么老人吃什么水果好呢。

老人吃什么水果好

首先，老年人平时的时候可以多吃一些苹果，苹果是性质非常温和的水果。如果大家觉得生吃苹果太过寒凉，那么可以将苹果蒸熟之后吃，当然也可以用苹果煮水吃。老年人平时的时候适当的食用苹果还能够起到缓解肠胃不适的作用。如果老年人经常便秘，那么合理食用苹果也是非常有好处的。

其次，香蕉这种水果也很适合老年人食用。但如果老年人本身血糖高，那么在吃香蕉的时候一定要适量，少量食用可以起到缓解便秘的作用。

第三，老年人在平时的时候还可以少量的食用菠萝，它也是一种口感非常好的水果。

老人吃什么水果好呢，从文章中可以看出老年人在平时的时候可以多吃一些香蕉和苹果，这两种水果的性质非常温和。当然，大家也可以适当的食用菠萝，菠萝是一种性价比非常高的水果，而且它口感酸甜适中，人们接受起来也是比较容易的，从价格上来看它也比较实惠。

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