小孩子可以吃爆米花吗

爆米花是生活中一种常见的美食，主要用玉米、酥油和糖制成，一起放到机器中让其膨化，做好的爆米花香甜可口，并且还有酥脆的口感。虽然这种食物可以作为一个小零嘴来吃，但是不少家长还是不愿意孩子多吃。那么，小孩子可以吃爆米花吗?

小孩子可以吃爆米花吗

爆米花小孩能适量吃，但不要一次吃太多。爆米花是以全籽粒谷物为原料，在气流膨化作用下发生一系列物理、化学变化后，形成的膨化产品。

爆米花在制作过程中，营养物质流失较少，因此保留了谷物原有的成分，含有蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸等，小孩适量吃爆米花，可以补充身体需要的营养物质，但是不要一次吃太多，因为爆米花会添加糖、油等物质，因此含有较多的糖分和油脂，如果小孩一次吃太多爆米花，且不运动，可能会导致过多糖分和油脂在体内存留，而转变为脂肪，导致小孩肥胖。另外，摄入大量糖分对小孩的牙齿也会有比较大的影响，容易出现龋齿。

宝宝拉肚子的时候可以适当喝点酸牛奶，或者谷物粥，爆米花虽然也是谷物制作成，但是相比米粥还是要难以消化一些，所以少吃为宜。

宝宝的拉肚子的时候尽量让宝宝少吃东西，每次吃一点，等到过一会宝宝没有明显的不适感，在给宝宝吃一点，这样让肠胃一点点适应，还不会由于一次吃太多而负担太重引起肚子疼。

儿童传统爆米花的做法

1、首先把做爆米花的锅用布擦干净，然后把玉米放入，也可以是大米或小米等，只不过要求的时间和压力不同，以下就以玉米为例。玉米不能加的太多，每锅只能加一茶桶，大约500克玉米;

2、把盖子盖好，一般要用加力棒才行，不然等烧到一定程度时压力很大的，容易造成危险。放在特制的炉子上烧;

3、继续加热，并且圆锅要不停的转动。等到表上的压力达到12个压力时说明玉米已成熟了，可以出锅了;

4、放爆米花需要一个特制的口袋，将加力棒放在锅口较长的卡口处，用力一搬，只听到一声巨响，爆米花做好了;

5、爆米花就这样做成了，当然现在做爆米花的就简单多了，有的放在微波炉里做，有的用一个很简单的手转锅，爆米花熟了以后就会一个一个的出来。

奶片小孩子可以经常吃吗_哪些儿童零食吃了不好

以下“儿童食品”少买，别花了钱还让娃遭罪

1、儿童奶片

都说奶制品对身体好，于是各种儿童奶片、奶酪棒等卖得十分火爆，家长以为营养丰富，孩子也喜欢甜香的口感。

然而，市面上很多所谓的儿童奶制品，都是厂商偷工减料的成果，低质量、低成本、高价格、高销量。

这些奶制品中真正的奶成分很少，更多的是香精、糖，及各种不明的化学添加剂，儿童所需的大量存在于奶中的钙元素含量，也没有多少。

当然，奶片偶尔还是可以吃的，就当做给孩子解馋，但不要让他长期食用，更不能代替纯牛奶的作用。

这些不符合标准的儿童奶制品，只会导致营养缺乏、糖分过剩，孩子免疫力下降，甚至引发蛀牙等等健康问题。

当然，如果买的奶制品是质量比较好的，可以作为健康的零食适当吃些，只是如果家长能为孩子自己做些奶制品零食就更好了。

2、儿童酱油

给孩子做菜时，家长经常会买“儿童酱油”调味，认为这样即能让食物更美味，还不用怕盐分超标。

小小的一瓶酱油，宣称“低钠、少盐、无添加”，包装精致高大上，当然价格也很高大上，然而事实上对孩子的身体并无益处。

从酱油的制作方法来看，是不可能做到低钠、少盐的。

曾有机构专门对比过某款儿童酱油与成人酱油的营养成分，结果很惊人，儿童酱油中的含纳量，甚至还高于成人食用的酱油。

家长们需要知道，小孩子的饮食还是清淡些为好，这是为了他们脆弱的肠胃着想。

一岁以下的宝宝在日常饮食中，无需额外摄入盐或酱油；一到两岁之间，每天摄入的盐要少于1.5g，否则会使内脏负担过重。

还是不要让孩子长期吃儿童酱油了，对健康无益。

3、儿童酸奶

儿童酸奶孩子们都爱喝，家长也认为酸奶能促消化、还能补充营养，所以由着孩子多喝。

但是，有多少家长知道，酸奶中所添加的糖、香精等，对孩子的身体其实并无益处。

世卫组织曾在2019年对食品产商发出了“禁糖令”，要求3岁以下的婴幼儿饮食中，不可以添加游离糖。

游离糖指的是不在食材本身中，而是被额外添加进去的糖，包括单糖和双糖，如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等等。

