排肝毒需要喝的茶

　　肝脏是身体的解毒器官，平时要对它倍加呵护。如果它有毒素排得不及时的话，首先肝脏会受损，其次会诱发其它疾病。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排肝毒需要喝的茶，希望大家喜欢。

　　排肝毒需要喝的茶

　　
1、排肝毒的茶

　　1.1、枸杞菊养肝乌龙茶

　　菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

　　1.2、白菊花茶

　　白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　1.3、乌龙茶

　　乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。

　　2、排肝毒的食物

　　2.1、食醋

　　醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

　　2.2、鸡肝

　　鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。

　　3、排肝毒的食疗方

　　3.1、红枣炒木耳

　　材料:红枣15枚、白木耳15克、黑木耳15克、盐、香油、葱、姜适量、清水100毫升。

　　做法:将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。当主菜佐膳食用,每周数次。腹泻者慎用。

　　3.2、苡苓小米粥

　　材料:苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。

　　做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。服时忌茶。

　　如何养肝护肝

　　1、养肝护肝的方法

　　1.1、调整睡姿

　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　1.2、适当运动

　　每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

　　2、养肝最佳的时间

　　中医认为“肝开窍于目”,养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。

　　1、肝脏有毒的症状

　　乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

　　排肝毒喝什么茶

　　指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

　　2、哪些人容易得肝病

　　2.1、长期酗酒的人

　　酒精当中的乙醇对肝脏的伤害是巨大的,会使肝脏的代谢能力减退,导致肝脏细胞内的脂质过度堆积,引起肝细胞的破损等。

　　2.2、长期吃药的人

　　长期吃药的人,药物很可能会干扰正常的脂肪代谢,使所有的脂肪都堆积在肝细胞当中,也是一种药物性的肝损伤。

　　2.3、中老年人

　　大多数的老年人或者是中老年人都患有慢性病,这些病人的合并脂肪肝比例比较高,也可能会伴随肝细胞膜的损伤,使脂肪代谢能力减退。

　　2.4、经常熬夜的人

　　我们的肝脏在晚上十一点到凌晨三点的时候是最佳排毒期,如果经常熬夜,那么肝脏就得不到休息,血流量也就相对不足,势必会增加肝脏的负担。

　　很多人平时饮食不注意,经常暴食暴饮或是大量地抽烟喝酒,而导致肝脏排毒功能受阻,身体受到损害,女性最明显的就是乳腺出现增生、情绪抑郁,而男性则多是脂肪肝等。所以,我们要及时把肝毒排除出去,让肝脏恢复良好的运作。除了通过喝茶和食疗来排肝毒,还要控制体重,适当地运动,不要过胖。避免熬夜,保证充足的睡眠,让肝脏好好休息。相信你也听说过,熬夜最伤肝,不管怎样,尽量少熬夜。肝脏对于人体来说是相当重要的器官,我们要好好地对待它爱护它,才能实现长命百岁的梦想。

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