益生菌酸奶对肠道好吗

市面上出售的益生菌多数为嗜温型乳酸菌，产酸速度缓慢，因此益生菌酸奶并不是益生菌发酵而成的牛奶饮品。多数益生菌酸奶中添加的菌类为嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，需要冷藏保存，否则就会丧失活性。那么，益生菌酸奶对肠道好吗?

益生菌酸奶对肠道好吗

益生菌酸奶对促进肠道蠕动有一定帮助。益生菌酸奶里面含有大量的双歧杆菌、乳酸杆菌，是肠道内的一种正常的寄生菌，对于消化食物、分解食物起到特别好的作用。

临床上如果患者出现腹泻，医生也会给予一些双歧杆菌来调节肠道的菌群，从而缓解患者出现的胃肠功能紊乱的现象。

益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统;有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。

酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，在酸奶运输、销售等环节中会死掉一部分，所以包装上标明的活菌群的数量与销售、饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取过多也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

据了解，也有一些乳酸菌对人体是有害的。益生菌是指活的微生物，它们有的耐酸能力强，可以经受住人体胃酸的考验，有的能在人体肠道中稳定繁殖一段时间，为人体肠道健康服务。

吃什么对肠道好

1、蜂蜜。因为蜂蜜当中含有丰富的活性酶以及果胶成分，活性酶不仅可以增强肠道消化道酶体的活性，并且对于促进肠道蠕动，清除体内宿便发挥着积极性影响。果胶则可以在肠道表层黏膜形成保护层，抵御致病菌侵袭，降低肠道疾病发生风险。

2、猕猴桃。猕猴桃是维生素C含量相对较高的水果之一。维生素C作为一种纯天然性抗氧化剂，可以消除胃部、肠道等消化道中的自由基，促进肠道有害、有毒类物质的排出。

3、面条。面条比米饭软烂，易消化，且米饭比面条更易产生胃酸。另外，面条制作过程中有加入适量的小苏打，可以中和过多的胃酸。

4、烤馒头。烤馒头表面有一层焦黄部分，这层焦黄部分的主要成分是糊精。糊精易溶于水，并促进消化液分泌，帮助消化。另外，这种物质还可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，适合慢性浅表性胃炎患者和肠胃不好的人食用。

8个月宝宝喝益生菌酸奶有什么好处

8个月宝宝喝益生菌酸奶，不仅能够增加身体内肠道菌群益生菌的数量，还有助于调节肠道内的微生态平衡，有助于促进身体新陈代谢。

如果宝宝有便秘的情况，也可适量的喝一些益生菌酸奶进行调节，可帮助刺激胃肠蠕动。

8个月宝宝喝益生菌酸奶有什么好处

婴幼儿的胃肠功能没有发育完善，购买酸奶的时候尽量选择大品牌，并且选购的时候还需要仔细查看产品说明，尽量不要选择含糖分和添加剂较多的酸奶。

适量喝一些酸奶，还有补钙的作用，但饮用过多可能会影响宝宝的消化功能。

明治益生菌酸奶片好吃吗？酸酸甜甜口感好

一般市面上买的益生菌都是需要冲泡的，很多人都觉得冲泡的很麻烦，这个时候小编要为你们介绍一款新产品了，明治益生菌酸奶片好吃吗？酸酸甜甜口感好。

明治益生菌酸奶片好吃吗

开封即食的酸奶片，含有丰富钙质和双歧杆菌，帮助骨骼发育和肠胃健康。气泡板装，方便携带，口味酸酸甜甜，夏季吃非常开胃不甜腻，作为零食既好吃又有营养，是小朋友嘴馋时最好的选择。里面还含有大量益生菌，对大人和宝宝的肠胃都很好哦，还特别添加了钙质，更加健康。

服用心得

明治这款益生菌片大家知道的不多，成分安全，能增强肠胃活力,有效润肠通便，安全无刺激性。携带很方便，平时久坐不动经常容易便秘啊什么的，每天吃几片对肠道很有帮助。

可乐味的，个人很喜欢，上班来一片，吃完饭来一片，无聊了来一片。

益生菌有必要买吗

益生菌有必要买。益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群生态平衡，发挥有益作用。宝宝便秘、腹泻是两个常见的老问题，令很多妈妈们手足无措。现在，在婴幼儿的饮食中添加益生菌解决以上常见问题已逐渐成为一种趋势。益生菌为什么这么受欢迎呢?我们来看看它有什么作用吧。

1.平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

2.刺激肠道免疫机能，增强免疫力。

3.帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。

4.产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

益生菌的选购原则

要选优

要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。

有针对性

大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

分段营养

众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。

看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。

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