9类食物会危害孩子的健康发育，家长尽量少给孩子买，多吃无益

孩子生长发育对营养的需求非常高。如果喂养不当，他们很容易出现营养缺乏的问题，这将影响他们的生长发育，甚至他们后期的健康状况。我们都知道孩子需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。但是有哪些食物是会危害孩子的健康发育？这是一个值得家长关注的话题。为此，92妈妈生孩子科普平台特整理出了9类食物会危害孩子的健康发育，家长尽量少给孩子买，多吃无益。

如何选择性别？技术控制试管婴儿性别选择 (5).jpg"/>

9类食物严重危害孩子的健康发育，家长尽量少给孩子买

第一类、馅饼酥脆食品

我相信每个人都吃很多这样的食物，尤其是孩子。但是，如果你看看配料表，你会发现，除了基本配料，其他十几二十种原料都是添加剂。馅饼食品虽然号称“非油炸”，但脂肪含量并不低。

这些糕点类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白质的垃圾食品，其中的营养成分很低，各种风味基本都是靠香精调和的，吃多了必然有害健康。

第二类、人造奶油

“人造奶油”是将植物油经过加氢处理后变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，再加入一些防腐剂、香精、色素等。达到和天然奶油一样的口感。人造黄油在我们的日常饮食中随处可见。比如奶油蛋糕、奶茶都含有人造黄油。专家表示，人造黄油含有反式脂肪酸，过量摄入会升高胆固醇，增加心血管疾病风险。

第三类、人造加工肉制品

人造肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐头肉制品。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛、头晕、胸闷、气短、恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状。长期食用甚至可能致癌。为了达到更好的口感，大部分火腿肠和肉罐头都会添加一定比例的脂肪和淀粉，造就了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉。

第四类、人造海鲜

这里的美食代表有鱼丸、虾丸、蟹棒等。这些由低价劣质鱼加工而成的人造海鲜产品往往很受欢迎。人造海鲜含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些添加剂“勾兑”出来的人造海鲜食品，营养价值极低。大人都要少吃，更别说小孩了。

第五类、人造胶冻食品

果冻、布丁和其他果冻食品是由水、糖和增稠剂制成的。为了使果冻食品口感顺滑，海藻胶、卡拉胶等。将被添加。它们不能被人体消化吸收，只能以果冻的形式通过肠道。对于消化能力差的人，可能会残留在肠道内。

虽然这些胶状物质本身对人体无害，但大部分会被排出体外，反而会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，对孩子的成长不利。

第六类、膨化食品

膨化食品是以淀粉为主要原料制成的。经过高温高压膨化后，再喷上油和各种调味品。据专家介绍，人工膨化食品一般使用膨化剂，其中含有大量的铅、铝等重金属，对人体神经系统造成伤害。

只有10%-15%的铝可以排出体外，大部分会在体内积累。长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能导致痴呆。儿童过量食用膨化食品会导致儿童发育迟缓、骨软化等。，甚至损害孩子的神经系统。

第七类、油炸食品

薯条和炸鸡腿是孩子们无法割舍的最爱。但食物在高温油中油炸时，会产生致癌物质多环芳烃(PAHs)。我们经常吃油饼、臭豆腐、油条等早餐。，由于油的反复使用，在高温下也会产生致癌物。尤其是油炸臭豆腐，如果没有炸透，很容易伤胃，拉肚子。

第八类、烧烤

烧烤时，炭火产生的烟雾中含有许多致癌物质，如硫氧化物、氮氧化物、苯并芘等。当肉在炉子里烧烤时，它散发出诱人的香味。同时随着香味，维生素被破坏，蛋白质变性，氨基酸也被破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。所以请减少吃烧烤食物的次数。

第九类、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，在人体内可以分解成一种抑制性神经递质。过量摄入味精可能导致人体多种神经功能受到抑制，出现头晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。所以每道菜中添加的味精不能超过0.5毫克。

以上文中提高9类不健康的食物最好不要给孩子吃，孩子处于生长发育期，要多吃一些健康的食物，平时可以多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮、安全肉类、海鲜，保证孩子的营养需求。如果长期吃一些不健康的食物不仅会影响到孩子的健康发育，甚至可能会导致性早熟等等不利的症状，为了孩子的身体健康，家长们一定要多加注意。

子宫肌瘤不能吃什么食物？这9类食物子宫肌瘤患者应当要少吃

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，大多无症状，少数表现为阴道出血、腹部触及肿瘤和压迫症状。大多数子宫肌瘤是良性的。但由于子宫肌瘤往往更为多发，在育龄妇女中，肌瘤可能会随着年龄的增长而逐渐增大，肌瘤切除术也可能会复发。对于子宫肌瘤患者来说，日常饮食要特别注意。那么子宫肌瘤不能吃什么食物？这9类食物子宫肌瘤患者应当要少吃。

