食用橄榄油怎么擦去除妊娠纹管用？

在发现自己怀孕之后，我立志要做一个时尚辣妈，可是随着孕期的推进，我的身材开始走样了，但是我并没有很在意，因为我觉得身材是可以恢复的。唯一让我在意的就是肚子上妊娠纹，随着怀孕时间的增加，肚子上的妊娠也开始变多，变宽。简直惨不忍睹。听姐妹说，食用橄榄油对于去除妊娠纹是很管用的，但是我不知道该怎么用它，姐妹也不知道，他也是听说，并没有用过，所以我想知道食用橄榄油怎么擦去除妊娠纹管用?

使用食用橄榄油来去除妊娠纹，可以将少量的食用橄榄油某在腹部，并用手或者其他物品使得腹部温暖，如可以用手捂住，这样可以就可以达到一定的去除妊娠纹的作用。

食用橄榄油可以被用来去除妊娠纹，并且不会产生副作用，是一种很好的去除妊娠纹的方法，为了可以达到更好的去除妊娠纹的效果，女性在使用时，除了要使用高纯度的橄榄油，还需要讲究一定的按摩手法。

擦食用橄榄油去除妊娠纹的步骤手法如下

• 擦食用橄榄油之前，首先要清洁双手;
• 往手心上放一些食用橄榄油，双手摩擦，将橄榄油匀开;
• 双手放在肚皮上，呈顺时针揉搓10-15分钟，以妊娠纹长轴为方向，逐渐牵拉妊娠纹部位的皮肤;
• 每天定时按摩两次，每次持续时间为10-15分钟。

除此之外，为了减少妊娠纹的产生，女性在怀孕期间，还应该避免摄入过多的甜食和油炸食品，保持均衡的饮食，帮助皮肤保持弹性，并且在怀孕期间可以适当地进行锻炼，以免过早地出现妊娠纹。

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需要注意的是，虽然擦食用橄榄油可以在一定程度上去除妊娠纹，但并不能让孕肚上的妊娠纹完全去除，女性如果想要将孕肚上的妊娠纹完全去除，可以在生产后，进行超脉冲二氧化碳激光，并涂抹一些可以用来淡化妊娠纹的修复霜辅助修复。

妊娠油可以用食用橄榄油代替吗 孕妇可以用橄榄油擦脸吗

我们大家都知道大多数的孕妇在怀孕的时候都容易出现妊娠纹，很多孕妇会用橄榄油来涂肚子缓解妊娠纹，那么我们便了解一下妊娠油可以用食用橄榄油代替吗？孕妇可以用橄榄油擦脸吗？

妊娠油可以用食用橄榄油代替吗

孕妇可以用食用橄榄油擦肚子，因为橄榄油中富含丰富的脂肪酸和维生素e可以促进肌肤的新陈代谢和循环，不过一定要用特级初榨的，有机的更好了，就是可以直接食用的那种，橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，另外除了用食用橄榄油以外，在平时的时候也可以涂抹一些维生素e以及维生素c来保持皮肤的活力，对去掉妊娠纹也是有作用的。但是炒菜用的橄榄油不行，好的橄榄油不仅可以直接食用，搽身上预防妊娠纹也行，没有化学成分的添加，挺安全的，在怀孕三个月后孕妇用橄榄油，可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。

孕妇可以用橄榄油擦脸吗

孕妇是可以使用橄榄油擦脸的，橄榄油所含的油脂是迄今为止发现的最适合人体皮肤营养的油脂，含有不饱和脂肪酸，并且含有维生素a、维生素b和维生素d，以及维生素e和维生素k，可以用来防治皮肤皲裂，分娩以后也可以用来涂抹乳头，这样可以防止乳头皲裂，只要是正规厂家出的产品，是完全可以使用的，它本身不会对怀孕有什么不利的影响。一定要注意查看是否对橄榄油过敏，如果孕妇对橄榄油过敏就不建议应用了，而且橄榄油比较油，应用到脸上之后是会吸尘土的，这样会堵塞毛孔，引起脸上出痘痘。孕妇在孕期可以应用孕妇专用的护肤品，这样就不会影响胎儿的生长发育以及导致过敏了。

