孕妇喝奶粉好还是喝纯牛奶好 孕妇喝奶粉的好处

在日常生活中很多孕妇都会想知道喝奶粉比较好，还是喝纯牛奶比较好呢？同时如果孕妇喝奶粉的话，有什么好处呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、孕妇喝奶粉好还是喝纯牛奶好

首先孕妇可以选择使用孕妇配方奶粉，可以有针对性的补充女性在怀孕期间需要的营养成分，比单纯喝纯牛奶对于身体的补充效果更加明显，女性在怀孕期间饮食上也应该要均衡一些，多食用一些新鲜的水果蔬菜。

怀孕中的女性除了食用清淡的食物之外，同时还要经常吃含有优质蛋白的食物，比如说瘦肉以及鱼肉等。在食用食物之前应该尽量少喝纯牛奶，因为纯牛奶对于脾胃虚寒的女性来说，可能会出现胃痛以及不适等症状，并且纯牛奶的脂肪含量过高也并不适合孕妇经常服用。

第二、孕妇喝奶粉的好处

女性在怀孕期间喝孕妇奶粉，不仅可以有效的补充蛋白质，维生素以及微量元素等营养物质。孕妇在喝奶粉时，可以提供给胎儿所需要的营养，有效的促进胎儿身体以及大脑的生长和发育。购买孕妇奶粉时因为产品众多应该购买安全健康的品牌，同时不同品牌的奶粉营养也是不一样的，所以在选择时应该根据孕妇自身的营养状况进行补充。

女性在怀孕的过程中应该进行补充营养，因为如果没有补充营养，对于身体也是比较不好的，同时还可能会影响胎儿的成长和发育，因此女性在怀孕的过程中应该适当的补充营养，还应该清淡饮食，避免产生上火现象。

孕妇喝奶粉上火怎么办

孕妇如果因为喝奶粉上火了的话，那么应该要停止继续喝引起自己上火的奶粉，并且要多吃一些清热解毒的食物。

在上火的时候，孕妇可以适当的多喝一些水，因为多喝一些水可以有效的缓解上火的情况。

建议

在怀孕的过程中，孕妇应该要多吃一些富含蛋白质的食物，同时也要适当的补充一些维生素以及矿物质。

在上火的过程中，孕妇可以多吃一些类似雪梨，苹果，猕猴桃等水果，因为这些水果有良好的下火作用。

孕妇喝什么牛奶最好_孕妇喝奶要如何选择

得到公认的，喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一。

牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。但是目前的市场上，牛奶种类多样，有高钙、全脂、低脂、纯牛奶、酸奶等一系列牛奶，牛奶作为最接近人体天然需要的食品，孕妇妈妈们更得保证每天一杯，它能够促进胎儿的成长发育，可以帮助妈妈改善营养，增强妈妈们的体质。

一、高钙奶、全脂奶可以选择吗？

高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。孕妇喝高钙奶的好处：

高钙奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是孕妇最理想的天然食品。

全脂牛奶中富含抗癌CLA物质，能抵制多种癌细胞，阻断癌物在人体中的生长，特别是有助于预防乳癌。美国纽约州康奈大学的科研人员不久前公布的一项研究报告进一步证实，多喝全脂牛奶，有助于预防各种癌症。特别是牛乳脂肪中含有少量特种脂肪酸，可在预防血癌、乳癌、大肠癌、前列腺癌等方面发挥效果。

二、低脂牛奶营养价值如何？

有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克；而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是营养价值并不高的。

三、鲜奶和酸奶应该选哪一个？

鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质，故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品。但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症”。

酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择。

最后，在整个孕期中，孕妇最好把纯牛奶与酸奶交替喝，这样才能使营养更充分。纯奶钙质丰富，孕妇每天喝上一两杯，可以满足胎儿对钙的需求量。酸奶含有乳酸菌，可以起到健胃、开胃的效果。虽然牛奶和酸奶都很有好处，但是建议不宜多喝，特别是酸奶不宜空腹喝，会对胃肠有一定的刺激性，可以在餐后服用酸奶以及牛奶。

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