女人冬季养生汤 女人冬季养生汤有哪些

冬天，气候干燥，气温极冷，很多女性在冬天被体寒所困扰。这里建议大家做好冬季养生工作。女性冬季养生汤，非常适合保健养生。以下是常见的一些女性冬季养生汤：

推荐1:南北杏仁川贝鹧鸪汤。

材料:南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、生姜适量。

做法:处理好鹧鸪后，加入几片生姜去除腥味，取出备用品。洗干净的南北杏仁，川贝一起放入锅里用水炖2个小时就可以了。

这种汤有润肠通便、止咳的效果，同时有助于清热解毒，秋天容易着火，容易感染呼吸道疾病等。

推荐2:杜仲炖鸡汤。

材料:一只母鸡，二十克杜仲，几片生姜。

制作方法:宰杀子母鸡后，取出油脂，切成块状加入适量的清水，加入杜仲，盖上生姜，隔水用文火炖4小时即可。

这汤的最大特征是补充而不干燥，特别适用于身体虚弱、血气虚弱、林妹妹型的女性。民间素有今冬补充，明年打虎的说法，对于平时素体不合适的女性，冬天可以经常喝杜仲炖鸡汤。

推荐3:竹蔗红萝卜猪腱汤。

材料:竹蔗、红萝卜各250克、猪肉150克、枣。

制作方法:将红萝卜洗净，将竹蔗分别切成小段，将猪腱肉切成粗体，将所有材料一起放入瓦锅中炖2小时肉腐烂放入调味料即可食用。

此汤营养丰富，尤其对经常熬夜、长期使用电脑的女性朋友，具有很好的补益作用。

推荐4:黄芪党参炖羊肉汤。

材料:羊腿肉500克，黄芪20克，党参25克，枣10颗。

做法:先把羊肉洗干净，放入沸水中煮，然后用清水冲入炖锅，加入生姜片、枣、黄芪、党加入适量的清水，盖上盖子用文火炖1小时。

这种汤最适合冬天怕冷的女性经常吃，具有温暖的补气、寒冷的补气血等作用。

推荐5:冬瓜豆腐鱼头汤。

材料:草鱼头、豆腐、冬瓜各适量。

做法:锅里加入适量的麻油，烧到7分钟热的时候，加入生姜，鱼头爆香，肉变了，加入清水烧开，切成小块的冬瓜用大火煮20分钟，冬瓜腐烂后加入速度，吃盐、鸡精等调味料就可以了。

这种汤有减轻浮肿、缓解压力等作用，特别是平时工作压力大、睡眠不足的女性经常吃。

推荐6:花生佛手汤。

材料:猪脚一只，花生二百克，枣二十颗，百合二十颗。

做法:将猪脚放入热水中飞出，捞出切成块状，加入花生，将枣、百合适量的清水放入炖锅中煮2小时，直到猪脚肉腐烂，加入葱花、食用盐等调味料即可。

这种汤有很好的滋补作用，特别是补充胶原蛋白，有助于延缓衰老，对阴血不足、营养不良的女性也有很好的补益作用。

女人冬季要暖身,找洋葱就可以了

很多女人在冬季常常感觉身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵等特别寒冷，而身 体的其他部位则没那么冷，医学上把这种反应统称为“寒证”。如果有这方面的症状，那 就把洋葱请上餐桌，烹饪一些抵抗寒流的冬季暖身餐吧。要知道，洋葱可是俄罗斯人一 日三餐离不开的蔬菜，就因为多吃洋葱可增暖、强身。

洋葱的好处

自然，对于爱美的女人来说，洋葱的价值主要在于降脂作用。20世纪70年代初有则 趣闻：一位法国人将吃剩的洋葱给一匹患有凝血病的马吃了，不久发现马的凝血块消失， 病也痊愈了。这一意外的疗效引起了医学家们的重视，后经药理研究证实，洋葱中含有 一种洋葱精油，可降低高血脂病人的胆固醇，提高高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性， 对改善动脉粥样硬化很有益处！

洋葱气昧辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，对消化不良、 食欲不振、食积内停等症有辅助治疗的效果，在一定程度上刺激体内循环，有利于体内 毒素及时排出，也能有效预防肥胖！

