前段时间刚生完宝宝，现在还在哺乳期，因为我平时特别喜欢吃鸭锁骨，也一直都没有吃，今天老公卤肉店买了半斤的鸭锁骨，我看他在旁边吃，但是我又不敢真的吃，只能在一旁馋的不行，口水都差点留下来了，因为很担心会影响到宝宝健康，而且宝宝吵着要吃奶，所以我就很纠结，不知道到底是吃还是不吃，我看的有的哺乳期的产妇么有吃，但是有的又吃了，所以我很想问问产妇哺乳期能吃鸭锁骨吗?
产妇哺乳期的时候是能吃鸭锁骨的，鸭锁骨里面含有丰富的营养物质，包含大量的维生素b族和维生素e，还有丰富的脂肪酸，不仅有利于消化，还可以可以有效的改善神经症状、缓解一些神经性疼痛，对于哺乳期的产妇来说，吃了可以清热凉血，养胃生津，如果是有胆固醇的孕妇，还能够预防胆固醇。
产妇哺乳期的时候是能吃鸭锁骨，鸭锁骨富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，还有所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的，其主要的功效如下：
清热凉血
鸭锁骨性平和而不热，脂肪高而不腻，它含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。含有蛋白质和氨基酸，对哺乳期的妈妈和宝宝都有好处。
养胃生津
- 鸭锁骨中含有的B族维生素和维生素E，能养颜抗衰老，除此之外，鸭锁骨所含的脂肪酸熔点低，易于哺乳期女性消化吸收，既能清热健脾，又能养胃生津。
降低胆固醇
- 鸭锁骨中的肉和其他肉类有一定区别，这一块的肉蛋白质的含量很高，但脂肪含量不多，而且脂肪与黄油或猪油中的脂肪有一定区别，如果哺乳期的孕妇有胆固醇的话吃鸭锁骨还能够有效降低胆固醇，对于心脑血管病有一定的预防作用。
由此可见，产妇哺乳期的时候是能吃鸭锁骨的，但是需要注意的是建议哺乳妈妈不要食用卤制的鸭锁骨，因为外面买的卤制的鸭锁骨其调味料添加过多，不利于健康，还有就是外面卤制的大多不是很干净，对于哺乳孕妇来说也是不好的，所以最好吃煮的或者炖的鸭锁骨。
产妇哺乳期可以吃藕粉吗_生完孩子后几种食物宝妈要常吃
鸡汤，我们都知道是非常好一种营养补品，不仅能够充分的给予补充营养物质，能更提高身体的免疫力功能，特别是对于哺乳期的妈妈来说，这个阶段是需要每天喝大量的汤水才能让乳汁更加的浓稠和产量多，而且还能是身体恢复的更好更快，但在炖煮的时候可以将鸡皮粗掉子进行熬制，会更好哦。
小米粥养胃相信我们都知道，而且小米的营养价值也是特别的高，比较温和的食物对于哺乳期的产妇来说，我们可以用小米和红枣进行熬制，熬制后如果喜欢吃甜食的可以加一点红糖，这样会更容易入口，小米和红枣的结合可以更好的把营养价值提高，更能很好的给予哺乳期妈妈的营养和婴儿母乳的喂养。
哺乳期对水果的挑选也是有讲究的，最好不要吃太过于生冷的或者寒凉的水果，因为这样会影响孩子肠胃的吸收和发育，而且哺乳期也会出现有便秘的现象存在，这个时候香蕉就是很好的水果啦，可以缓解便秘的情况，而且富含的维生素也能很好的转化为母乳供给给孩子，这样一人吃两人收益，非常推荐哺乳期妈妈当作主水果类来吃哦。
哺乳期如果没有不适症状，可以吃藕粉，如果有胃肠道不适，则不建议吃藕粉。
1、藕粉是由莲藕为主要材料制作成的粉末，当中含有大量的蛋白质、铁离子、糖分、钙离子等矿物质，属于比较容易消化的食物，哺乳期吃藕粉不仅能补充体内所需要的营养元素，还可以保证乳汁当中的营养价值，并且藕粉还能起到通经下乳的效果，能够保证乳汁的含量。藕粉具有健脾养胃、养血气、补益气、清热生津的作用，哺乳期适当的食用还能够预防发生便秘、促进食欲、预防高血压的发生。
2、藕粉属于凉性的食物，如果哺乳期有胃肠道不适症状，比如腹痛、腹泻，此时则不建议吃藕粉，因为吃藕粉之后可能会导致胃肠道症状加重，不利于病情恢复。
哺乳期要注意营养均衡，任何食物都要适当摄入，不可以只补充一种食物。
产妇哺乳期能吃辣条吗_哺乳期的宝妈不能吃什么
哺乳期的宝妈不能吃辣的东西，尤其是在坐月子的时候。因为辣味食物刺激性比较强，这就有可能会影响到子宫的复旧，还可能会导致恶露增多，所以大家应该多克制自己，尽量不要吃辣的东西。
哺乳期宝妈的饮食对于奶水有很大的影响，如果吃了辣的东西，不但自己容易上火，进而产生便秘的问题，还可能会影响到孩子。刺激性物质会通过奶水进入到宝宝体内，这会加重孩子的热气，很容易使宝宝上火，所以宝妈们应该多吃一些清淡食物。
女性在哺乳期除了不能吃辣的东西之外，其他刺激性强的食物也不能吃，比如大蒜、胡椒粉等等。另外，宝妈对于吃生冷的食物也要敬而远之，否则很容易影响到消化。哺乳期适当吃些水果是有益的，但是不要吃芒果，因为这很有可能会让宝宝出现过敏的情况。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/baike/1698639296216654.html