雌性激素，也叫女性激素。它是磁性脊椎动物的性激素，促进第二性征的出现，对于女性来说，雌性激素的作用不言而喻。它影响着女性的美貌、智商以及性生活，那么含雌性激素的食物有哪些呢？我们一起来看下。
含雌激素的食物
1、鸡蛋。鸡蛋是含十大雌性激素多的食物中较贴近生活的一种，女性每天坚持一颗蛋，对于帮助制造雌性激素是很有帮助的。
2、大豆等豆类或豆制品中都含有丰富的植物雌激素，主要代表是大豆异黄酮，此物质与人体内雌性激素较为相似。豆制类还含有较多的营养成分，是比较适合女性的一种日常饮品。
3、卷心菜内含有的硼，能促进雌性激素的分泌，它还含有丰富的膳食纤维，加快毒素的排出，多食用卷心菜，对雌性激素分泌是有促进作用的。
4、香菇。香菇内富含硒元素，也是能帮助分泌雌性激素的一种家常食材，可以多吃。
5、黄色食物，比如南瓜、夏天的橘子、柠檬、玉米和香蕉等。这些助消化，可以增强肠胃功能，补充元气，进而调节雌性激素的正常分泌。
6、海藻类食物，海带、紫菜等。
综上所述，含有雌性激素的产品很多，我们在选择的时候也要根据自身情况选择哦。
蜂蜜含雌激素吗 蜂蜜当中有雌激素吗
蜂蜜的味道非常甘甜可口，也是公认的养生佳品，许多人都喜欢通过服用蜂蜜来达到保健身体的作用，但是有些人认为吃蜂蜜吃多了，容易导致性早熟，认为蜂蜜当中含有雌激素，那蜂蜜含雌激素吗？
蜂蜜含雌激素吗
蜂蜜是一种营养价值非常高的天然补品，对于人体营养价值比较高，而且可以达到比较好的补充营养的作用，那么这种食品当中雌性激素含量非常的微弱，几乎可以忽略不计。
尤其是天然的野生蜂蜜当中，根本不会有雌性激素的存在，一般使用蜂蜜只是达到为身体补充营养的作用，而且可以提高身体的抵抗能力。
不过，虽然说天生的野生蜂蜜不含有雌性激素，但是在现在很多人工出售的蜂蜜都是经过加工的，蜂蜜的产品并不天然，他们在加工的过程当中会加入防腐剂以及其他的成分，这种蜂蜜就可能会含有雌性激素。
人们如果购买这种蜂蜜食用过多的话，也是可能会导致身体吸收雌性激素过多的情况。雌性激素对于维持女性身体健康是非常重要的，生长激素可以促进女性的器官成熟。
但是身体当中出现过量的雌性激素，就容易导致早熟，对于男性而言，当体内出现过多的雌性激素，容易导致男性特征退化。
蜂蜜当中是否含有雌激素需要具体看蜂蜜的添加物，如果说是天然野蜂蜜的话，一般来说不会有雌性激素，但是如果是在市场上购买的，人工制作的当中会有添加剂，有可能会有雌性激素。
吃什么哪些食物含雌激素较多
很多的食物当中含有众多植物激素，雌激素就是非常典型的一种。雌性激素对于女性的重要度非常高。一旦缺少，会引发各种生理问题，严重还可能导致不孕。今天小编就给大家介绍吃什么哪些食物含雌激素较多。
吃什么哪些食物含雌激素较多
1.大豆类
在豆制品中含有大量的异黄酮，它属于一种雌激素，比较常见的是黄豆和扁豆。平时每天喝上一杯到两杯豆制品饮品，可以帮助身体有效调节内分泌，帮助激素恢复到正常水平。当然，在谷物和小麦以及葵花籽当中也含有大量的雌激素。
2.鸡蛋
我们常吃的鸡蛋中含有大量的胆固醇，胆固醇是我们身体器官制造雌激素的原材料，建议女性朋友们最好每日吃上一个，补充雌激素的同时还可以帮助补充蛋白质，起到美容养颜的作用。
3.吃含锌食物
大家在合理的食用豆制品的同时还要多吃一些富含锌元素的食物，锌这种微量元素同样能够起到平衡雌激素的作用。在韭菜、大蒜当中就含有大量的锌元素。
4.南瓜
南瓜营养含量非常高，有着丰富的维生素，可以帮助人体促进和增强卵巢功能，帮助雌激素的分泌。
以上就是小编关于吃什么哪些食物含雌激素较多的介绍了，除了以上食物外，水果和蔬菜也有丰富的维生素，可以促进身体新陈代谢。雌激素低的危害还是非常多的，皮肤变粗糙、月经周期不正常、身体肥胖等等，所以必须重视这个问题。
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