睡觉前吃益生菌好不好

益生菌一般在什么时间吃都是比较好的，不过一般都不建议在饭前吃益生菌，饭前吃益生菌，胃酸浓度过高会导致益生菌死亡。那么睡觉前吃益生菌好不好？

睡觉前吃益生菌好不好

益生菌白天吃或者晚上吃，影响都不大。吃益生菌的最佳时间应该是饭后半小时左右，因为胃酸会影响益生菌的活性，而这段时间胃酸分泌较少，利于益生菌的存活。然后最好选择活菌量高并且耐酸的益生菌产品，比如life space这样才能保证进入肠道的益生菌数量，最终达到调理肠胃的作用。

益生菌最佳食用时间为饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。益生菌保存和进食注意事项：1、益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。2、保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。放入冰箱保鲜层。3、当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

小孩子比较容易便秘，尤其是开始吃辅食的宝宝更容易因为不当的饮食而便秘，很多妈妈们在宝宝便秘后就会采取有效的治疗方式，而宝宝便秘时候吃益生菌是缓解便秘的方式之一，不过妈妈们在挑选益生菌奶品时候需要谨慎的。

其次，挑选的益生菌最好是有特殊肠溶技术的，要知道吃了益生菌后，一般是会经过胃酸和胆汁分解，这样这样才能到达肠道起作用。而且给宝宝挑选的益生菌最好是多元菌株，这样对于改善宝宝肠道环境能够起到很大的效果。

一个月的宝宝吃什么益生菌好呢

一个月的宝宝吃益生菌，需要根据孩子的情况来选择，并没有哪种益生菌好，而是应该选择最适合孩子身体状况的。现在各类的益生菌有很多，但是家长们不要给孩子盲目的服用，否则不但无法起到应有的效果，还可能产生不良影响。

如果想要给孩子服用益生菌，首先就要确认宝宝的情况，是否适合服用益生菌。要是家长们无法判断的话，就应该带孩子就医检查。医生们在进行了检查之后，便可以给宝宝开一些药物或者是益生菌，家长们遵照医嘱给孩子服用就可以了。

小宝宝排绿便的时候，是否要吃益生菌，还要看具体情况，比如排绿便的原因。小宝宝排绿色大便，通常分为生理性、病理性两种。比如生理性的原因，通常是孩子没吃饱，所以胆红素就会有剩余，进而让孩子出现绿色大便。对于这种情况，是不用吃益生菌的，只要给孩子多喂奶就可以了。

宝宝排绿色大便的病理性原因，包括了着凉、喂养不当等。这就会让宝宝胃肠出现异常，这时候是可以吃益生菌的。但是父母们要注意，最好是在医生的指导下服用，不要给孩子盲目补充益生菌。

为什么孕妇要避免在晚上睡觉前吃阿法林润康1号？

女性朋友在怀孕后就需要摄入更多的营养成分，才能够确保胎儿能够摄取更多的营养物质，从而保证胚胎能够在子宫内健康的生长与发育，而阿法林润康1号可以给人体补充维生素E和亚麻酸等多方面营养元素，所以很多孕妇都会服用润康1号。但是该药物能够促使人体变得特别兴奋，所以对于在服用阿法林牌润康1号的孕妇来说，一定注意其服用时间避免选择在晚上睡觉前，当然具体时间因人而异。

阿法林润康是一种胶囊片剂类的保健品，具有补充α-亚麻酸及卵磷脂、多种维生素、微量元素的作用。现目前该保健品具有三型号，分别为阿法林润康1号、阿法林润康2号以及阿法林润康3号，这三种型号药物均适用于怀孕期间的女性服用，但是其性状、成分、药效、服用时间都是不一样：

1. 1. 阿法林润康1号可补充亚麻酸和维生素E，但是服用会导致服用者大脑兴奋，所以需要避免在晚上睡觉前服用，其最佳服用时间在早上；
2. 2. 阿法林润康2号能够补充亚麻酸，卵磷脂和脂溶性维生素A、D、E等营养元素，通常在中午服用；
3. 3. 阿法林润康3号可以补充20mg的牛磺酸、200ug的叶酸、维生素B1、B2以及多种微量元素，如铁、锌、碘等等，通常在晚上服用。

孕妇在服用阿法林润康的时候，最好在医生指导下正确服用，盲目服用就容易导致孕妇营养过剩、药效不发挥等不良现象的发生，这样的话对于胚胎正常生长发育是非常不利的。

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