一岁的宝宝可以喝酸奶吗 如何挑选酸奶

宝宝一岁左右可以吃的东西太多了，这个时候爸爸妈妈们也很头疼，到底什么是应该吃的，吃了对宝贝身体有没有好处呢，该怎么吃，吃多少呢，下面小编带你来看看，到底这个年龄阶段的宝贝们适合吃什么。

一岁的宝宝可以喝酸奶吗

美国儿科学会建议，婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了，事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿每日食谱范例中，酸奶已被列入其中。而澳大利亚《婴儿喂养指南(2012)》中也曾写到，满6个月后的宝宝可以尝试将酸奶作为辅食来添加，不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。因为1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶。婴幼儿满6个月后就每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。刚开始添加时，一定要从少量开始，如果宝宝确认对牛奶过敏，可以延后缓慢添加。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了，摄入量以每天50~100毫升为宜。

宝宝拉肚子能喝酸奶吗

宝宝拉肚子最好是别喝酸奶，尤其是拉肚子严重的宝宝，宝宝若要喝酸奶，应选择真正含益生菌的酸奶，现在市场上有许多打着含益生菌酸奶的招牌，但其实并不含益生菌，这样的酸奶只会加重宝宝腹泻。而且酸奶必须在饭后20~30分钟时饮用，不能空腹喝，因为空腹喝酸性太大会刺激胃肠，就会加重腹泻。

什么样的酸奶不适合宝宝

1、首先注意的是，一岁以内的宝宝酸奶里不能含有蜂蜜。一岁以内宝宝是不能吃蜂蜜的，因为蜂蜜可能会被肉毒杆菌感染，成人的消化系统可以处理，但宝宝的消化系统还没有完全发育成熟，可能会引起食物中毒。

2、除非你的医生建议，两岁以前的宝宝不要选用低脂或脱脂的酸奶。宝宝现在的身体生长是需要脂肪的。

3、不过分添加糖和水果等增加风味的添加剂。商家们为了让酸奶吃起来更美味，常常会添加大量的糖和水果，甜味食用过多不仅会增加未来肥胖的风险，还会让宝宝变得挑食。果味酸奶也不应挑选，且不谈论添加的水果本身是否新鲜，经过了生产运输销售这么长时间，这些水果也早已不适合给宝宝吃了，而且很多大块的果粒还可能噎到小宝宝。如果想给宝宝果味酸奶，也可以买原味的自己添加蔬菜水果泥。

4、酸奶饮料和乳酸菌饮料等不适合宝宝。这类饮料因为加了大量的添加剂和糖，而且蛋白质等营养物质含量较低，本质上已经不属于酸奶了，别被商品名加上了“宝宝”“儿童”等类似的词语而迷惑!

5、很多人喜欢买超市里买一送一的酸奶，注意看下生产日期，大部分是快到保质期了。通常冷藏的酸奶保质期标明21天，由于酸奶中对人体有益的活性乳酸菌在0℃～7℃的环境中会停止生长，因为酸奶中的乳酸菌具有抑制有害菌和腐败菌的作用，在4℃左右的冰箱当中，酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降，14天后活菌数大约降至最开始的十分之一左右。因此，应当尽量选择新鲜出品的酸奶。

宝宝喝酸奶的好处

1、促进脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

2、预防腹泻腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

3、补钙 据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用

一岁的宝宝吃什么奶粉好呢（一岁以上婴儿奶粉选择攻略）

其实满6月龄后的宝宝，光靠喝奶已经不能满足其生长发育所需的营养，此时需要添加辅食来一起满足宝宝每日所需，一岁以后的宝宝，奶粉都变成辅助了，日常饮食才最重要。

12个月以上的宝宝，应遵循“合理饮食为主，喝奶为辅”的原则，所谓的合理饮食不是说宝宝喝粥、吃馒头饱了就行，而是应该注意饮食的营养密度，肉禽蛋奶果蔬谷物，尽量做到均衡搭配、合理添加。