而且，洋葱中含有一定的钙质，常吃洋葱不仅能提高骨密度，有效防治骨质疏松症， 还有利于燃烧体内脂肪。

洋葱根据皮色可分为白皮、黄皮和紫皮3种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆髙， 适合鲜食、烘烤和炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒、烧和生菜沙拉；黄皮 洋葱肉质微黄，柔嫩细致，味甜，辣味居中，适合生吃。

就营养价值来说，紫皮洋葱的营养更好一些。因为紫皮洋葱的辣味较大，含有更多 的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的栎皮素，这是对人体非常有用的保健成分。

推荐洋葱消脂食谱

1.洋葱啤洒鸭

材料：鸭1/2只，洋葱I头，啤酒1罐，八角、葱、辣椒、姜各适量。

做法：鸭肉切块，放开水中焯一下，葱切段，辣椒切末，洋葱切丝，姜切片;先将葱段、 辣椒、八角与姜片爆香，倒人啤酒，再放进鸭肉及洋葱以中火熬煮至汤汁稍干，即可起锅。

功效：滋阴润燥，降压降脂。

2.洋葱炒蛋

材料：鸡蛋4个，洋葱1个，食用油、盐、胡椒粉、昧精各适量。

做法：鸡蛋打在碗里，加人盐和少许胡椒粉打匀；洋葱去皮、洗净切丝；炒锅置火上， 放少量油，烧热后，下洋葱丝炒片刻，盛出；炒锅置火上.，放油烧热，将鸡蛋液倒在锅里， 熟后用铲子切碎，放洋葱一起翻炒，放盐、味精，调昧即可。

功效：降糖提神，暖身防病。

3.洋葱炒猪肝

材料:猪肝、洋葱各适量，葱、姜、食用油、淀粉、酱油、胡椒粉、白糖、料酒、盐、 味精各适量。

做法：洋葱切条，葱切斜段，-切末，猪肝切片备用；猪肝放人开水中焯一下，颜 色一变即捞出，过水冷;将猪肝加淀粉、酱油、胡椒粉、白糖、料酒腌10分钟;锅置火上， 放油烧热，放洋葱、葱段及姜屑，再放人猪肝片改翻炒;加盐、味精调味拌炒均匀即可出锅。

攻效：补血暖身，排毒瘦身。

食用洋葱的禁忌

洋葱不可过量食用因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

患有皮肢瘙痒性疾病、眼疾以及冒病、肺胃发炎者应少吃洋葱。

热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。

洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。

洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻！

40岁女人冬季穿衣打扮介绍几大事项让你成为优雅女性

每个年龄阶段在穿着打扮上都有一定的特色和注意事项。对于女性朋友们来说，上了40岁以后就意味着自己已经完全不如了中年阶段。

这时候不会发现自己脸部的皱纹会越来越多，头上的白头发也慢慢生长出来，连身材也开始走样的了。一些青春的活力和生机叶慢慢丧失。对于这个时候的女性，在服装打扮上一定要慎之又慎，稍不注意就会变成一个市井大妈一样。

一、颜色搭配注意事项。

很多人一旦上了年纪，为了凸显自己还有年轻的气质，总是喜欢把整个“调色盘”都穿在自己身上。这样做反而将你自身的衣着品味完全拉低了几个度。

一般情况下，建议各位爱美女性朋友们全身的颜色不要超过三个色系。在寒冷的冬天，建议各位可以在里面搭配一件鲜艳的针织衫，然后在外面搭配一件黑色系或大地色系的大衣就可以了。然后再加上一条鲜艳的围巾点缀即可。

二、在职场应该怎么穿？

在40岁这个年龄层次，如果你已经在事业上取得了一定的成就，在公司中处于管理层的地位。则建议大家在冬天去上班一定要穿得端庄大方。可以在里面穿上一套商务西装，然后再外面搭上一件笔挺的风衣就可以了。

不仅如此，还要适当性地化一个淡妆，可以掩盖住自己脸部的细纹和雀斑等肌肤问题。切记千万，不要随心所欲地穿一身运动家居风格的衣服，这样只会让你更加没有精气神。无论你有多美喜欢重色彩的衣物，首先第一点就是要考虑到是否稳重优雅。

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