银耳红枣汤的功效 具有提高免疫力的功效

银耳的营养价值非常的高，而且是一种很有滋补效果的一种药材，因为银耳中含有丰富的海藻糖和甘露糖醇等肝糖等成分，所以用银耳、红枣来煮银耳红枣汤是一种很高级的滋补品，那么银耳红枣汤的功效有哪些呢？下面跟着小编来了解一下吧！

银耳红枣汤的功效

1、具有提高免疫力的功效

银耳和红枣中具有丰富的营养成分，所以经常喝一下银耳红枣汤是很好的，可以起到提高肝脏解毒的能力，保护肝脏，从而可以增强机体的免疫力。

2、具有防止钙流失的功效

银耳中含有丰富的维生素D，所以平时用银耳来煲银耳红枣糖水也是很用，具有防止钙的流失，有益于生长和发育。

3、具有补血和益气的功效

银耳中还有多糖类物质，适当的吃可以增强人体的免疫力，还具有补血和一起益气的效果，所以身体比较虚弱的人，平时可以适当的喝一下银耳红枣汤进行滋补。

4、具有美容养颜的功效

银耳本身具有丰富的天然植物性胶质，长期吃的话可以起到润肤，淡化脸上的褐黄斑和雀斑的功效，所以平时用多喝银耳红枣汤还可以起到美容养颜的效果。

5、具有减肥瘦身的功效

银耳中含有丰富的膳食纤维的成分，平时吃一下可以帮助肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，减少脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的效果。

6、具有滋阴润肺的功效

平时多煮一下银耳红枣汤来喝是比较好的，因为它有很多作用和功效，具有滋阴润肺、养胃、生津等效果。

通过上面文章对银耳红枣汤的介绍，可以了解到它的功效还是挺多的，具有补血益气，提高免疫力和滋阴润肺等很多效果，所以平时可以煮一下银耳红枣汤来喝哟！

百合银耳红枣枸杞汤怎么制作

对于热爱美容的女性们来说，百合银耳红枣枸杞汤是不可缺少的一款美容汤了，那你知道它的具体做法是怎么样的吗，有的人说一看到这个名字就知道它对于我们女性的身体是大大的有好处的，那是不是我们自己做起来就更加的美味和方便呢，这个其实是特别的方便的，我们不用再去买现成的，平时的话自己在家就是可以制作的。我们一起来看一下它的制作方法是什么。

看到这个名字，我们就知道它所需要的原材料都有哪些了，我们第一步就是要把银耳用冷水泡开，这个有一个关键字就是要用冷水，这是非常的重要的，然后就是把它放入锅中，加上适量的水，一定要一次加足，中间就不要再加水了，然后就是用大火来进行煮开，最后就是转成小火来慢慢的炖。在中间的时候加入其它的原料就可以了。

百合银耳红枣枸杞汤在炖到一个小时的时候我们适当的加一些冰糖，然后就是再看看这个时候是不是汤有胶制感了，如果说有了，那这个时候这个汤就可以饮用了，我们可以告诉大家的就是这个汤的味道真的是非常的不错的。

女人常吃银耳红枣枸杞汤让你美丽又健康

银耳、红枣以及枸杞，是中医常用的中药材，而且在平时生活中，它们的身影常出没，煮汤、煮糖水，它们都可以参与其中。那银耳红枣枸杞汤有什么好处呢？尤其是于女性来说。

⒈美白肌肤

市场上的美肤用品有很多，我们可以随意挑选，但是我们不知道它的效果如何，甚至有没有副作用都一概不知，因此小编更倾向于饮食护肤。银耳有助于肝脏排毒，可以加强它清除垃圾的能力，从而整体的皮肤都会好上不少，再加上红枣补血的作用，可以美白滋润女性皮肤。

⒉提高机体免疫力

免疫力对我们身体有多重要，想必大家都知道。没有免疫，机体就会被各种细菌病毒侵袭，身体很快就会垮掉。而银耳含有丰富的维生素，它是机体必需的元素，可以防止钙的流失。同时，银耳还含有不少微量元素，它可以增强身体的免疫力，从而让机体对抗细菌病毒的作用更强。

还有，银耳还含有多糖类物质，可以增强白细胞的吞噬能力，提高免疫力。而红枣、枸杞也在不断的营养机体，平衡机体，让机体更强壮。

⒊减肥

对于女性来说，保持形体是很重要的，那么就有许多人要减肥了。相信大家知道很多减肥方法，但有哪些是健康又有效的呢？下面就为大家推荐银耳红枣枸杞汤。由于银耳中含有膳食纤维，它有助于肠胃的蠕动，有利于内容物更快排出，那么就减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。与此同时，有红枣、枸杞的存在，可以补血安神，相信会让自己神清气爽。

⒋养肝明目

肝是我们排毒的脏器，因此养好肝至关重要，其实大部分人都知道一些养肝的方法，小编也为大家推荐一款——银耳红枣枸杞汤。想要养好肝，就要养血，在中医基础理论里，肝藏血，血养肝，那也就不能缺少养血的食物了。红枣是补养佳品，可以滋养气血、养肝，而枸杞可以养肝明目，会让你的眼睛更美更明亮。拥有一双漂亮的眼睛，你会变得更自信。

⒌有助于睡眠

这个作用鲜少人知道，一般只知道它可以补血。这都归功于红枣，红枣不但可以补血，还有镇静的作用。当你紧张、烦闷、睡不着的时候，可以来几颗红枣。对于更年期症候以及睡眠不安，也有的作用。平时生活中，我们可以与其他食物一起搭配，煮汤、做菜，都可以放点红枣、银耳、枸杞，这也是保健的一种方法，对身体没什么危害，有利于身体健康。

银耳红枣枸杞汤好处多多，尤其是对于女性来说，补血滋养很重要，而银耳红枣枸杞汤简单易做、美味有效，相信长期下来，你的皮肤会有所提高，气血也会好很多。那么除了它，还有其他的食物对女性也有滋补作用，大家应该多吃。女性讲究的是气血，气血好了人自然就美了。多吃吃补血的食物，你会更美哦。

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