女人宫寒湿气重怎么办，运用这五个方法调理快速祛湿气

宫寒湿气重是很多女人的通病。俗话说“十女九寒，寒湿重”。湿气是万恶之恶，无论是健康人还是患病人，湿气无处不在。是不是盲目驱寒而忽略了湿气的存在？我告诉你，只是驱寒只会事倍功半。想要告别宫寒，首先要去除体内的湿气。那么女人宫寒湿气重怎么办，运用这五个方法调理快速祛湿气。

宫寒湿气重的女人怎么调理

1.饮食调理

很多女性因为经常吃寒凉的食物，导致体内湿气积聚，引起子宫内寒冷，导致子宫内寒湿。所以，想要调理好子宫内的重寒症状，就需要避免加重子宫内的寒气和湿气的积聚，避免再次吃冷食，即使是夏天也要少吃冷饮。另外，多喝能驱寒暖宫的汤，比如红糖配姜茶或者红枣枸杞。

2.多运动锻炼

无论坚持哪种治疗方式，辅助运动都是必不可少的。运动和出汗可以很好的排除湿气。尤其是夏天，不要开空调和风扇。你身体里面的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。

3.保持充足的睡眠

现代人生活节奏快，工作压力大。加班熬夜已经成为很多人生活中不可或缺的一部分。不加班的人也会吃宵夜，适当娱乐，延长夜生活。但是熬夜太晚非常容易疲劳，会损伤气血，气血不足又会进一步加重水湿停滞。不熬夜，保证充足的睡眠，有利于肝胆的正常功能，能促进人体正常排毒，保持气机通畅，对控制湿热有很大的作用。

4.拔罐艾灸

拔罐或艾灸是非常有效的调理方法；拔罐可以快速排出体内湿气；艾灸可以帮助子宫御寒；而且拔罐、艾灸都是中医疗法，对身体没有副作用；还能促进身体的血液循环和新陈代谢。此外，还有一些温暖的宫廷关怀；在下腹部和子宫处的衣服上横放一个热水袋或温热的浆糊，持续保证子宫不受凉。

5.中医足浴

还有一个很显著的调理宫寒湿气过多的方法，就是用中药泡脚。脚的穴位和多样性非常集中。用艾草、生姜、肉桂粉、红藤混合热水，可以加快人体车内循环，帮助人体排除湿气和湿气。而且中草药的成分和热流可以根据足部的穴位和多样性来实现暖宫，具有明显的暖宫效果。

以上就是关于女人宫寒湿气重的五种调理方法介绍，那么作为女性朋友，一定要多注意病因，以免给身体带来不良后果。良好的健康可以带来更好的工作生活和更好的未来。

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