甘油可以去妊娠纹吗

甘油不可以去妊娠纹。甘油的主要作用是润肤，不能起到修复的作用，所以孕妇使用甘油是无法去除妊娠纹的。想要去妊娠纹的话，最好还是用一些专业的产品。孕妇在肚子渐渐开始变大时，就开始使用橄榄油擦肚子，坚持使用就可以起到预防妊娠纹的作用。但是妊娠纹的严重程度是因人而异的，有的人因为肤质的关系，可能使用橄榄油也还是出现了妊娠纹也不一定。妊娠霜是专门用来去妊娠纹的护肤产品，对于孕妇的皮肤护理十分有效。孕妇如果出现了妊娠纹的话，可以购买值得信赖、成分安全的妊娠霜，或者根据医生的建议购买合适的妊娠霜，每天坚持使用也可以起到去妊娠纹的效果。

孕期的皮肤保养注意事项

1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3.多吃葡萄、西柚、猕猴桃等维生素C含量丰富的水果。常吃口味重、油腻的食物也是很容易造成皮肤出油情况的。一般的，孕妈在孕中期会胃口大开，虽然为了给宝宝足够的营养需要不断的进食各类食物，但孕妈在饮食上要忌口还是很有必要的：避开油腻、辛辣刺激的食品，多吃新鲜的果蔬与健康食品。要知道，这些食品不但会使得孕妈的肌肤越来越油腻，还会影响宝宝的正常健康发育。

橄榄油能保持心脏健康_健康食用橄榄油做好4点很重要

几年前，老苗就被诊断出有心脏病。在这几年中，他除了按照医嘱服用药物之外，也不断寻求维持心脏健康的养生方法。无意之中，老苗在网络上看到了一则消息——橄榄油能保持心脏健康。于是老苗将家中的食用油全部都改为了橄榄油。可是前段时间，老苗进行复查时，发现心脏功能急转直下，心里十分纳闷：“吃了这么多年的橄榄油，心脏应该会慢慢变好，怎么还会恶化呢？”

橄榄让人想起地中海温暖的阳光和深蓝色的大海，那里的橄榄树茂盛。最近，橄榄油也受到了大家广泛的欢迎。许多人认为橄榄油已成为终极健康成分，能保护我们免受心脏病的影响。但是橄榄油真的配得上它对心脏健康的声誉吗？

橄榄油对心脏有益，这是真的吗？

与任何其他油一样，橄榄油是一种经过加工的浓缩脂肪提取物，因此失去了其原始形式橄榄本身的大部分营养价值。要想评估橄榄油是否真的有益心脏健康，我们首先需要了解一些有关血管生物学的事实。

在医学上，我们人体整个心血管系统的血管内衬着功能强大的内皮细胞。这些细胞在血液和身体其他组织之间提供屏障，并参与血液凝固、新血管的形成和免疫防御细胞的募集。内皮细胞还产生一氧化氮，使血管扩张以增加血流量，并防止血小板粘附在血管壁上。因此，内皮功能受损是血管疾病的标志，被认为是动脉粥样硬化发展的早期事件，比如常见于高血压、高胆固醇、冠状动脉疾病和2型糖尿病患者。

在医学上，测试内皮功能的非侵入性方法是流量介导扩张，它是使用超声测量肱动脉直径的流量介导变化。健康的内皮细胞会通过释放一氧化氮，并导致肱动脉扩张来对刺激作出反应，而不健康的内皮细胞则不会。换句话说，通过超声测量的扩张水平是心血管系统血管整体健康状况的良好指标。

那么橄榄油对内皮细胞有什么影响呢？其实，所有的动物油和植物油都会使内皮功能恶化。摄入脂肪后数小时内，动脉就会变硬，扩张能力也会受损。在一项在摄入高脂肪食物后测量内皮功能的研究显示，“受试者摄入汉堡包、薯条或芝士蛋糕等传统食物后，内皮功能下降了很多。而橄榄油被发现对内皮功能的损害与其他这些高脂肪食物相同。与此同时，摄入大豆和棕榈油后，内皮功能也会受到类似的不利影响。

此外，摄入过量的橄榄油会导致动脉粥样硬化，使得血管变得狭窄和僵硬，使心脏更加努力地向我们的身体输送氧气并增加心脏病发作的风险。更糟糕的是，斑块中的脂肪很容易被氧化，释放出危险的自由基，进一步损害血管。

特级初榨橄榄油是更健康的选择吗？

在一项旨在衡量地中海饮食作为心血管疾病一级预防效果的队列研究中，特级初榨橄榄油被证明比普通橄榄油更好，但两者都不能显着降低心脏病发作率。其他研究也证实了类似的发现，表明特级初榨橄榄油也会损害内皮功能，就像其普通橄榄油一样。