子宫肌瘤不能吃什么食物

1.花生

花生中含有维生素K，可以止血，有助于治疗各种出血性疾病。但子宫肌瘤患者不能吃花生，维生素K的止血和凝血功能会导致子宫肌瘤内部凝固，从而导致子宫肌瘤缺血性坏死。

2.龙眼

桂圆有益气养血的作用，但子宫肌瘤患者不能吃。患者吃桂圆会增加子宫肌瘤的血流量，为肿瘤的生长提供条件，加速肿瘤的生长，导致病情加重。

3、烧烤、油炸、腌制食品

患者要尽量吃新鲜清淡的食物，不要吃油炸油腻、罐头或腌制的食物，对身体不好。

4.刺激性食物

病人不能吃刺激性食物。过量食用这些食物会刺激子宫，加重病情发展。常见的食物有辣椒、花椒、葱、姜。

5.蜂王浆

蜂王浆中含有雌激素，子宫肌瘤的病因与雌激素水平有关。子宫肌瘤患者应避免使用蜂王浆和服用过多激素，否则会加速子宫肌瘤的生长，导致病情加重。

6.高脂肪饮食

雌激素刺激子宫可诱发子宫肌瘤，子宫肌瘤对激素变化敏感。为了不促进雌激素的增长，高脂肪食物要少吃，如虾、蟹、羊肉或黑鱼。

7.发物

子宫肌瘤是妇科病，女性患此病切记不要吃发物。因为食用后会导致症状加重，因此，黑鱼、羊肉、螃蟹、咸鱼等发物，子宫肌瘤患者不能食用。日常饮食要清淡，记得做菜的时候尽量不要放辣椒，少放盐和味精，否则不利于身体恢复。

8、辛辣类食物

子宫肌瘤患者应避免辛辣食物，因为这类食物刺激性很强，食用后会继续刺激肌瘤的生长，从而导致病情的持续加重。其中辣椒、胡椒等辛辣的东西，子宫肌瘤患者一定要避免。另外，生蒜、生葱等调料也要少吃，因为它们的刺激性也很大，生病期间吃非常不利于治疗，影响身体恢复。

9.变质的食物

现在很多人习惯一次买很多菜，就是去超市的时候习惯一次囤积很多菜，然后很长时间不用出去买食材。但是有些食材容易变质。有些人为了不浪费，选择把腐烂的部分切掉，把可食用的部分留下来煮着吃。注意，大量的霉菌和细菌已经渗透到变质的食物中，切掉腐烂的部分并不能消灭它们。所以，不要吃变质的食物，尤其是有子宫肌瘤的女性。吃了会加重病情，不利于疾病治疗。

综上所述，子宫肌瘤患者需要注意饮食禁忌，多吃营养丰富的干果，少吃刺激性食物，不要暴饮暴食。饮食要保证规律，多吃新鲜蔬菜水果，以低脂饮食为原则。除了饮食禁忌，还要注意生活护理，保证外阴的清洁干燥，避免过度疲劳，做好疾病的预防措施。

女人吃什么补阴虚？这9类食物滋阴效果最快最好

男人需要补肾，女人需要补阴。我们可以通过饮食调整，有效达到滋阴补肾的目的。那么女性吃什么食物补阴虚呢？今天小编就带大家了解女人吃什么补阴虚？这9类食物滋阴效果最快最好！

女人吃什么补阴虚最快最好

1.银耳

具有滋阴养胃、生津润燥的功效。银耳含有丰富的胶质、多种维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，是人民群众最常用的滋补食品，尤其适合肺阴虚、胃阴不足者食用。银耳对于女性来说是非常好的滋补品，吃一些银耳对美容养颜等女性是有好处的。

2.铁皮石斛

铁皮石斛性微寒，味甘，含有蒲糖甘露聚糖、氨基酸、菲类化合物、纤维素、钾、锰、铁、酯类化合物、石斛碱等营养成分。能提高免疫力，增强记忆力，滋阴益气，益脾胃，清热止咳等。可生吃、榨汁、煎煮、泡茶、泡酒、烹煮。

3.桑葚

桑葚性寒，味甘，含有鞣酸、苹果酸、碳水化合物、维生素、果胶、脂肪酸、蛋白质、纤维素、磷脂、铁、钙等营养成分，具有防癌、防止动脉硬化、健脾和胃、美容养颜、生津止渴、滋阴补血的作用。可通过酿酒、榨汁、煮粥、入药等方法食用。

4.阿胶

阿胶性温味甘，含有氨基酸、赖氨酸、胶原蛋白、钙、铁、生物酸、纤连蛋白、皂甙、多肽等营养成分。可以美容养颜，延缓衰老，预防骨质疏松，降血压，防癌，增强新陈代谢，改善睡眠，滋阴补血。可炖鸡汤、粥、滋补汤、茶食用。

5.山药

山药性温味甘，含有维生素、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、淀粉、皂甙、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。能滋阴**，加速新陈代谢，帮助消化，增强免疫力，降血糖，益肺止咳，延年益寿。可煮粥、煲汤、炒菜、清炒、清蒸食用。

6.枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。枸杞也是扶正培本、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。

7.黑米

黑米因其黑皮而得名，又名补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有多种保健功能的珍贵大米。在五脏与五行的关系中，黑色对应肾，而黑米性平味甘，具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效。经常食用黑米粥可以滋阴润肺、滋肾益气。

8.莲藕

莲藕性寒、味甘，含有鞣酸、铁、锌、膳食纤维、蛋白质、烟酸、维生素饱和脂肪酸和碳水化合物等营养成分，具有清热止咳、健脾和胃、养血生肌、养颜排毒、防癌降压的作用。可以炒菜、凉拌、煲汤、喝茶、炒丸子、炒菜吃

9.牛奶

具有滋阴生津、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴功能推崇备至，或称之为“润肌止渴”、“润肤”、“润大肠”，或称之为“润五脏”、“养津液”。凡是体质属于阴虚的人都要经常吃，好处多多。

以上就是关于女性补阴虚最好最快的9种食物介绍。平时可以吃一些清凉、湿润的食物，忌食辛辣、温热、干燥、油腻的食物。平时需要保持情绪稳定，不要急躁，不要熬夜，早睡早起，养成良好的习惯，才能更好的缓解症状，改善体质。

推荐阅读：

1. 子宫肌瘤不能吃什么食物？这9类食物子宫肌瘤患者应当要少吃
2. 女人吃什么补阴虚？这9类食物滋阴效果最快最好