女人气血虚吃什么补最快？我也不知道要点啥-妈妈无忧网

女人气血虚吃什么补最快？我也不知道要点啥

一般来说，女性如果有气虚血虚的症状，可以通过吃猪肝、红枣、红糖、桂圆、红豆等食物来补充气血。

1.猪肝

如果女性在月经前适当吃点猪肝，补益气血的效果会很好。而且经期适当食用猪肝，可以清除体内经血，防止经血因气血不足而结块。

2.红枣

适当多吃红枣可以补脾胃，滋阴养血，是需要气血的女性最好的食物。每天吃几颗红枣或者用来炖汤，对气血两虚的女性身体非常有益。

3.红糖

红糖含有大量的微量元素和矿物质，具有暖胃、补血、活血、散寒等作用。适当食用红糖可以改善女性气血不足的状况。

4.龙眼

桂圆具有滋补强身、养心安神、养血**、健脾开胃、润肤美容等功效。对于体弱贫血，气血两虚的女性，适当多吃桂圆可以起到补气养血，健脾养心的作用。

5.赤小豆

红豆也是可以补血的食物，对于气血两虚的女性来说是非常好的食物。

综上所述，女性如果气血不足，可以通过适当食用这些食物来补充气血，对女性的身体状况也是非常有益的。

女人气血虚补什么_女气血虚怎么补

女人补气血最好吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医讲，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上要尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物。如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、菠萝等黄色的饮食食物。

气血亏损严重的患者，应该在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、补血颗粒、气血双补口服液来进行药物治疗。

女性气血虚，需要补气血。可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物、药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等。

中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色饮食食物。

可以用药膳来进行调理，比如当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归补血汤、四物排骨汤等。具体选则应结合自身的体质。