在此基础上，喝奶只是作为额外的营养辅助选手，别想着宝宝1岁以后还光靠喝奶就能好好地生长发育。

另外，一岁以上的宝宝的在选择奶粉的时候，可以注意奶粉中是否添加了白砂糖，是否会对宝宝口味造成影响等等，今天奶粉速递就给大家汇总几款一岁以后可以放心购买的奶粉品牌。

荷兰牛栏奶粉

荷兰牛栏奶粉的奶源来自于荷兰，地处世界黄金奶源地带之一，优质的牧场给为奶牛的生长提供了优良的环境，也为奶粉打下了基础。

奶源优质、分段细致、口感清淡近似母乳、配方成熟、高性价比是荷兰版牛栏奶粉的特点。

营养方面，荷兰牛栏添加了6个常规强化配方，其中DHA添加量令人满意。除此之外，还添加了益生元组合，益生元组合有助构建健康的肠道环境，促进消化，一定程度上降低其添加的棕榈油对大便的影响。

国际妈咪APP上荷兰牛栏奶粉参考价在167/800g左右，奶粉性价比非常高。

飞鹤臻爱倍护

臻爱倍护属飞鹤乳业旗下产品，飞鹤是1962年在黑龙江齐齐哈尔成立的，至今已经有五十多年的历史，旗下拥有星飞帆、舒贝诺、臻爱飞帆、星阶优护和智纯臻稚等产品。

臻爱倍护使用的是国内的黑龙江奶源，新鲜牛奶生产，基础配方都满足国内对于婴儿奶粉的要求，特色强化配方添加了叶黄素、乳铁蛋白和益生菌。

对于配方妈妈们不必过于纠结，因为国际标准并没有对这些强化配方元素做硬性要求，而在奶粉配方研究方面，走在全球前列的发达国家，也并未做硬性要求，也就是说仍存在研究争议。

国际妈咪APP参考价为245/罐，900g。

澳洲版A2奶粉

A2是世界上第一个也是唯一一个含有A2β-酪蛋白的蛋白质，有效帮助宝宝消化系统的发育。添加OmegA 3 DHA，帮助支持大脑和眼睛的发育。含有丰富铁元素，帮助发育和氧气的传输。含有钙质和维生素D，支持骨骼和牙齿的健康发育。含有锌，碘等矿物质，帮助身体的成长发育。

不过这里需要提醒的是，澳洲a2奶粉因出现时间较短，如果妈妈们想给孩子选择品牌时间长的奶粉，可以考虑一下爱他美和牛栏，性价比也更加实惠些。

澳洲爱他美金装

澳洲版爱他美奶粉是澳洲地区市场占有率第一的宝宝奶粉品牌，深受澳洲家庭的喜爱，奶源依然是牧场纯净的新西兰，这让澳洲版本爱他美在奶源上已经有天然优势。

营养方面，基础强化配方添加了ARA、DHA、益生元，对脑部发育有帮助的DHA，含量高于市面水平。

特色强化配方添加了益生元组合和益生菌，益生元组合能促进体内有益菌的代谢和增殖，从而起到减少肠道中的有害菌的数量、维护肠道健康、降低便秘几率；益生菌是有助改善宿主肠内微生物平衡的保健性菌种。

国际妈咪APP参考价为153/罐，900g，性价比完胜同等价位的奶粉品牌。

英国版爱他白金版

爱他美奶粉是英国市场上占有率第二位的奶粉品牌，也是英国家庭医生、医院推荐的婴儿奶粉品牌。爱他美奶粉最早起源于德国，不同国家的爱他美奶粉版本其实差异非常小，基本是大同小异的。

基于爱他美奶粉近似母乳配方这个原则，英国爱他美奶粉和德国爱他美奶粉的配方基本上保持一致，英国爱他美奶粉的配方中保持了爱他美奶粉配方中的一贯优势，含有乳清蛋白，十分近似母乳。

