吃了益生菌后什么时候可以喝热水

有不少人在服用益生菌之后，有很多疑问，比如在吃之前和吃之后有什么忌口的，担心服用不当对身体造成伤害，益生菌能够调节我们的肠胃功能，在服用过后，很多人都选择不吃东西，那么吃了益生菌后什么时候可以喝热水呢?

吃了益生菌后什么时候可以喝热水

许多益生菌为了保证其活性，会采用冷冻干燥技术。冷冻干燥技术即在高度真空的环境下，将已冻结了的食品物料的水分直接从固体升华为蒸汽，经过冷冻干燥技术处理的益生菌，其细胞内的水分也会相对减少，并且进入休眠状态。所以为了让益生菌进入肠道后喝饱水苏醒过来，建议大家在吃完益生菌后多喝水，但不要喝过烫的水，以保证其活性。对于便秘的人来说，单纯补充益生菌而不增加水的摄入量，最后得到的往往是便秘加重的结果。这里也建议大家在饭后服用益生菌，胃酸的正常pH在0.9-1.8，它的作用之一就是杀死食物、口腔中的细菌。空腹时胃酸不分泌，但浓度较高，此时摄入益生菌，益生菌会近乎全军覆灭在胃部，从而无法活着到达肠道。

1. 益生菌需要定时服用 如果想让身体习惯益生菌，建议每天定时服用1包或一锭，固定用量才能够让肠道菌丛定期繁殖，吃太多益生菌也不一定都会存在体内，甚至可能导致益生菌中毒。

2. 服用益生菌时不要配温热开水 益生菌是活菌，如果搭配40℃ 以上的温热开水一起服用的话，会把活菌都杀光，吃下去也不会有任何功效。所以服用益生菌时还是要搭配40℃以下温水或冷水，才能让益生菌在体内作用。

3. 吃益生菌时别喝咖啡、茶 服用益生菌后，不建议马上吃抗生素、咖啡、茶等，有可能会影响效果，但若逼不得已一定要服用抗生素、咖啡或茶的话，也一定要间隔至少1小时。

吃完益生菌多久吃东西

一般服用完益生菌半个小时就可以吃东西了，益生菌是调整肠道内菌群环境的药物，一般没有什么副作用，服用的时间可以稍长一些，至少服用一周时间太短，效果不会太明显。对于消化不良或者是有习惯性便秘这种情况，服用益生菌都是有效果的。可以联系服用两周，如果用药之后症状改善不是特别明显，那就需要去医院做一个检查，然后由专业的医生指导用药来治疗。

建议餐后30 - 60分钟服用益生菌。益生菌对胃酸非常敏感，正常胃酸的PH值约为1.8。这种环境不利于益生菌的生存。因此，有必要找到胃酸低的时间，即PH值相对较高的时间来服用益生菌。传统上，婴儿的空腹胃酸PH值是4 - 5。然而，根据国内外的研究，新生儿的空腹胃酸PH值( 28天内)约为2.3，1岁后的PH值约为1.9，接近成人水平。当婴儿饥饿并被食物诱导时，中枢神经“引导”胃分泌更多的胃酸。

宝宝吃了益生菌拉稀正常吗

益生菌是人体肠道中必不可少的有益菌之一，简单来说，肠道益生菌越多，对人体健康越好。随着人们对肠道健康的日益重视，很多朋友开始服用益生菌来维护肠道，但一些朋友在服用益生菌后出现了腹泻。那么你知道宝宝吃了益生菌拉稀正常吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

宝宝吃了益生菌拉稀正常吗

其实，吃益生菌是有很多讲究的，如果服用方法不对，也可能会引起拉稀，服用益生菌期间建议不要服用抗生素类药物，因为抗生素类药物会损害有益菌，这样不仅会影响益生菌作用发挥，对于肠胃敏感的人来说，就很可能会出现拉稀的情况。另外，吃益生菌时要使用37度及以下的温水或牛奶，如果温度过高会破坏有益菌群。服用益生菌期间，建议大家不要吃厚味、辛辣的食物，同时注意多补充水分，饮食也要注意清淡，多吃新鲜的水果及蔬菜，平时还可以适当的喝些酸奶，养成良好的膳食习惯，这样才能避免胃肠粘膜受到刺激而引发拉稀、腹痛等症状。

