小孩个子小又瘦怎么办

小孩的身高受到多方面因素的影响，包括遗传因素、营养因素、睡眠因素以及运动因素等。其中营养因素占比比较高，长期营养不良不仅会导致小孩的生长发育缓慢，进而导致小孩出现个子小又瘦的情况。那么，小孩个子小又瘦怎么办呢?

小孩个子小又瘦怎么办

1、 调整日常饮食结构：平时可让小孩多吃富含蛋白质、钙元素、锌元素以及维生素的食物，如牛奶、瘦肉、各种豆制品以及鸡蛋等。可帮助增加营养，增进食欲，改善挑食症状。同时促进骨骼、肌肉以及神经系统的正常发育，改善小孩偏瘦、个子矮小的情况。

2、 做全面检查：通过身体的全面检查，妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况，病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。

3、 要创造愉快的进食环境：吃饭时候不责备孩子，家长需尽量做到这一点。但饭桌上的规矩还是要讲的，不能随便下地、不能敲勺子之类。

4、 保证孩子充足的睡眠：孩子想要长高，身体想要好，除了日常的营养供应以外，还有一点就是需要刺激身体分泌出足够的生长激素，这样身体才能完成骨骼的生长发育，因此，日常就需要保证好充足的睡眠，尤其是晚上的时候，尽可能的延长孩子深睡的时间。

5、 适当的运动：宝宝正常的发育除了充足的营养之外，也需要适当运动，因为在运动的过程中宝宝的新陈代谢速度会更快，可以促进生长激素的分泌，有利于宝宝的成长。

宝宝瘦小喝什么奶粉好

宝宝身子瘦小是因为身体中的脂肪含量比较低，这时在选择奶粉的成分时，必须要包含蛋白质，蛋白质属于奶粉的最主要营养成分，在喝了含有蛋白质的奶粉之后，宝宝的脂肪才能够多长一些，而宝宝瘦小的问题也会得到改善，最主要蛋白质的来源就是奶的原料，更接近于母乳成分，更适合宝宝食用。

在选择奶粉时，奶粉中必须要含有DHA和ARA，宝宝的身体发育最需要这两种营养元素，在宝宝喝了含有这种配方的奶粉之后，可以促进营养吸收，自然就可以让宝宝改善了身子瘦小的问题。

在选择优质的奶粉时，必须要让奶粉含量中有核苷酸物质，人体所需要的这种物质在没有喝母乳的时候就很难自产，所以宝宝身子瘦小的问题就会出现，必须要通过喝这种配方的奶粉才能够让宝宝身体中的营养成分更加全面，就会让瘦小的问题得到改善。

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