不同年龄孩子怎么增强免疫力

免疫力就像人的防御系统，具有识别与消灭病毒细菌的能力，如果免疫力差就会使身体容易出现各类感染，所以我们需要将免疫力保持在适当的范围内，那么不同年龄孩子怎么增强免疫力呢？

不同年龄孩子怎么增强免疫力

孩子年龄小，抵抗力低，尤其是六个月到六岁的宝宝，抵抗力很低很容易合并各种感染，提高孩子的抵抗力要做到以下几点。注意饮食，饮食要清淡，保证蛋白质、维生素，以及微量元素的入量，不吃零食物，不吃高热量的食物，不喝饮料。

注意防护，勤洗手，戴口罩，不到人多的地方去，家里如果有人感冒，要注意隔离。按时进行预防接种，预防接种能够有效提高孩子的抵抗力，预防相应的疾病，所以孩子要提高抵抗力一定要进行预防接种。宝宝要注意多参加户外活动，多运动、多晒太阳，有助于宝宝健康成长。要保证充足的睡眠，晚上不能晚于九点睡觉，最好在八点之前睡觉，保证充足的睡眠，有助于孩子增强抵抗力。

给儿童采用均衡膳食的方式，可以给儿童采用荤素搭配，营养均衡的饮食原则，比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且要配合青菜、水果等。有些抵抗力明显下降，经常生病的孩子，可以通过以下方法来提高儿童免疫力:保证充足的睡眠，白天多让孩子户外活动，多锻炼，多晒太阳。

免疫力低是什么原因

免疫力低最常见的原因是个人的脾胃系统虚弱，胃肠道出现疾病，如胃溃疡、胃炎，导致人体对食物中的营养物质吸收能力下降，体内的氨基酸、蛋白质等物质含量下降，出现营养不良，免疫力低下。也有可能是疾病的原因造成的，比如系统性红斑狼疮，白血病类风湿性关节炎，这些疾病可以导致人体免疫力下降。造成人抵抗力低下，容易感冒，容易得感染性疾病，身体虚弱。

过度的劳累，比如说熬夜，睡眠不足，压力大，都会影响到内分泌系统和整个免疫系统，长期下来就会使免疫力就会下降。也有可能是先天性的发育不良引起的免疫系统低下，比如先天性的免疫功能障碍、血液系统的疾病或者是其它的遗传代谢系统的疾病，都有可能会诱发免疫力低下。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除异己的一种生理反应。

不同年龄段的宝宝刷牙方法是什么

从儿童时期就有必要注重牙齿的相关保健，如果没有做好对应的牙齿护理，一旦进入青少年时期的时候，就有可能为牙齿健康留下安全隐患，容易造成坏牙现象，或者牙齿发黄发黑，从小帮助孩子养成保护牙齿的习惯非常重要，不同年龄段的宝宝刷牙方法是什么，为了便于做好宝宝刷牙保健措施，在此为大家详解如何来做好宝宝牙齿保健。

不同年龄段的宝宝刷牙方法是什么

0-6月多让宝宝“漱口”

一般来说，这个阶段的宝宝都在吃母乳或奶粉等液体食物，还没有添加辅食，只要在宝宝每次进食后再喝一些温水，就能起到漱口的作用。如果妈妈有时间，也可以用用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，预防口腔炎症。

6个月-2岁的宝宝可使用手指牙刷

手指牙刷是一种直接戴在手上的牙刷，其顶端部有磨擦用材料，使用的时候套在一个手指上，由于手指更加灵活，能够刷到难接近、不方便的地方。在使用牙刷的时候，准备一碗温开水(也可准备专用牙膏)，让宝宝躺在大人怀里，一手扶住宝宝头部，一手套上手指牙刷蘸清水清洁宝宝口腔，刷头清洁牙齿，凸点清洁舌头，要注意清洁牙齿间的缝隙处。注意在使用手指牙刷前，要先对牙刷进行消毒，放入沸水中煮3～5分钟即可。

宝宝2岁后开始使用牙刷

宝宝的乳牙一般在2岁至2岁半之间全部长齐，因此2岁开始可以教宝宝使用牙刷刷牙。首先要选择适合宝宝年龄段的牙刷，尽量选择适合宝宝口腔大小、梳毛柔软的牙刷，有助于更好地清洁口腔。其次要教宝宝正确的刷牙方法，宝宝暂时学不会也不要着急，多让宝宝观察、模仿，再让他逐步开始自己刷。

宝宝3岁后学会自己刷牙

经过一段时间的训练，一些宝宝就能学会自己刷牙。由于许多宝宝3岁就开始上幼儿园，因此学会刷牙这项基本技能也是是跟必要的。父母要注意纠正宝宝的错误刷牙方法，比如过多的拉锯式横刷法，要教宝宝将刷毛放在靠近牙龈部位，使之与牙面呈45°倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面、后牙的咬面，并且保障每次刷牙至少3分钟，每个面刷15~20次。

宝宝多大需要补充DHA，不同年龄段宝宝所需的摄入量不同

宝宝在不同的时间要及时补充不同的营养。只有这样才能促进孩子的正常发育和成长，才不会因为缺少什么东西而出现孩子的身体发育不良。平时要帮助孩子及时补充DHA，可以促进大脑发育，提高视力和免疫力。那么宝宝多大需要补充DHA，不同年龄段宝宝所需的摄入量不同。

宝宝多大需要补充DHA

孩子吃DHA没有明确的年龄限制，一般在0.5~2岁左右补充比较好。如果宝宝出生后喂奶粉，不需要额外补充DHA。其实对于还在喝母乳和配方奶粉的宝宝来说，其实没必要补充DHA。因为母乳或配方奶中含有DHA，这些含量就可以满足身体对宝宝的需求，所以不需要额外补充。崔玉涛建议，一些母乳喂养的婴儿可以补充400国际单位的维生素D，但这并不意味着所有的婴儿都需要补充。

另外，0 ~ 6岁是人脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素。DHA可以促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和传递。而且能明显修复受损的脑细胞。

不同年龄段宝宝所需的摄入量

1、0~6个月的宝宝

母乳喂养的婴儿每天所需的DHA都是从母亲那里获得的，所以母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么就给宝宝选择含有DHA的配方奶粉，每150毫升的配方奶粉至少含有19毫克的DHA。

2、6个月到2岁的宝宝

这个年龄段的宝宝每天需要摄入100毫克的DHA。可以给宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉等。孩子一岁以后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2~6岁的宝宝

此时，孩子每天需要的DHA量约为200毫克。此外，市场上出售的一些食品也添加了DHA成分，如谷物和奶酪。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周250~300 mg是安全的。

温馨提示：

家长要帮助孩子在适合补充DHA的年龄补充这种物质，可以促进孩子的大脑发育，提高孩子的免疫力。平时也要让孩子多晒晒太阳，最好是做一些孩子感兴趣的活动或练习。日常饮食一定要清淡无刺激，最好不要让孩子吃一些垃圾食品。

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