孕期dha怎么吃，吃的时候要注意什么

虽然很多女性都知道在怀孕期间需要多补充d ha，这样才能让孩子在孕期、在肚子里时候头脑的发育更好一些，更聪明一些，真正赢在起跑线上，但是很多人第一次怀孕所以根本就不懂得孕期dha怎么吃，吃的时候有什么注意事项。

孕期dha怎么吃

第一，吃的时间安排最好能在饭后五分钟时间内，在早中晚的任何一餐饭后时间去吃都是可以的，不过建议大家可以将时间固定下来，比如说今天选择在早饭吃完之后来吃，明天也选择在早饭结束之后来吃，这样会比较好。第二，孕中晚期和孕晚期摄入的食物选择是不一样的，孕中晚期也就是在怀孕20周之后，建议大家可以摄取鱼油类的dha，说白了就是成品的鱼油胶囊。如果是在孕晚期也就是七个月之后，建议大家可以多补充一些贝类比如说可以多吃a-亚麻酸营养，如鲔鱼、带鱼等每100克中含有的dha可以达到1000毫克以上，很高。

上面就是小编围绕着孕期dha怎么吃这个话题的解读，希望大家都能在怀孕期间通过多吃dha的方式，让孩子的智力发育更快更好，生出聪明健康的宝宝。

孕期dha什么时候吃

怀孕5~14周，是胎儿神经系统发育的关键期。所以，DHA在怀孕早期就可以服用，对胎儿的神经系统发育有一定的帮助。

但是，DHA一定要在正规的药店或者是医院购买。在怀孕早期，不但要补充DHA，而且还要注意叶酸的补充，以避免神经管缺陷的发生，

在怀孕早期，注意不要感冒、不要吃药、不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜，一定要保持良好的生活习惯。

以上健康科普知识仅供参考。

bioisland和纽曼思对比 孕期DHA选择得由这些因素决定

孕妇在怀孕期间需要摄入大量的营养元素，这样才能保证胎儿良好的生长发育，而除了日常生活中从食物摄取营养以外， 有的孕妈妈还会选择额外的补充其他的营养素。DHA对于孕妇和胎儿来说都有很大的好处，孕期适当的补充DHA有利于促进胎儿的大脑发育，让宝宝可以变得更加聪明，但是市面上这么多种类的DHA，究竟哪款才最值得孕妈妈信赖呢？其实照目前看，销量和口碑都比较不错的就是bioisland和纽曼思了，那么这两款究竟哪个更好呢？

bioisland和纽曼思对比

1.品牌来源

bioisland：这是一款澳洲进口的孕期营养素，同时也是澳洲知名的营养品牌，旗下有多种婴幼儿、孕期和哺乳期的营养品系列，产品长期销售出口于全球的多个国家和城市，在澳洲药房非常的畅销你，是消费者信赖的品牌。

纽曼思：纽曼斯是世界高端的营养免疫专家，专注于高端营养品的研发和生产，所有产品原料均来自行业内全球的顶级品牌，产品凭借着高质量受到广大消费者的热烈追捧，是一款非常有效营养补充剂。

2.产品优势

bioisland：这款DHA专为孕期妈妈量身定制，不含具有活血作用的EPA，不会造成孕妇的毛细血管扩张，以天然的海藻进行提取，不经过任何的食物链传递，材质更加的纯净且安全，更适合孕妇服用；高达2倍DHA含量，能够补足孕期所需；骨胶原的外壳，既能补充骨胶原还能帮助钙质和营养元素的吸收。

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