提高孩子注意力最简单方法

小孩子的注意力总是容易被转移，有时候吃饭会被玩具给吸引，导致不能按时吃完饭，上学的孩子注意力不集中更是会影响学业，导致做作业的速度变慢，所以要帮助孩子集中注意力，那么提高孩子注意力最简单方法是什么?

提高孩子注意力最简单方法

1.和孩子一起玩注意力小游戏

家长可以和孩子一起玩夹豆子的游戏，在一个碗里或者杯子里放入一些黄豆和绿豆，在准备一个空碗，父母和孩子一人一份，说开始，三个人比赛看谁能把碗里的黄豆全夹到另一个碗里。这个游戏对于小孩子来说特别考验耐性和注意力，因为黄豆滑不好控制，所以需要孩子集中精神才能完成。

2.营造安静的生活环境

很多妈妈在孩子玩玩具时一会一去打扰，问问孩子是不是口渴、指导孩子玩具该用正确的方式、提醒孩子还有多久要做什么，家长的这些行为，都在破坏孩子的专注力。孩子玩玩具或者看书时，不要轻易打扰孩子，如果害怕孩子玩忘记，可以依据时间表给孩子规定时间，或者买一个定时器，提前告诉孩子定时器响了就结束，这样既能培养孩子的规则意识，又能不破坏孩子专注力。

3.可以让孩子经常玩走迷宫的游戏

走迷宫游戏对培养注意力是特别有效果的，这个游戏会有一种魔力吸引孩子玩耍。而且在玩的过程中，要求孩子集中精神并仔细观察才能找到出口。对于刚开始的孩子可以选择简单的迷宫，对于老手就可以选择有难度的了，这样孩子在较长的时间都在专注地做一件事，很容易养成孩子的注意力。

4.每天大声读书

每天安排一个固定时间，让孩子大声读书10-20分钟，读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力，要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。

如何训练孩子注意力

一、陪伴孩子做些游戏活动，比如垒积木，学习绘画、拼魔方或者拼图等等，这些活动都可以锻炼孩子的注意力，提高孩子注意的时长。

二、带孩子做些运动比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等，这些运动只要规律去做都可以提高孩子的毅力，锻炼孩子的注意力集中水平。

三、陪伴孩子做些学习活动，比如看会儿世界名著或者陪伴孩子绘画、弹钢琴等等，这些学习活动都能够提高孩子注意力的时间，以上的方法都比较好。

四、树立注意力集中榜样。当你和孩子一起玩迷宫游戏时，把自己的专注力尽量夸大，并且带着问题去观察事物，这样孩子就会非常专心的去做和发现更多。通过日常的注意力训练，相信长期下去孩子的注意力将会有极大的提高。

五、要关注孩子的兴趣。当孩子在专注做事的时候，注意观察什么样的活动能使他持续，什么样的活动能让他感觉愉快，然后鼓励他坚持下去，直到他完成，用孩子的兴趣去培养孩子的注意力。对于怎么训练孩子的注意力这个问题，孩子只有他感兴趣的时候才会有高度注意力去完成某件事情，因此想要锻炼孩子的注意力，一定要注意关注孩子的兴趣。

怎么提高孩子专注力

小孩子的注意力是非常容易被分散的，例如吃饭的时候可能会喜欢看电视，写作业的时候可能会被玩具吸引，如果注意力不集中就很难快速地完成一件事情，长期下来会养成拖沓、散漫的性格，那么怎么提高孩子专注力呢?

怎么提高孩子专注力

1、改变环境：当孩子做一件事情的时候，建议家长尽量为孩子提供舒适、安静的环境，通常环境越复杂，孩子的专注力越无法集中，因此孩子的房间内尽量不要摆设过于复杂。要让孩子知道做一件事情的时候，就会放弃其他的事情，且能够在该过程中尽量减少外界事物干扰，从而对于提升专注力会有所帮助，即养成同一时间做同一件事情的良好习惯;

2、给予鼓励：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信;

3、树立榜样：家长陪孩子做一件事情的时候，要尽量专注于此件事情，而不是边干别的事情边做，避免孩子模仿家长而不能保持良好的专注力;

4、减少电子产品的使用：不仅要减少孩子接触电子产品的时间，家长也应减少接触电子类产品，避免孩子模仿家长行为，且电子产品在应用不当时比较容易分散孩子专注力，如玩游戏成瘾、手机依赖等。家长应科学安排孩子使用电子产品的时间，并借助电子产品丰富孩子知识储备。

