孕妇吃油桃的功效和作用，但食用时7个细节要注意

孕妇吃油桃的功效和作用，但食用时7个细节要注意 。桃子营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、糖、钙、铁、磷等营养成分，所以孕妇适当吃一些油桃是有好处的。不过吃油桃也是有讲究的，不然还可能会影响到孕妇和胎儿的健康。

孕妇吃油桃的功效和作用

1、孕妇可以适量吃油桃，但前提是新鲜的油桃，油桃具有补气血、养阴生津的作用，特别适合于大病后气血不足、面色萎黄、形体消瘦、心慌气短的人群，孕妇食用油桃可以改善精神面貌。

2、油桃中铁和维生素C的含量比较高，一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。油桃富含维生素C，由桃子改良培育而成。它比桃子更甜，更有营养。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维持免疫系统。

3、油桃里的桃仁也是一种有益的成分，桃仁提取物具有抗凝血作用，能抑制咳嗽中枢从而缓解咳嗽，还能降低血压。所以孕妇如果有咳嗽等症状，吃油桃可以缓解和减轻咳嗽。

4、油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。很多孕妇在孕期都会贫血，所以吃一点油桃是很好的。另外油桃含钾多，含钠少，适合孕期水肿的孕妇。

孕妇吃油桃的注意事项

1、油桃虽然好吃，但也不要一次性吃太多。油桃确实很有营养，毕竟俗话说“桃养人”，但吃油桃要适度，“桃养人”也是指吃桃子要适度，不宜贪多。

2、吃油桃以上容易上火，吃内热偏盛、容易生疮的人也不要多吃。就算是成熟的油桃，也不要吃太多，吃多了会让人上火上火。但是，吃果脯就没有这个缺点。

3、一定要选择新鲜、成熟的油桃食用，而且油桃不宜存放，孕妇更要注意保证食物的新鲜度。不成熟的油桃不能吃，否则会导致腹胀或疔疮。

4、

5、油桃避免与甲鱼同食，因为油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面也会引起炎症等现象。

6、油桃不能和李子一起吃，酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇一定要记住，油桃不能和李子一起吃，不然可能会导致便血。

7、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃，因为油桃的含糖量很高，糖尿病患者在血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，避免血糖升高。

油桃虽然好，但是不建议孕妈妈吃太多，一般建议孕妇一次吃油桃不要超过两个，一个最好。而且孕妇在吃油桃的过程中要避免空腹吃油桃，空腹吃油桃会刺激胃黏膜，引起肠胃不适。

孕妇吃油桃的功效和作用 孕妇吃油桃有什么好处

吃油桃的好处有哪些

1.补气血、养阴生津。孕妇怀孕之后都很注意补充营养，在身体的健康方面尤其注意，血气不足的话也会引起宝宝的发育不良，而油桃作为能够补气血、养阴生津的水果，不管在大病之后造成的血气不足上，还是孕妇需要补血气上都是有一定的好处的。

2.适宜食用对象。油桃本身所含的高量铁元素对于缺铁性贫血的患者来说是很好的辅食，而其含有的钾元素根式水肿病人的良好食材。

3.富含维生素C也是油桃的优点之一，其含量之高可一个满足一个成年人一天需求量，而其对于铁吸收辅助作用以及对于免疫系统的维护作用同样很大。

4.油桃除了肉对人体有好处，其核仁对于止咳以及降血压方面同样有着积极的作用，是高血压患者辅助治疗的有效食物之一。

怀孕期间可以吃油桃吗 孕妇吃油桃有哪些注意事项

孕妇能不能吃油桃

油桃含有丰富的营养，其中包含了多种人体必须的营养元素。它不但含有大量的糖分和氨基酸类的营养素，还含有大量的维生素C。一个新鲜的油桃中的维生素C的含量差不多可以满足一个成人一天的所需量。它还能养胃润肠道，补血益气，并且还有较高的糖分，因此孕妇可以吃油桃，它能够补充维生素C与糖分，不但对自己，就连婴儿的健康都大有裨益呢。

孕妇吃油桃的禁忌

1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

3、烂桃切不可食用;

4、油桃忌与甲鱼同食;

5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

孕妇吃油桃的注意事项

1、油桃虽好吃，但不可贪多。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。

2、油桃吃的太多，容易引发上火，内热的人不宜吃的太多。但是吃果脯是可以的。

3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

5、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。

6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。

7、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

油桃的营养价值

1、含有大量的碳水化合物，是组成机体的重要物质，能够存储和提供热能，提供大脑功能所必需的能源，还对脂肪代谢具有调节的作用，能够提供膳食纤维，进而增强肠道的功能。

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

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