孕妇在孕晚期脚肿得厉害该怎么办

孕妇在孕晚期很容易出现脚肿的情况，这主要是后期水液代谢不顺畅，很容易导致脚肿的现象，孕晚期脚肿的厉害首先应该控制水分的摄入，减少食盐的摄入量，其次就是睡觉时可以把腿抬高，最后就是睡前可以进行温水泡脚，可以有效缓解脚肿。

孕妇在孕晚期脚肿得厉害该怎么办

脚肿的孕妇不仅要注意饮食上改变，不要吃太咸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体需要的营养物质，还要改掉平时不好的生活习惯，减少熬夜，调理好自己的作息规律，可以进行适量的运动，有助于改善脚肿，还可以帮助生产。

孕妇在孕晚期出现早产情况很常见，这些动作做完风险更高

正常情况下，在怀孕晚期孕妇出现早产的情况会比较常见，如果在晚期还经常抚摸肚子、长期保持同一个动作或者是频繁出现宫缩等情况那么出现早产的风险就更大了，随时都有可能会早产，因此希望孕妇怀孕之后就要多观察自己的身体情况的变化，避免出现早产的情况，还有就是如果孕妇发现有早产的情况，那么一定要及时的就医，避免对胎儿的健康产生影响。

孕晚期一般是从怀孕28周开始算起，直到分娩，也就是包括了8月、9月、10月这3个月份，胎儿在孕晚期生长发育的速度比较快，孕妇还比较容易出现妊娠期糖尿病、生殖道炎症、羊水过多导致子宫张力过大等情况，并且还容易早产，如果在孕晚期做特定的几个动作，早产的风险更高。

保持一个动作：如果孕妇在孕晚期长期保持站立或下蹲状态，就会导致腹腔内压力增大，从而导致胎儿早产；经常抚摸肚子：如果孕妇在孕晚期经常抚摸肚子，那么就会比较容易导致宫缩，进而增加早产的风险；同房：在妊娠晚期，骨盆、膀胱和肛门部位已经比较敏感，性行为不当可能会刺激子宫，导致早产。

除了以上几种行为之外，如果孕妇在孕晚期生活习惯不好、抽烟、喝酒等，都会对子宫产生刺激，并且对于已经有早产症状或有过早产史的孕妇来讲，更应该避免这些动作出现。

网传孕妇在孕后期天天吃红薯能长胎不长肉是真的吗？求解答

现在我已经孕后期了，去医院做检查，结果显示胎儿比较偏小，医生告诉我需要回去多吃能够长胎的食物，但是我想只长胎不长肉，后面在网上查到说可以天天吃红薯，能够起到长胎不长肉的效果，我想问问这是真的吗？求解答。

并没有孕妇天天吃红薯长胎不长肉的说法，吃红薯确实能够达到长胎的效果，红薯里面含有各种微量元素和营养物质，孕妇食用后能够转化成能量被胎儿吸收，但是由于红薯中也淀粉的含量比较多，天天吃的话也容易长肉的。

吃红薯不仅仅会长胎，也会长肉，而且有的孕妇血糖比较高，红薯中含有量大的淀粉糖，孕后期如果天天吃红薯可能会导致血糖更高，从而导致巨大儿，影响胎儿的发育，如果想要长胎不长肉，可以吃以下的这些食物：

1. 1、鸡蛋：鸡蛋里面的营养价值比较高，富含有大量的蛋蛋白质和各类矿物质微量元素，并且所含的热量也比较低，孕后期吃适量的鸡蛋有利于胎儿的生长和发育，并且不会导致胎儿长肉；
2. 2、牛奶：牛奶里面的脂肪含量是比较低的，但是里面却有大量的蛋白质和其他营养物质，能够为胎儿提供生长发育所需的营养基础，同时由于没有什么脂肪和热量，不会导致导致胎儿出现肥胖的情况；
3. 3、瘦肉：例如牛肉、鱼肉、精猪瘦肉等等，瘦肉里面基本上没有什么脂肪，所以对于胎儿体重没有什么影响，瘦肉里面的营养物质，还能让胎儿更好的发育起来；
4. 4、蔬菜水果：蔬菜水果里面基本上都没有什么热量，还富含给类维生素和营养元素，例如菠菜、香蕉、火龙果等等，孕后期的孕妇可以多吃一些，不仅能够让胎儿长胎不长肉，对于孕妇来说也能够预防便秘、促进消化。

由此可见，孕后期天天吃红薯并不会达到长胎不长肉的效果，建议可以多吃一些以上所提到的食物，这些食物脂肪和热量含量少，还能提高胎儿生长发育所需营养物质，促进胎儿的生长发育，当然了，到了孕后期还需要适量运动，多走一走，这样也能够有效的帮助控制体重。

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