柠檬热量高吗 柠檬水的功效与作用

柠檬是人们常见的 一种水果，虽然酸性比较高，但是因为里面包含丰富的维生素等物质，因此也能对人们的身体带来一定好处，当然有一些爱美女性，还担心柠檬的热量，那么柠檬热量高吗。

柠檬热量高吗

柠檬作为一种酸性的水果，其中的热量并不高，一百克柠檬中，只有三十五大卡，因此可以放心食用。不仅如此，柠檬中包含的脂肪酸，还能促进肠胃蠕动，有利于改善和预防便秘，不仅如此，这一水果中 也是包含了矿物质以及维他命等成分，因此可以促进身体内毒素的排出，另外其中包含的维生素C含量也是比较高的，因此可以提高身体免疫力，尤其是能带来美白肌肤的效果，对一些减肥瘦身人群来说，在生活中，还可以选择将柠檬片加入蜂蜜泡水喝，这样就能带来不错的减肥效果。

柠檬热量高吗，这一水果的热量并不高，所以不用担心会出现发胖的情况，对一些想要减肥的人群来说，可以每天饮用柠檬水，并且在其中加入一些蜂蜜，这样就能润肠通便，将肠道内的毒素和垃圾排出，能为人们减肥提供相应的帮助。

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