简单一点的中药养胃

　　现在的很多年轻人对自己的胃都不是很负责，经常有一餐每一餐，特别是对于减肥的人来说，所以现在很多人的胃都处于亚健康状态，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的简单的中医养胃方法，希望大家喜欢。

　　中医养胃方法

　　近日，在门、急诊就医的胃肠道疾病患者有增多的趋势，主要集中在胃肠功能紊乱、消化道溃疡、消化道出血等症。

　　这是因为每到秋季，人体受到寒冷刺激后，交感神经兴奋，一方面致使甲状腺素、肾上腺皮质激素分泌增多，体内新陈代谢旺盛，热量增加;另一方面又促使皮肤血管收缩，减少散热，以帮助人体御寒。激素分泌增多对溃疡病等胃部疾患大为不利。如果肾上腺皮质激素分泌增多，可使胃黏膜的血管收缩，血液供应减少，这时的消化功能减弱;而甲状腺素分泌增多则可使基础代谢旺盛，食量增加，又加重了胃的负担。这一系列变化，常常导致胃病的发生或复发，严重的可引发消化道出血。

　　讲究心理卫生近年来有研究表明，胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，因此，大家要注意工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。

　　注意饮食调养胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

　　防止腹部受凉患有慢性浅表性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，否则容易因着凉而引发胃痛或加重胃病。

　　加强体育锻炼平时休息之余积极参加各项体育锻炼活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体体质，提高人体对气候变化的适应能力，能有效减少疾病的发生几率。

　　此外，一般胃痛时，如果症状和平时无甚两样，可以服用一些常用的抑制胃酸分泌类的药物，若服用一星期至10天不见好转或者有症状加重现象，就应该及时去医院检查，以免贻误病情。而慢性消化性溃疡患者若发现有头晕、心慌、大便发黑、明显乏力等现象时，应立即去医院，这可能是消化道出血征兆，医治不及时会有性命之虞。

　　胃病、胃溃疡及功能性消化不良患者还应避免药物刺激。临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，必须严格遵照医嘱服用强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、姜活、独活等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。

　　中医教你5招养胃方法

　　1、粥

　　粥在我们日常饮食中是养胃的佳品，在粥中最好的还是稀软温热的粥。所以在生活中倘若条件允许，那么可以每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥，可以清肠胃;牛肉粥补中益气，滋养肠胃;羊肉粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾;粳米大枣莲子粥养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　2、适当运动

　　运动有助于健康，并且适当的运动还能帮助人们有健胃的效果。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

　　3、自我按摩

　　我们在生活中要学会自我按摩，这时很好的一种养胃方法，可以改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次)，能提高胃肠动力和免疫功能。另外，晚上睡觉之前，洗脚之后按摩足三里穴，也有显著的养胃功效。

　　4、学会喝汤

　　在生活中，人们都喜欢喝教堂的热饮或汤，特别是在寒冷的季节，人们习惯于喝滚烫的热饮，包括热汤、热茶。殊不知这些热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。

　　5、要有更好的精神情绪

　　一个人的心态，跟很多疾病都有关系，在传统的中医书记上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明在生活中不好的精神情绪就会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

　　总之，在生活中不管是预防胃癌，还是在进行胃癌的治疗，我们必须都要首先养好自己的胃，这样才能更好的防治疾病，这也是胃癌的治疗根本，所以我们以及胃癌患者在生活中都要注意这点。

　　养胃食物

　　苹果

　　味甘、性凉。

　　作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　牛奶

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

　　汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

朋友圈表达爱意的句子简单一点的

　　有些故事没有时间真正开始，就写成了昨天;有些人在相爱之前就成了过客。为此，现在我们继续看看，朋友圈表达爱意的句子简单一点的?

　　一，朋友圈表达爱意的句子简单一点的

　　1. 请相信，总会有人放下尊严迎合你，放下底线纵容你。不是每个人都有好脾气，但他们太爱你了。他们宁愿委屈自己，也不愿尽最大努力温暖你——

　　2. 当一个人受到感情的伤害时，他可以慢慢忘记，但如果他永远不会忘记，他的伤害将永远无法治愈。

　　3. 有些感觉就像废纸篓里的文件，不想看，不忍清空。

　　4. 如果你深爱一个人，你也会爱上他的麻烦，因为如果你有爱，你根本不会觉得麻烦。你迫不及待地想粉碎你的骨头，用你所有的力量雷阵还是深渊。

　　5. 情人节，浪漫的花瓣为你跳舞，华丽的色彩为你华丽，酷的心为你跳动，银戒指为你闪耀。友谊，嫁给我，我会给你一生的幸福!

　　6. 只要心中有对方，什么都不是问题，也不要让自己太累，没必要。

　　7. 我是船，你是水，依恋向前;我是鸟，你是翅膀，我向前飞;我是弓，你是箭，快乐地向前跑。从609到永久，我爱你，带着幸福向前跑。

　　8. 你的心是那么的平静如水，我能让它泛起涟漪吗?

　　9. 累了，我想休息一下。你在心底的伤口里，我要做的就是等时间治愈我。我爱你，从来都不是一件轻描淡写的事情。我想有一天我会遇到一个人。

　　10. 我们爱一个人，忘记了这个人，但当我再次想到它时，爱的感觉会发生在每个人身上，不再是原来的人。

　　11. 真的希望生活是一个遥控器，可以播放轻松的日子，暂停快乐的时光，快进坎坷的挫折，重复美好的回忆。

　　12. 时间记得，你来过我的世界。

　　13. 如果你爱他(她)玩弄你的感情，那么你很难过!但更可悲的是他(她)自己。因为你真的爱过，但他(她)永远不会感受到爱的感觉。

　　14. 哭是排毒的一种方式，我对你哭不是因为你伤害了我，而是因为我想排出我心中对你的毒药。

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