怎么才能顺利把宝宝生出来

女性分娩是一场迎接新生命的战争，每一步都需要谨慎对待。尤其是在生产过程中，产妇需要冒着极大的风险去生产。为了能够顺利把宝宝生出来，孕妇往往需要从分娩前就开始准备，有很多细节要注意。那么，怎么才能顺利把宝宝生出来呢?

怎么才能顺利把宝宝生出来

1. 学会用力：当产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，小脑袋压迫了肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。

2. 运动刺激开宫口：开宫口的时间是又痛又漫长的，而产妇们想要缩短自己开宫口的时间，那么就可以尽量多做一些简单的运动。并且，保持身体直立的状态，也能够让胎儿压迫宫颈从而加快开宫口的进程。

3. 保持平和的心态：许多女性朋友在生宝宝以前都特别紧张，如果精神压力过大的话，就会加重身体的不适感。因此女性朋友在生宝宝以前一定要保持平和的心态，增强信心，这样可以加快顺产的速度。

4. 保持体力：从第一产程开始就需要孕妈承受顺产的疼痛，尤其是开指的宫缩痛，有些孕妈会受不了而大喊大叫。其实这个时候的喊叫容易造成孕妈体力的浪费，因为第二产程分生产过程需要孕妈用到很多的力气。孕妈可以在第一产程尽可能的不浪费体力，或者通过吃一些高能量的食物来储存体力，这样才会在第二产程可以有充足的力气生产。

孕妇分娩前几天的征兆

1.腹痛

分娩前几天的征兆比较多，大部分孕妇都会觉得肚子特别疼。大概在临产前两个星期左右，孕妇会出现肚子特别紧，甚至有一些疼痛的感觉。这种症状就是子宫收缩，子宫收缩时孕妇不要太紧张，要调整自己的呼吸节奏。

2.见红

见红是分娩前非常明显的征兆。一旦孕妇出现见红了，也就意味着生完宝宝的时间快要到了。产前24~48小时，孕妇的阴道里会流出一点血，也就是见红。一旦出现见红了，孕妇就要及时到医院做好待产的准备。

3.破水

当孕妇出现子宫收缩时，会导致孕妇的子宫腔内压力不断增加，从而导致羊膜破裂。羊膜破裂了，也就意味着羊膜里面的羊水会流出来。孕妇要随时观察一下流羊水的速度，羊水流太快，对宝宝来说非常不利。破水后孕妇要躺在床上不要乱动，避免流更多的羊水。

孕妇怎么才能顺利顺产

　　孕妇怎么做才能够保证顺产的安全

　　孕妇怎样做才能保证顺产的安全?自然分娩是最古老的一种分娩方式，临床上都会提倡顺产，因为顺产对宝宝和孕妇来说都有好处的。顺产要经过一系列的转变才能够顺利分娩，这顺产期间发生的危险情况是女性朋友们最为担心的。那么，孕妇怎样做才能够保证顺产的安全呢?

　　孕妇怎样做才能保证顺产的安全呢?专家指出，想要安全地顺产，女性在怀孕期间应该注意以下一些方面：

　　1、产妇年龄女性最佳生育年龄是在24岁左右，这个年龄段的女性朋友顺产可能性比较大，而且安全性比较高，如果女性超过了35岁，分娩的危险性就会大大的增加了。

　　2、孕期运动女性在怀孕期间进行适当的运动，可以控制孕期体重，有助于顺产，缩短产程，降低难产的几率。孕妈妈在怀孕期间可以去公园散散步，多呼吸点新鲜空气，活动一下筋骨。

　　3、孕期营养怀孕期间的饮食也是非常重要的，既要补充适当的营养，又不能过量。一般来说，孕期的合理体重应该是增加了12公斤左右。怀孕3个月以内增加2公斤，在3至6个月和7 至9个月的时候会增加到5公斤，如果体重增长过大，对顺产也是有很大威胁的。所以怀孕期间千万不能乱吃，需要注意饮食搭配。

　　4、做好产前检查顺产与孕妇的产道有很大的关系，而产道可以分为软产道和骨产道。胎儿可不可以从阴道分娩，和骨盆有很大的关系。所以，女性在怀孕期间需要做好产前检查，测量骨盆的大小和身体的其它情况，看是否能适合顺产。

　　5、调整心情越临近分娩，产妇就会越紧张，紧张的情绪会让产妇焦虑不安，情绪低落。焦虑和紧张的情绪不仅会影响到产妇的情绪，还会消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性大大增加，这对顺产是非常很不利的。所以产妇在临产前要调整好心态，不需要过于紧张。

　　顺产对母体和胎儿都会有很多好处，如果身体条件允许的情况下，最好还是选择顺产，况且顺产也是医生所提倡的一种分娩方式。

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