孕妇有糖尿病可以吃板栗吗

板栗是一种非常可口的食物，很多人都很喜欢吃。板栗的烹饪方法有很多，人们可以用它来炖汤，可以做糖炒板栗，还可以做板栗焖鸡。人在一般情况下适量吃板栗对身体有好处，可是对于有糖尿病的孕妇来说，她们在饮食方面需要很慎重，那么孕妇有糖尿病可以吃板栗吗？

孕妇有糖尿病可以吃板栗吗

孕妇有糖尿病适量食用一些板栗是有好处的，具体包括以下几个方面：板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。总而言之，孕妇吃栗子的好处有多，不过，妈妈们可别因为这样就大吃特吃哦！

板栗的营养价值

板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。栗子的具体营养功效如下：板栗可代粮，与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食"，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。板栗的营养成分主要有：糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚。

孕妇有糖尿病可以吃巧克力吗

女性在怀孕之后若是血糖一直升高，那么就会患上妊娠糖尿病，女性在孕期需要特别的注意饮食，辛辣刺激性食物都不要吃，患有妊娠糖尿病的孕妇对于糖量高的食物也不可以吃。巧克力是碳水化合物，含有一定的糖量，孕妇有糖尿病可以吃巧克力吗?

孕妇有糖尿病可以吃巧克力吗

1.孕妇有糖尿病不能吃巧克力的。首先，巧克力里面的咖啡因会对肚子里的胎儿产生过度的兴奋情绪，这对胎儿的健康有很大的影响;其次，巧克力的成分里有糖分，糖尿病的患者是不可食用过多糖分的食物;因此糖尿病孕妇是不可以吃巧克力的，碰都不要碰。

2.巧克力中含有非常多的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质元素，但是因为里面含有很多的咖啡因，如果这些患者每天食用的巧克力会诱发流产，或者是导致胎儿体重下降，并且血糖快速升高，所以妊娠糖尿病患者还是不要吃巧克力的好。

3.大部分巧克力都是含糖量较高，很有可能会诱发孕妇患上妊娠糖尿病。而且随着巧克力中的可可碱被婴儿吸收后，随着时间的推移，可可碱会影响婴儿的神经系统和心脏。在怀孕期间建议饮食多样化，多食用新鲜的水果和蔬菜。适当的补充微量元素，一天吃两到三个鸡蛋。准妈妈的饮食应该以清淡，可以适当的补充奶类、蛋类、豆类等等。

4.糖尿病准妈妈要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要比正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。提醒糖尿病准妈妈特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

巧克力的作用与功效

1.舒缓情绪：食用巧克力能够帮助人缓解紧张的心情，放松身心，释放压力，缓解疲劳，保护脑部的神经系统，简单来说，食用巧克力能够使人的心情变好，还能够增强免疫力，预防感冒发生。

2.预防中风。研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

3.吃巧克力可以迅速提供热量，改善身体出现乏力、疲劳等不适，主要是为人体新陈代谢提供足够能量，而且吃巧克力还可以降低血液中胆固醇，预防心血管疾病发生。适量吃巧克力还能改善女性痛经不适，但是巧克力热量很高，不宜多吃。

4.缓解压力。巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

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