吃哪些食物能够养胃

　　由于生活和饮食不规律，很多人胃部出现了问题，这时可以通过食物的方法来调理，那么养胃食物有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的能养胃的食物，希望大家喜欢。

　　养胃的食物

　　1、南瓜

　　南瓜这种食物有助排毒，保护胃部健康。“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”是《本草纲目》中的记载，南瓜可补中益气，消炎杀菌，可以止痛。南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住，进而起到排毒的作用，同时果胶也有助保护胃部，防止其受到刺激，防止胃溃疡的发生。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜是一种健康的食品，在中医上认为，胡萝卜可以“下气补中，有利脾膈，可润肠胃，安五脏”。另外胡萝卜中还含有丰富的维生素A，有助明目，可帮助增强身体的抵抗力，有助预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，因此减其和肉一起炖煮补充营养的效果更佳。

　　、甘蓝

　　甘蓝性味甘平，无毒，可入胃、肾二经。甘蓝被成为“胃菜”，当中含有维生素K1，还有维生素U，食用甘蓝有助防止胃溃疡，可以帮助胃部粘膜修复并保护胃黏膜组织，能使胃部细胞保持活跃旺盛的状态，降低胃部患病的机率。对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，可以利用甘蓝来帮助病情恢复。

　　4、菠菜

　　菠菜也是有益肠胃健康的食物之一，食用菠菜可以润燥养肝、通便秘。在《食疗本草》中有关于菠菜这样的记载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”食用菠菜有助促进胃、胰腺分泌，增加食欲同时促进消化。菠菜中还含有大量的纤维素，有助肠道蠕动，促进排便。

　　5、红薯

　　红薯的性平，可以补脾益气，在《纲目拾遗》中记载了其“补中，暖胃，肥五脏”的作用。红薯在冬季寒冷时节的时候食用，可以化食去积，同时也有助减肥。有不少人认为在食用红薯之后容易导致放屁多，这其实是肠胃蠕动导致的。因为红薯中的淀粉含量高，所以不适合糖尿病患者食用。

　　养胃怎么吃最合适

　　上班族的女性白领们，由于压力大，饮食吃得不科学。而导致了不同程度的胃病。怎么办呢?

　　一、放松心情，吃饭的时候，找个好环境。

　　引发胃病的原因很多，压力是其中的一个重要因素。可以先听听音乐、伸伸懒腰、拉拉耳垂、按摩耳朵，舒缓情绪，做一段放松心情的小锻炼。吃饭的环境要是能好一些的话，会感觉更舒服。吃饭时最好能细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十下以上，两边牙齿都用上力，嚼的次数最好均等。

　　二、多喝一些能修复、保护胃粘膜的汤。

　　胃炎或胃溃疡，可以选择对胃有益的食材。含维生素A、维生素C、的蔬果有助于保护粘膜以及伤口愈合。苹果蜂蜜汁可健胃整肠，葡萄汁暖胃健脾，圆白菜熟山药汁养胃。香蕉木瓜汁，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，木瓜帮助消化，都是很好的养胃食物;常喝常舒服。

　　三、温的食物优先。

　　喝温的水，吃温性的水果，喝温的汤，把寒性的水果蒸着吃。

　　吃什么食物养胃

　　俗话说“能吃是福”，意思是能吃的人比较有福气，不会太挑食，胃较好，即便如此我们也要“吃好”“吃对”食物，不要给胃过多负担。那吃什么养胃呢?

　　1、养胃主食宜软，不宜硬。主食是人体成长发育必需品，中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。

　　2、肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功能健全的人气血好，脾胃虚弱的人易乏力、头晕等，滋脾养胃需进食温性食物，温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用，太过热性的食物只会造成肝火、胃火旺盛，适得其反。过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

　　3、养胃宜清淡，忌辛辣。实际上，胃是个很脆弱的器官，刺激性食物会伤害到胃，容易引发胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病，因此，爱护胃首先要从节制吃辣开始。与之不同，清淡的食物反而是养胃的，这是由于胃细胞需要养分，恰好清淡食物容易消化，供给给胃部足够的营养。清淡的食物多以蔬菜瓜果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。

　　4、养胃食物宜新鲜。养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物、熏制食物、腊味等等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手。新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，我们要多吃一些应季的新鲜的蔬菜、肉类等等。

　　特别注意：

　　1、避免空腹吃酸度较高的食物(如菠萝、橙子、橘子)，最好饭后再吃。

　　2、饭前不要大量喝水，以免冲淡胃液。

　　3、水果最好在两餐中间吃。

　　4、饭后不宜立即吃冰冷食物，因为胃消化需要保持37.5℃，冰冷食物会使得胃的消化作用暂停，导致消化不良

宝宝肺炎不可以吃哪些食物

孩子如果得了肺炎，饮食需要进行调整，不能吃辛辣、刺激，太过油腻，太甜、太酸以及太咸的食物。

孩子在得肺炎期间适不适合吃大鱼大肉的，可以给孩子准备一些容易消化的食物，最好是半流质或者是流质食物。

建议

孩子得肺炎期间，除了饮食需要进行调整之外，同时要让孩子多喝水，注意室内空气流通，开窗换气。

肺炎容易出现反复的情况，家长在护理的时候要密切关注孩子精神状态的变化，如果病情有加重的趋势，需要马上到医院检查。

吃虾不能吃什么食物 吃虾不能吃哪些食物

虾的营养价值非常高，而且虾的种类非常多。很多朋友们非常喜欢吃虾。但需要注意的是虾和一些食物不能一起食用，否则会引发相互反应。在今天的文章中我们将带着大家重点了解的就是吃虾不能吃什么食物。

吃虾不能吃什么食物

人们在吃虾的时候尽量不要吃一些含维生素c丰富的食物，比如猕猴桃。当然，在柚子当中也含有大量的VC。因为虾和维生素c容易发生相互作用。很多朋友们还会因此而腹胀。人们在吃虾的时候尽量的不要食用南瓜。因为虾和南瓜在一起食用容易让人们腹泻。人们在食用虾的时候尽量的不要饮用果汁。因为这两类食物一起食用容易让人们腹泻腹痛。如果大家吃虾的时候大量饮用果汁，那么还有可能会对人们的生命健康造成一定的威胁。

吃虾不能吃什么食物呢?从文章中可以看出人们在吃虾的时候尽量的不要吃一些含维c丰富的食物。因为这两类食物一起食用容易让人腹泻。少部分朋友们还会因此而腹胀。人们在吃虾的时候也尽量的不要吃南瓜，因为这两类食物在一起食用对人们的肠胃健康也是十分不利的。

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