孕妇便秘吃什么好排便

女性朋友在怀孕之后，很容易出现的就是便秘等情况，在出现便秘的时候，我们可以适当的去吃香蕉，另外孕妇便秘的话可以考虑吃一些其他的食物，对缓解便秘有着非常不错的帮助。具体的孕妇便秘吃什么好排便呢？下面我们来简单介绍一下。

孕妇便秘吃什么好排便

孕妇在出现便秘情况之后，我们一般情况下是不建议去服用药物的，否则很可能会给自身或者胎儿带来一定的影响，建议从饮食方面去进行调节，可以多吃一些香蕉，另外还可以考虑去吃马铃薯，马铃薯营养非常的多，而且粗纤维非常的容易消化，不会给胎儿带来一定的影响，并且可以有效地促进肠胃的蠕动，对于降低胆固醇或者通便一些缓解便秘的情况有着非常不错的帮助，便秘还可以多吃一些玉米，玉米本身就是粗粮当中比较常见的一种食物，而且无论是植物，玉米还是用玉米须熬粥等等，方法还是比较多的，对于增强新陈代谢或者刺激肠胃的蠕动，加快粪便的排出都有非常不错的帮助。

现在我们对于孕妇便秘吃什么好排便？有了更好的了解，除了以上的食物之外，另外还可以多吃一些草莓，草莓当中的营养成分是比较多的，不仅可以有效的帮助消化，对于促进排便或者调节肠胃不适，有非常不错的效果，还可以有效的去补充人体所需要的维生素或者是矿物质。

孕妇便秘对胎儿有影响吗

孕期便秘情况严重时，对胎儿可能会有一定的影响，有可能会导致胎儿缺氧，或者是心动过快的情况。

怀孕后胎儿逐渐增大，子宫也会随之增大，肠道蠕动缓慢，很容易会出现便秘的情况，有时喝水少，运动不足也容易发生便秘。

建议

怀孕期间便秘，最好多从饮食上进行调整，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，比如燕麦，玉米地瓜等等。多吃蔬菜和水果，尽量少吃一些过于精细的米面。

还要多喝水，每天保证充足的饮水量，养成定时排便的习惯。

孕妇便秘能用开塞露吗

孕妇便秘严重的话，可以偶尔使用开塞露进行缓解，但是不要经常使用开塞露，有一定的依赖性，平时最好多从饮食上进行调整。

怀孕后活动量相对来说要少一些，如果饮食上再不注意，经常爱吃一些油腻的食品，很容易会出现便秘的情况。

建议

平时建议多吃蔬菜和水果，孕期还要按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况。平时还要根据身体的状况，进行适当的运动锻炼，来加快肠道的蠕动。

每天要多注意喝水，避免吃的过于精细，像一些油炸类的食品，尽量少吃或不吃。

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