在PREDIMED研究中，7447名心血管疾病高危人群被随机分为三组。第一组被告知只能使用特级初榨橄榄油，每周最多1升进行地中海饮食；第二组吃地中海饮食，每周添加0.23kg坚果。第三组即对照组，被告知要减少脂肪摄入。五年后得出的结论令人震惊，每一组间几乎没有差异，比如体重、腰围、收缩压和舒张压、空腹血糖或血脂，以及心脏病发作或心血管疾病死亡人数等等。

从上述的研究中，我们可以看出橄榄油并不一定是更健康的选择，虽然它比饱和动物脂肪造成的血管损害相对较小，听起来似乎有一些道理，但我们仍需要注意“损害较小”仍然是损害，毕竟“伤害较小”与“促进心脏健康”之间是相去甚远的。

健康食用橄榄油，做好4点很重要

橄榄油是一种美味、用途广泛且有研究支持的饮食补充品。然而，我们应该知道的是，在这个世界上，并没有一种食物是健康和保健的“灵丹妙药”。为了享受橄榄油的健康益处，我们一定要做好以下4点。

1、根据个人情况，合理选择橄榄油

同样都是橄榄油，也会有精制与否的差异，尤其是越天然的油，对于温度的不安定性也会越高。橄榄油的颜色和风味因橄榄的成熟度、气候、土壤类型和生产者偏好而异。颜色从深绿色到几乎透明不等，取决于精炼过程，并不是味道的良好指标。整体而言，因为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油发烟点低，建议用来凉拌、清蒸；至于适合炒、炸食物，建议使用纯橄榄油和淡橄榄油。

2、 正确购买

橄榄油中的脂肪使其容易变质。因此，我们在保存橄榄油的时候，使得它免受光和热是很重要的。首先，我们一定要选择购买深色玻璃瓶装的橄榄油，因为黄色和绿色玻璃可阻挡可能导致橄榄油腐烂的破坏性光线；其次，一定要避免购买满是灰尘或搁置数月的橄榄油。相反，在购买的时候，一定要查看标签上是否有日期，以获得最新鲜的橄榄油。

3、适度食用是关键

橄榄油一般被认为是健康、且安全的。然而，如前所述摄入过多会对身体代谢脂质的方式产生负面影响。因此，我们不要过度迷恋橄榄油是“液体黄金”，只有美味和丰富的健康益处。相反，我们适度享受橄榄油带来的好处，才是不增加健康风险的关键。

4、正确保存

如果储存得当，橄榄油将在装瓶之日起长达2年内，也可以保持其风味和营养特性，但一旦打开，应在几个月就要使用完。而将橄榄油存放在黑暗、凉爽的地方或冰箱中，可以使用很长的时间。冷藏时，如果橄榄油看起来混浊和粘稠，一定不要惊慌。因为一旦橄榄油恢复到室温，它将再次变成液体。

想要维持心脏健康，更需要注意以下3点

众所周知，一个健康的心脏于我们任何人而言，都是不可或缺的。因此，我们想要维持心脏健康，不能仅仅依靠吃某些食物，或某种油脂。相反，我们更应该兼顾生活和饮食的方方面面，或许更能有助于心脏健康。

预防或控制慢性疾病。心脏病不会在一夜之间发生；相反，它在很早的时候就已经开始了， 并随着时间的推移而恶化。最常见的心脏病根源是斑块。一般来说，健康的动脉强壮、有弹性，并衬有光滑的内皮细胞。随着时间的推移，随着人们摄入膳食脂肪和胆固醇，内层会受损并变得“粘稠”，并且斑块会积聚。 因此，我们一定要控制好高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。

改变饮食。虽然心脏疾病非常可怕，但好消息是，心脏病实际上是可以预防的，甚至是可逆的。正如生活方式因素导致它的发展一样，它们也可能导致它的消退。我们都知道，动物性食物富含饱和脂肪和胆固醇，它们是心脏病的组成部分。与动物性食品不同，植物性食品不会促进斑块的积累。更重要的是，它们实际上可以改善我们的动脉健康，并维持心脏健康。

改善不良生活习惯，并适度运动。除了吃全食、植物性饮食外，我们改变自己的不良生活习惯，比如戒烟、戒酒、不过度劳累等等。此外，我们也可以透过每周运动90到150分钟，来让自己的体重维持在一个良好的水平。

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