孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果吗

百香果的口感独特，香味非常浓郁，吃完百香果后过了一段时间仍然唇齿留香。但是，百香果即使成熟了也有很大的酸味，直接食用的话很多人不能接受，我们可以加入蜂蜜做成蜂蜜百香果。那么，孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果吗?

孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果吗

孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果。百香果和蜂蜜味道酸甜，可以促进食欲，百香果和蜂蜜中还含有丰富的维生素及矿物质，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，还可以促进孕妇的肠蠕动，预防便秘的发生。

百香果对半切开，用小勺子舀出来放到杯子里，再添加少许蜂蜜，最后用矿泉水或者凉白开冲泡即可。

百香果蜂蜜水中含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌、钾等各种矿物质类营养素，这些营养素既是孕妇体内新陈代谢所必需的营养素，对于维持孕妇的身体健康具有重要的价值，同样也是宝宝体格发育、智力发育、神经系统发育、免疫功能发育所必不可少的营养物质。

百香果蜂蜜水中含有丰富的维生素B族，维生素C等营养素，是各种新陈代谢所必不可少的营养素。同时，可以增强机体抗病能力，清除体内自由基，淡化皮肤色斑形成。

孕妈咪们在怀孕期间千万不能因为个人口味的偏好而变得偏食，应当注意饮食均衡。对于食物的认识也不可太片面，过多或者过少都是错误的，而适量的摄入才是对人体最好的营养补充。

蜂蜜百香果的功效和作用

1. 镇静安神。百香果加蜂蜜能镇静安神，百香果和蜂蜜中都有一些微量元素能直接作用于人类的中枢神经，它们能营养神经元也能提高神经功能并能让紧张的神经松弛，经常把百香果加蜂蜜一起吃，能预防缓解失眠，也能让人类健忘和记忆力减退以及焦虑等不良症状好转。

2. 美容养颜。百香果蜂蜜中富含多种维生素，能够使皮肤变得白皙有光泽，还可以促进人体有害物质的排出，从而起到美容养颜的作用，因此，平时可以喝点百香果蜂蜜。

3. 补充维生素C。百香果中富含维生素C等多种元素，再加入蜂蜜可以使口感变得更好，因此，在平时可以喝点百香果蜂蜜，能够给身体补充维生素C。

4. 提高免疫力。百香果加蜂蜜一起吃还能提高人类的免疫力，百香果中含有丰富的维生素C，蜂蜜中则含有大量的活性酶，这些物质被人体吸收以后能调节免疫系统功能也能促进免疫细胞再生，经常食用能让人体自身免疫力明显提高。

孕妇在孕晚期出现早产情况很常见，这些动作做完风险更高

正常情况下，在怀孕晚期孕妇出现早产的情况会比较常见，如果在晚期还经常抚摸肚子、长期保持同一个动作或者是频繁出现宫缩等情况那么出现早产的风险就更大了，随时都有可能会早产，因此希望孕妇怀孕之后就要多观察自己的身体情况的变化，避免出现早产的情况，还有就是如果孕妇发现有早产的情况，那么一定要及时的就医，避免对胎儿的健康产生影响。

孕晚期一般是从怀孕28周开始算起，直到分娩，也就是包括了8月、9月、10月这3个月份，胎儿在孕晚期生长发育的速度比较快，孕妇还比较容易出现妊娠期糖尿病、生殖道炎症、羊水过多导致子宫张力过大等情况，并且还容易早产，如果在孕晚期做特定的几个动作，早产的风险更高。

保持一个动作：如果孕妇在孕晚期长期保持站立或下蹲状态，就会导致腹腔内压力增大，从而导致胎儿早产；经常抚摸肚子：如果孕妇在孕晚期经常抚摸肚子，那么就会比较容易导致宫缩，进而增加早产的风险；同房：在妊娠晚期，骨盆、膀胱和肛门部位已经比较敏感，性行为不当可能会刺激子宫，导致早产。

除了以上几种行为之外，如果孕妇在孕晚期生活习惯不好、抽烟、喝酒等，都会对子宫产生刺激，并且对于已经有早产症状或有过早产史的孕妇来讲，更应该避免这些动作出现。

孕妇在孕晚期脚肿得厉害该怎么办

孕妇在孕晚期很容易出现脚肿的情况，这主要是后期水液代谢不顺畅，很容易导致脚肿的现象，孕晚期脚肿的厉害首先应该控制水分的摄入，减少食盐的摄入量，其次就是睡觉时可以把腿抬高，最后就是睡前可以进行温水泡脚，可以有效缓解脚肿。

孕妇在孕晚期脚肿得厉害该怎么办

脚肿的孕妇不仅要注意饮食上改变，不要吃太咸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体需要的营养物质，还要改掉平时不好的生活习惯，减少熬夜，调理好自己的作息规律，可以进行适量的运动，有助于改善脚肿，还可以帮助生产。

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