市面上很多儿童酸奶为了迎合孩子的口味，都会添加游离糖，高糖饮食的危害我不说想必大家都知道。

4、儿童肉松

大块的肉撕成细丝，加上糖、盐等调味，无论是配粥、配面包还是单吃都喷香可口，牙没长齐的小孩也能吃。

但并不是所有的“儿童肉松”，都适合给孩子吃，家长们要仔细挑选避雷。

注意：成分表中有豌豆粉的，不要给一岁以下的孩子吃；盐、糖、酱油等含量过高的，也不能给孩子吃。

说白了，就是太咸或太甜的，都不能买，这样的口味都是用添加剂配的。

那么，家长应该怎么做？

最基本的原则，当然是要培养有利于孩子身体健康的好习惯啦~帮助孩子选择正确的食物，让他们能在日常食物中获得满足生长需求的营养，只需做好下面这三点：

1、良好的情绪能开胃

千万不要让孩子带着负面情绪用餐，轻松愉悦的餐前情绪，有助于增加孩子的食欲。成年人也是一样的，心情不好吃不下饭。

所以呀，古人有“四不批评”，其中一点就是在吃饭前或吃饭时不批评教育孩子。

2、多研究饮食花样

天然、新鲜的食材，未经深加工，才是营养最丰富的。

试问，新鲜的牛奶、应季的果蔬，配上家长的精心烹饪，菜肴做得可口美味还有好看的外形，能有哪个孩子不喜欢？

3、少加调料

口味清淡是孩子饮食的基本原则，少油盐调料也是为了孩子以后能养成良好的饮食习惯，不至于偏食、挑食。

当家长也是一门学问，我们的责任，就是帮孩子们辨别并尽量避开生活中的各种风险，饮食健康就是其中的重要一环。

孕妇奶粉小孩子可以喝吗？孕妇奶粉小孩能喝吗？

很多孕妈妈家里有孩子，有时候小孩子也想喝孕妇奶粉，那么孕妇奶粉小孩子可以喝吗？孕妇奶粉小孩能喝吗？跟妈妈无忧网的小编一起来了解一下。

孕妇奶粉小孩子可以喝吗

孕妇奶粉小孩不能喝。

孕妇奶粉小孩不能喝的原因：小孩喝奶粉是很有好处的，奶粉中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用;奶粉中含有维生素B2，有助于视力的提高;奶粉中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展;奶粉中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄;奶粉中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。奶粉虽然有这么多好处，但是小孩子还是不应该喝孕妇奶粉，一是营养成分不同，不利于小儿的发育，二是孕妇奶粉中有可能有激素，对小孩子也不好的，三是不利于小孩吸收利用。孕妇奶粉和婴儿奶粉的配方差异很大，如果孕妇奶粉给婴儿吃，不仅会造成小婴儿部分营养不足，又会因为部分营养过剩导致肾脏压力过大，对婴儿的发育非常不利。

孕妇奶粉有什么营养

专家提醒一：补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。

专家提醒二：缓解孕期不适。

孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用，对消化道负担最小，不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外，孕妇奶粉不仅适合孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺乳，这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕妇奶粉更有营养且容易吸收。

孕妇奶粉怎么挑选

1、关注各品牌的营养特点

每个品牌的孕妇奶粉都有自己独特的卖点，仔细阅读营养成分表。有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;所有的孕妇奶粉都会强化普通奶粉所没有的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸或DHA来帮助宝宝有神经系统发育。孕妈咪可以根据自己的实际需求来选择。同时注意不要买到含有不适合自己成分的奶粉。

2、适合自己的口味

怀孕以后，口味往往会发生变化，味觉也变得比以前敏感。尤其在孕早期，妊娠反应较重，如果买到自己不喜欢的口味是没办法坚持喝下去的。所以孕妈咪在买之前，可以在超市尝试一下试用装，或进行试吃，然后挑自己喜欢喝的味道。另外，冲调奶粉的温度也是大有讲究的，温度越高，气味越重。一般以50度以下的温水为宜。反应大的孕妇，也可用冰水冲调。放心，优质的配方奶粉即使用冰水也是很容易溶解的。

3、碳水化合物配比很重要

配方奶中的碳水化合物，除了奶中原有的乳糖外，很多配方都有不同的额外添加的成分。例如：调味用的蔗糖、果糖、葡萄糖浆;增加能量和奶的稠度的麦芽糊精、玉米糊精;给肠道益生菌当食物(调理胃肠道功能)用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖类的。每种都有其不同的针对性，可根据需求来选择。

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