产妇坐月子补血下奶的药膳有哪些？

顺利地生下宝宝后，我以为我就没有烦恼了，然而烦恼并没有结束，现在是坐月子期间，产后母乳不足是困扰着我的大问题，经常会奶水不足，宝宝也喝不饱，老是一直在哭，宝宝我给难受的，但是我也不知道到底怎么样才有奶水，妈妈从老一辈的那里打听过来，说有很多补血下奶的药膳，效果都还是比较不错的，但是我妈妈说老一辈也不知道有哪些，所以我想问问产妇坐月子补血下奶的药膳有哪些？

产妇坐月子补血下奶的药膳有很多，比如花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等都是妈妈们恢复身体、补血下奶的常见药膳，做法都是比较简单的，按照平常的做法就行，此外，还有很多的民间下奶土方法，虽然说是一些民间偏方，但是在下奶方面还是有一定作用的。

产妇不下奶，孩子吃不饱，就要通过饮食来催奶了，坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，新妈妈在汤汤水水的滋养中，身体会慢慢恢复，喂孩子的奶水也会多起来，以下是关于补血下奶的药膳：

1.花生猪蹄汤

• 花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

2.黄芪炖鸡汤

• 黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

3.猪蹄通草汤

• 通草有清热通乳的功能，此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

除了以上的三种，还有当归生姜羊肉汤、阿胶枸杞粥、枸杞猪骨汤、香菇木耳炒猪肝、豆腐猪血汤等都属于补血下奶的药膳，在产妇日常的饮食之中，除了以上，坐月子吃水果和果干，也有助于奶水供应。

所以产妇坐月子补血下奶的药膳确实有很多，坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，补血下奶，但是需要注意的是，产后饮食不宜大补，滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多。

产妇坐月子上火吃什么降火 产妇坐月子怎么吃才能降火

产妇坐月子是为了恢复身体健康，同时也是为了保证宝宝的健康发育。在这个特殊的时期，产妇的身体容易上火，因此饮食调理非常重要。那么，产妇坐月子上火吃什么能够有效地降火呢？

第一，产妇应该多食用清淡的食物。清淡的食物不仅容易消化吸收，还能有效地降低身体的热量。建议产妇多吃蔬菜、水果、豆类等食物，少食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜蒜等。

第二，产妇可以适量地食用一些具有清热解毒功效的食物。例如，菊花、绿豆、苦瓜等都具有清热解毒的作用，可以有效地降低体内的火气。此外，柚子、西瓜等水果也有很好的降火功效，产妇可以适量地食用。

此外，产妇坐月子期间，应该保持良好的饮食习惯。不要暴饮暴食，避免过度进食油腻食物。同时，要保持适量的饮水，多喝白开水、绿茶等清凉饮品，帮助排除体内的热气。

除了饮食上的调理，产妇还应该注意日常生活的细节。保持室内通风，避免长时间接触电脑和手机等辐射物品。多进行适量的运动，如散步、瑜伽等，帮助身体排汗散热，舒缓身心压力。

总之，产妇坐月子期间要注意饮食调理，合理搭配食物，多食用清淡、清热解毒的食物，避免暴饮暴食和过度进食油腻食物。此外，良好的生活习惯和适量的运动也是降火的有效方法。希望每位产妇都能度过一个健康、舒适的坐月子期。

产妇坐月子有哪些食物是容易回奶的

产妇坐月子期间，如果采取的是母乳喂养，平时尽量不吃炒麦芽和麦芽糖，以免造成乳汁分泌减少。

最好避免使用激素类的药品，因为有可能会引起乳房萎缩，母乳喂养的过程中还需要保持心情舒畅，如果心情比较抑郁，也容易使乳汁的量减少。

产妇坐月子有哪些食物是容易回奶的

可吃一些有助于促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤和花生等等，多吃一些富含优质蛋白质的食物。

如果乳房有胀痛的情况，可用手或吸奶器吸出部分乳汁，帮助减少乳汁淤积和乳腺炎的情况，最好穿较为宽松的胸罩。

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