一般吃益生菌类药物，是不会引起腹泻的，所以吃益生菌拉稀是不正常的。要查找原因，发生吃益生菌后，腹泻可能是因为细菌感染或者是消化不良引起的，建议可以口服健胃消食片，山楂片等，来治疗消化不良的问题。可以到医院就诊，做个血常规检查，便常规检查，看看有没有细菌感染，根据情况给予药物治疗，比如细菌感染，可以服用相应的敏感菌抗生素，来治疗细菌性感染。 一般益生菌类药物，主要作用是，能够调节肠道内菌群的失调，从而使肠道内菌群处于稳态，也就是平衡状态，具有调节腹泻的作用。也能缓解大量服用抗生素以后，引起的肠道菌群失调。

宝宝吃了益生菌老放屁

宝宝吃了益生菌老放屁，考虑是因为益生菌具有调理肠道内菌群平衡的作用，增加了宝宝胃肠道的蠕动功能，导致肠道内的食物被完全分解吸收，进而产生了大量的气体，致使宝宝出现了上述症状，属于正常的生理性反应，不会给宝宝带来其他不适症状。但是需要家长注意在给宝宝服用益生菌时，要先咨询儿科医生，根据医生对宝宝具体情况的了解后做出准确的诊断，然后家长遵医嘱给宝宝对症治疗。切记不要盲目给宝宝服用益生菌，以免造成不良反应的出现。

孩子的肠功能恢复，促进肠道功能恢复，所以促进大便的排泄能够出现排气增多的现象。益生菌，它是一种活的病原微生物，目前临床投入使用的益生菌有20多种，广泛应用于临床各系统，可以用于孩子的呼吸系统，也可以用于消化系统，包括肠道、肝胆疾病、黄疸过敏，都可以使用益生菌来进行调理。需要在饭后温水吃，避免空腹食用，以免被胃酸和胆汁消灭而影响益生菌的效果。而且使用益生菌必须要达到一定的剂量。

成人吃了益生菌拉稀正常吗

腹泻的原因很多，有细菌感染引起的，还有是因为肠道菌群失调导致的等等。而肠道菌群失调的患者可以通过口服益生菌药物进行调节，缓解腹泻症状。但是，也有人反应服用了益生菌反而会拉稀。那么，成人吃了益生菌拉稀正常吗?

成人吃了益生菌拉稀正常吗

吃了益生菌而拉稀是不正常的，因为益生菌可以改变肠道菌群环境，维持肠道内酸碱平衡，能够缓解由于服用了大量抗生素所引起的抗生素性腹泻，本身就是调理肠胃、治疗腹泻的药物，不会造成腹泻。

如果服用益生菌后拉稀，很可能是由于感染了细菌或者消化不良引起的，可以先停止食用益生菌，治疗好腹泻以后再吃。但是如果存在肠道菌群失调，在刚开始补充益生菌时，可能会出现症状加重的现象，如腹痛、腹泻、腹胀等，一般持续两周后上，述症状会自行消失，不需要特殊干预。但是或者在这段时间内，一定要注意进清淡饮食，少吃一些油腻难以消化的食物。并且最好也不要进食生冷辛辣刺激性的食物，以免使腹泻的症状加重。

如果出现胃肠功能紊乱主要是用调整胃肠功能动力的药物，比方说可以口服枸橼酸莫沙必利或者马来酸曲美布丁来进行调理治疗。生活当中也要注意多运动，而且可以按摩腹部可以从右向左顺时针方向来按摩，可以起到调理胃肠功能的作用，同时也可以找中医号脉进行中药治疗。

益生菌的副作用是什么

益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。副作用有过敏、腹泻、便秘、益生菌依赖。

1.过敏：部分服用益生菌者属于过敏体质，经常服用容易引起皮肤过敏的症状，出现药物疹，皮肤瘙痒。

2.过度使用益生菌会导致肠道菌群失调，引起腹胀、腹泻、便秘。

3.依赖性：长期使用益生菌致使身体本身的原本菌群失去活性，当停止使用益生菌，就会出现消化不良、胃肠道功能紊乱。

益生菌过度使用不但没有益处，反而会对胃肠道功能造成影响，所以当需要使用益生菌产品时，一定要就医后根据医生指导进行使用。

不同生长发育阶段的人，其症状不同，对症的药物及剂量都不同，所以当出现消化不良、纳差、腹胀等情况时建议及时去医院就诊，在医生的指导下规律服用药物。

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