益生菌一天当中什么时间吃最好

益生菌能够改善肠道菌群，调理肠胃的作用已经被得到了证实，但却不是所有人吃下去都有用，这可能跟吃的方式，吃的数量，益生菌本身有关系，有的时候甚至吃的时间都会对益生菌的效果产生影响，那么益生菌一天当中什么时间吃最好呢?

益生菌一天当中什么时间吃最好

益生菌在晚上吃比较好，在晚上吃可以改善胃肠道菌落，中和胃酸，还可以有助于睡眠，有利于患者肠道的健康，注意益生菌不要用滚烫的开水冲服，可以用温度70℃的温水冲服，以免开水伤害益生菌中的营养结构，降低药效。在晚上吃会达到益生菌的最大药效，有利于改善胃肠道消化不良的症状，因此益生菌最好在晚饭后吃，可促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，缓解晚上胃胀的情况。

还有大多数益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活体到达肠道时才能发挥作用，所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。因为食物能中和胃酸，更有利于活菌的顺利到达，在肠道中起到作用，所以饭后饮用效果更好。

成人益生菌的服用次数需要根据益生菌品牌的情况来确定，如果想要吃成人益生菌达到比较好的改善身体亚健康状态效果，那么，具体建议最好是选择饭后半个小时来服用，部分品牌的益生菌能够让肠道的有益细菌得到繁殖，同时也能够帮助抑制有害细菌滋生，有些里面存在的17种活性菌类能够让身体的垃圾得以清理，在缓解便秘、消化不良、口臭或者是痤疮等等问题上效果比较明显。

吃益生菌后会出现哪些反应

服用益生菌后肚子会响，因为我们一日三餐之后，肠道里边的宿便会紧紧挨着肠壁上而且很厚，就算我们每天一排便，肠道里也会残留一些宿便，时间长了会变硬，从而导致便秘。服用了益生菌后会让肠道内的便便变的松软并且能够帮助恢复肠道活力加快肠道蠕动，我们就可能会听到肚子发出的咕咕的声音。

有人服用益生菌后出现拉稀，不用担心，不要忘了，很多腹泻朋友在治疗的同时还会用到益生菌。不管是拉稀时服用益生菌拉的更厉害，还是原来不拉稀，服用了益生菌初期有轻泻的情况，这都是正常的反应。完全不用惊慌，我们可以视为是调理肠道过程中的情况。如果肠道菌群失调情况没那么严重、菌群相对比较正常的人，本身肠道内的有益菌有一定的竞争力，服用的益生菌会和肠道内已有的有益菌协同作用，共同促进健康。

宝宝益生菌一般吃多少

由于很多宝宝刚出生时肠胃不好,于是很多家长就想通过益生菌来促进宝宝的肠胃吸收，从而提高宝宝免疫力让宝宝茁壮成长。下面就由小编带你来解答以下关于益生菌的问题。宝宝益生菌一般吃多少?婴儿益生菌正确吃法是什么?

宝宝益生菌一般吃多少

婴儿喝益生菌一次服用一袋即可，期间也不需要多喝水，适当即可。益生菌属于活菌制剂，是人体肠道内不可缺少的菌群，如果出现消化不良、便秘、腹泻等症状，可以服用益生菌调节肠道菌群，改善症状。其次，益生菌里面还含有多种维生素以及微量元素，对于宝宝的生长发育也会起到一定的帮助。如果是婴幼儿在服用益生菌时，一次一袋即可，可以搭配牛奶、果汁一起服用，效果会更好。虽然益生菌相对安全，给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康,帮助营养物质的消化吸收。一般婴儿吃益生菌的时间是要根据益生菌的治疗目的决定，一般时间为1-2周。目前益生菌的好处，般认为可以抑制有害的细菌，能够增强肠道的免疫力，调整正常的有益菌群。还可以促进营养物质的吸收，减少部分过敏性疾病的发生。

婴儿益生菌正确吃法

温水冲调：给婴儿吃益生菌，方法一定要对。要控制好水的温度，不要用开水，会直接烫死益生菌。35-40℃的温水刚刚好，然后将益生菌粉放入温水中，以保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热服用，因为高温环境中的益生菌，活性会受到很大的影响，这样婴儿在喝过后没有好处，所以要注意掌握自己的冲调方法。冲好后及时服用：冲调好的益生菌，需要及时的饮用才可以。婴儿益生菌的正确吃法，一般一岁以内的小宝宝有时候会出现消化不良、积食、奶瓣比较多或者出现腹胀、腹泻等表现，都可以吃益生菌。一般益生菌都是无色无味的，可以一天分两次服用，可以和奶或者水一起服用，也不建议长期的服用，服用1-2周就可以了，如果上述的腹胀、腹泻症状缓解就可以停止了，而不需要长期服用。

宝宝吃益生菌一般吃几天

众所周知，宝宝的身体是比较娇弱的，所以很多家长在平时都有给宝宝食用益生菌的习惯，因为益生菌不但可以调节肠道健康，而且还可以增强抵抗力，那么，宝宝吃益生菌一般吃几天呢?

宝宝吃益生菌一般吃几天

婴儿吃益生菌吃1-2周就可以，益生菌对于孩子来说还是有很多的好处，在口服益生菌的时候能够调节肠道的菌群，补充有益的细菌，从而抑制那些致病菌。益生菌也能增强消化功能，因为小婴儿的胃肠道消化系统发育不成熟，所以非常容易出现便秘、腹泻、腹胀等消化不良的症状，吃益生菌能够起到很好的缓解作用。但益生菌也不建议长期服用，疗程1-2周就可以。因为如果长期吃益生菌，仅单纯补充这几种益生菌，有可能导致肠道菌群的失调，反而使孩子容易出现肠道的感染，或者肠道消化功能的下降。

虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的啊。

虽然益生菌有改善宝宝肠道环境的作用，但是不建议长期服用，以免产生依赖性。而且宝宝本身肠道就有自己的益生菌群，免疫功能健全需要自身发育，如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫的发育，反而不利于健康。

益生菌能和奶粉一起冲吗

因为益生菌一般无色、无味，所以它和奶粉一起冲不会影响奶粉的营养和味道。但是对于活的益生菌来说，最好是在40℃以下，如果超过40℃，就会破坏很多活的益生菌。所以如果益生菌和奶粉在一起冲调，水温就不要超过40℃，否则可能会使一大半的益生菌都丧失掉了。

益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

长期服用益生菌，益生菌会在肠道生成一层保护膜，并且分泌一些代谢产物，可以有效抑制肠道内有害菌的入侵，维持肠道菌群平衡，保护肠道健康。益生菌可以缓解便秘、腹泻、消化不良等胃肠紊乱症状，增强机体免疫力。服用益生菌的时候，如正在服用抗生素、胶体果胶铋、蒙脱石散、含酒精的药物等，建议益生菌要与这类药品至少间隔2个小时以上。

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