小孩子专注力不好的原因

1、年龄过小：如果孩子年龄比较小，这个时候孩子大脑发育尚不完全，就很容易就会注意力不集中。这种情况时，孩子长大后，注意力不集中的问题也会慢慢消失。

2、家族遗传：如果家族中有人也有过注意力不集中的问题，尤其是直系亲属(父母、兄弟姐妹)，那么这个问题很有可能是遗传导致的。这种情况下，家长要帮助孩子通过相关的训练集中注意力。

3、家庭环境影响：如果孩子生长在一个关系不和谐的家庭，孩子可能会出现心理偏差。这种情况，可能会对孩子的成长造成影响，孩子在成长中可能会出现不适应，其中最常见的表现就是注意力不集中。这一种原因导致的注意力不集中可能要通过心理治疗来改善，可以寻求专业的心理医生。

4、儿童多动症：宝宝难以进行注意力集中，不能进行有效的学习，同时会伴有过多的活动，不容易停下来，且情绪不稳、冲动、任性，会存在一定的社交障碍和学习困难，如有以上表现，需要到医院进行多动症量表测试，必要时给予早期干预。

注意力训练的方法有哪些？通过这9点能够大大提高孩子的注意力

孩子的注意力缺陷困扰了很多家长，因为这种症状虽然不是什么大病，但长期下来会严重影响孩子的学习，甚至影响孩子的社会交往。有些孩子会因为无法集中注意力而被其他孩子排斥，从而产生自卑心理，严重危害孩子的心理健康。那么注意力训练的方法有哪些？通过这9点能够大大提高孩子的注意力。

注意力训练的方法有哪些

1、获得充足睡眠

大脑和其他器官一样，需要足够的休息和睡眠。睡眠不足会导致孩子上课打瞌睡、走神等。适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。所以，除了保证晚上有足够的休息时间，还要让孩子学会午休的习惯，这有助于大脑调节疲劳。

2、定期锻炼

运动可以促进氧气流向大脑，进而使大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。

3、大脑活跃时学习

据说晚上七九点是大脑最活跃的时候，这个时候最好专心学习。与其沉迷于电视或者其他事情，不如把这个时间花在相关的工作上。

4、简单练习

我们应该做一些简单的练习来提高我们的注意力，最大程度地放松我们的感官。比如，试着去听听孩子周围的小东西发出的声音，哪怕孩子是坐着的，试着去数一数孩子每天使用的楼梯，等等。这将有助于增加孩子的大脑对孩子所做的每一项活动的参与，因此也将增加孩子的注意力。

5、训练大脑

就像人训练宠物一样，人的大脑也可以。孩子需要每次都告诉自己，孩子现在的学习对孩子意味着什么，孩子需要按时完成。告诉孩子的大脑，如果孩子专注于孩子正在做的事情，孩子会得到什么好处。这样可以训练思维，提高注意力。

6、获取足够的营养

吃清淡有营养的食物，会给人提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力的时候尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让人更困。虽然推荐丰盛的早餐，但是丰盛的早餐并不一定意味着吃得太多。

7、劳逸结合

工作学习之余，孩子需要休息一下，去户外，听听音乐，睡个午觉，或者做任何更适合孩子的事情。

8、学会释放压力

压力就像一个巨大的怪物，它会摧毁一切，使人的大脑生锈。当人们承受太大压力时，他们无法集中精力发挥全部潜力。当孩子需要集中精力做某件事的时候，忘掉紧张，尽一切可能避免压力。

9、一次只做一件事

当孩子同时处理太多任务的时候，孩子的注意力肯定会受到阻碍，孩子无法按时完成所有的任务。一次做一件事，告诉孩子的大脑，孩子不会开始做下一件事，直到孩子没有完成孩子正在做的事情。一心多用是不健康的。

如果想训练孩子的注意力，通常可以给孩子制定一个学习计划。学习计划是一个阶段性的任务，容易完成，可以逐渐提高注意力。孩子集中一段时间后，要分阶段奖励。平时家长老师也要多给暗示和鼓励。这样孩子学习的兴趣会更大，注意力会更加集中。

推荐阅读：

1. 怎么提高孩子专注力
2. 注意力训练的方法有哪些？通过这9点能够大大提高孩子的注意力
3. 如何提高孩子的社交能力
4. 如何提高孩子的智力和语言发育
5. 9个月宝宝得了新冠肺炎怎么办？如何提高孩子免疫力？