英国爱他美奶粉添加有DHA、ARA有助于婴儿脑部及视力发育，含有多种矿物质、维生素帮助宝宝均衡营养发展，富含铁质，帮助宝宝预防缺铁导致的贫血病，特别添加益生元，有助于建立益菌群，帮助宝宝消化。

德国爱他美经典版

说起德国爱他美，大家最先想到的是白金版，但最近白金版缺货严重，一岁以后完全可以放心选择经典版。

德国本土爱他美普通版和白金版奶源均来自欧洲，属于黄金奶源，而且全阶段采用鲜奶生产完成，很好的保存了牛奶中的营养，在新鲜度和溶解性上，会略优于复原乳。

目前白金版和经典版的都是HMO奶粉，但是它们最大的区别就是母乳低聚糖HMO添加的种类，相对于经典版的配方中只有3’GL，白金版是添加了2’FL和3’GL两种HMOs。

不过经典版的价格更有优势，德国爱他美普通版售价才160左右/800g；

金领冠基础款

伊利金领冠普通版有小珍护之称，宝宝一岁以后最完全可以喝这款，性价比超级高。

金领冠基础款和珍护奶源一样，都中来自北纬45度的金领冠专属牧场。

原料方面，金领冠基础系列和珍护系列基本一致，包括生牛乳、脱盐乳清粉、乳清蛋白粉，2段以后都添加了脱脂奶粉。

营养配方方面，两者的基础配方基本无差异，最大的差别就是特色强化配方方面，珍护添加了OPO结构脂、α-乳清蛋白、益生菌、益生元组合、MFGM乳脂球膜、乳源唾液酸，基础款添加了OPO结构脂、 益生元组合、益生菌、α-乳清蛋白，两者最主要的区别就是MFGM乳脂球膜和乳源唾液酸 。

不过伊利珍护特色配方中强调添加了乳脂球膜和乳源燕窝酸，但是其营养成分表和配料表中并没有体现，看其官网的宣传图片得知，乳脂球膜和乳源燕窝酸来自原料中的乳清蛋白粉。而且说实话，一岁以后这些添加作用真的不大。

三元爱力优

三元奶粉引进国外顶尖设备，采用主流的湿法工艺，在64摄氏度左右蒸发水分，喷雾成粉，最大程度保证了奶粉的营养均衡、口感新鲜。

奶粉配方添加全面，特色强化配方方面，三元爱力优添加了OPO结构脂、α-乳清蛋白、酪蛋白磷酸肽、乳铁蛋白、益生元组合、叶黄素和MFGM乳脂球膜，主要是针对肠道消化吸收、免疫力调节以及眼部发育方面。

国际妈咪APP上参考价为339/罐，800g。

君乐宝旗帜红罐

君乐宝是旗帜奶粉的所属公司的投资者，旗帜是君乐宝旗下所管理运营的一个品牌奶粉，旗帜系列都是属于君乐宝旗下的。

基础配方方面，旗帜添加的也非常全面，特色强化配方添加的OPO、叶黄素和乳铁蛋白，对于宝宝的吸收和消化；视觉神经发育以及调节机体免疫功能和增强机体抗病能力方面优势比较大。

国际妈咪APP参考价为236/罐，900g，奶粉吃着还是不错的。

佳贝艾特Kabrita羊奶粉

佳贝艾特为海普诺凯集团旗下专业的羊奶粉品牌，拥有121年的生产羊乳研发经验，产品遍及世界66个国家和地区。

佳贝艾特羊奶粉奶源来源于荷兰，是享誉世界的黄金奶源地之一。100%纯羊乳蛋白、DHA+ARA+胆碱+牛磺酸但成分比略微低一点，OPO结构脂帮助宝宝钙吸收，总体仍然是温和易吸收的奶粉。

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