揭秘！血糖高不宜吃6种水果， 越吃血糖越高，果断放弃！

很多人说高血糖是一种富贵病，主要是饮食过于丰富造成的。当患有高血糖后，很多食物需要避免。比如大家经常吃的水果中，很多品种的水果含糖量都比较高。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于揭秘！血糖高不宜吃6种水果， 越吃血糖越高，果断放弃！供参考。

一、血糖高不宜吃6种水果

1，榴莲

榴莲是常见的水果，在市场上价格也比较贵。但是吃多了容易上火，容易导致阴虚火旺。而且榴莲热量比较高，含糖量也很高。一般来说，榴莲的升糖指数只有42，但毫不夸张地说，4斤榴莲加6斤全是糖。所以，如果血糖高的人饭后吃榴莲，糖分摄入会严重超标，影响更大。

2，柿子

柿子是日常生活中常见的水果。柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，含糖量非常高，口感很好。但是单糖和双糖对高血糖的人都是有害的，所以高血糖的人要禁食柿子。

3，火龙果

火龙果富含维生素b1、b2、b3、维生素C、胡萝卜素、花青素、钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，被誉为“减肥水果”。但它的葡萄糖含量也很高，很容易被人体吸收利用。所以，高血糖、糖尿病的人不适合吃，肠道不好的人尽量少吃。

4，椰子

椰子的含糖量很高，所以很容易被人体吸收利用。吃了之后很容易导致血糖升高，对控制血糖没有太大的好处。其次，这类水果热量和脂肪含量较高，不利于体重管理，钠钾元素较多，不利于糖尿病的防治，更容易引起高血压和肾脏疾病的并发症。所以，血糖高的人不适合吃椰子。

5，芒果

芒果是许多人非常喜欢的一种水果。很甜，但是它的升糖指数很高，不利于血糖的控制。所以，血糖高的人不适合吃芒果。

6、甘蔗

对于部分糖尿病患者，日常生活中一定要注意，不建议多吃甘蔗之类的水果。甘蔗一般是制糖的原料，所以里面的糖分严重超标。

甘蔗中的糖分主要是果糖和葡萄糖，容易被人体吸收利用，但会使血糖升高，加重病情。另外，甘蔗本身热量就比较高，所以对于糖尿病患者来说，还是尽量少吃为好。

以上是关于揭秘！血糖高不宜吃6种水果， 越吃血糖越高，果断放弃！全部内容介绍。高血糖患者千万不要吃这些水果，以防身体不适。除了这些禁忌水果，当然还会有一些适合的水果，如苹果、石榴、猕猴桃、菠萝等，具有健脾消食、利尿的作用，可以平衡血糖水平。

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