健康关注:男性尿酸高有哪些症状?腰痛背痛关节痛要警惕了

高尿酸是血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。人体内有一种物质叫嘌呤，是代谢紊乱引起的；所以人体内尿酸值的平衡对健康非常重要，一定要重视。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于健康关注:男性尿酸高有哪些症状?腰痛背痛关节痛要警惕了供大家参考。

一、男性尿酸高有哪些症状？

1.痛风结石

很多人在检查时发现皮下组织有结石，会产生剧烈的疼痛，主要是尿酸结晶堆积在皮下造成的。也可能出现在关节处，造成关节变形，影响身体的正常功能。

2.身体肿胀

高尿酸水平很可能会影响生长功能，所以身体可能会肿胀。有的人可能眼睛肿，有的人可能下肢肿。建议去正规医院检查治疗。

3.腰痛

位于腰肾两侧，如果肾脏有问题，很难察觉。首先要注意的是腰部。除了腰肌劳损的症状，还会经常感到腰酸背痛，体力不支。这是由于尿酸过高，导致肾脏出现问题，从而影响腰部。背痛是由过度劳累引起的。如果经常腰酸背痛，需要及时就医。

4、背痛

肾功能受损，导致尿酸代谢下降，尿酸水平急剧上升，从而导致腰酸背痛。这是因为尿酸值过高，导致肾结石。尿酸升高会引起背痛。如果经常出现这种症状，一定要及时检查尿酸是否偏高。

5、起夜频繁

有些人晚上经常起床，尤其是睡前喝太多水。还有就是新陈代谢特别快，能尿尿。人晚上起来一两次是正常的。如果超过三倍，可能是尿酸升高引起的。尿酸过高会对肾脏产生不良影响，导致肾功能下降，无法储存过多的尿液，从而增加夜数。该去看医生检查肾脏了。

6.关节痛

是尿酸盐堆积和晶体在关节内沉积引起的炎症反应。所以痛风发生后，关节会有剧烈的疼痛，大约12小时后疼痛达到高峰。

二、男性尿酸高怎么缓解？

1.勤喝水

实际上，水是我们吃得最多的营养物质，以至于我们在谈论营养时常常忘记了水。尿酸是通过肾脏溶解在水中排出体外的，所以饮水量对尿酸排泄影响很大。建议尿酸高的朋友多喝水，每天至少2000 ml，分几次喝。

2.维生素c

人们早就发现，维生素C可以促进尿酸从肾脏中排出。临床上还发现，增加维生素C的摄入可以降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果可以降低尿酸的原因之一。维生素C较多的蔬果有:鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒、花椒、大白菜等。也可以在医生和营养师的指导下，服用适量的维生素C补充剂。

3.蔬菜、水果和海藻类食物

大多数蔬菜、水果、海藻中嘌呤含量较少，而钾、钠、钙、镁等碱性元素较多，可促进尿酸排泄。保证每天1-2斤蔬菜和一个水果，对降低尿酸有非常明显的作用。只有少数蔬菜嘌呤含量高，如豌豆、大豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等。高尿酸血症和痛风患者应尽量少吃这些蔬菜。还有，强调喝果汁会提高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁含有三四个橙子的果糖，但大部分维生素和膳食纤维都流失了。

4.小苏打

小苏打又称碳酸氢钠，能碱化尿液，促进尿酸排泄。小苏打加入水中，就变成了苏打水。注意是汽水，不是碳酸饮料。事实上，碳酸饮料中的碳酸和糖会增加尿酸。小苏打加大量的水，过几天就能看到效果。

5.脱脂牛奶和酸奶

牛奶本身嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中含有的酪蛋白和乳清蛋白能促进尿酸排泄。研究表明，牛奶喝得越多，血尿酸水平越低。但是全脂牛奶脂肪含量高，可能会增加痛风的风险，所以建议尿酸高的盆友喝脱脂牛奶。同样，脱脂酸奶也可以降低患痛风的风险。

以上是关于健康关注:男性尿酸高有哪些症状?腰痛背痛关节痛要警惕了全部内容介绍。男性身体出现以上症状时就要提高警惕了，应及时到医院进行检查并及时进行治疗，同时在日常的生活中可以从饮食方面进行入手来改善尿酸高的情况。

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