宝宝注意力不集中怎么破 从四方面着手

　　在宝宝的成长过程中，也许会遇到记性不好或注意力不集中的情况，这除了跟家长的教育和引导有关外，跟宝宝的日常饮食也有密切关系。

　　为什么这么说呢？

　　首先，得了解人体大脑发育的一些常识。我们大脑发育主要分为两个阶段：

　　第一阶段是从怀孕到婴儿出生，大脑的脑细胞已接近成人，大概100-180亿元个脑细胞，因此孕期妈咪的营养得足。

　　第二阶段就是宝宝出生后到3岁时，进入大脑发育成长期。在宝宝出生6个月后，对智力和视力发育至关重要的DHA，在这个阶段就需要特别注意补充了，同时利用一些提高益智的产品，全方位开发宝宝的智力。以下这些生活招数，很多家长都在用。

　　一、从饮食提升宝宝记忆力

　　宝宝平日里吃的鸡蛋、牛奶、木耳、海带、核桃、苹果、深海鱼油等食物，对促进大脑发育有着极大帮助，因为这些食物都富含蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素、糖类、脂质等元素，都是大脑发育所必需的，其中脂质的不饱和脂肪酸DHA尤为重要。

　　母乳是宝宝DHA的主要来源，一般情况下，母乳健康，宝宝喝奶量足够的话是不容易缺乏DHA的。如果宝宝已经断奶并且已经开始吃辅食的话，食物选择应该多样，逐渐给宝宝添加一些富含DHA的食物，如鸡蛋、鱼肉等。但如果妈妈担心宝宝从食物中摄入的DHA不足够，或是饮食结构不合理，宝宝有偏食等情况，那么，就可以通过DHA营养补剂来补充。

　　当然，不能母乳喂养的宝宝可以选择添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。

　　二、守护宝宝好奇心

　　虽然说益智营养元素与宝宝的大脑发育有密切联系，但是宝宝的智商却并不只是与这些成分挂钩哦，它还与先天遗传、后天教育等多方面因素有关，因此，妈妈们决不能忽略了后天的培养。

　　宝宝对未知的环境及事物总是抱有极强的好奇心，作为家长需时不时引导并鼓励宝宝发展好奇心，给宝宝机会用手、用眼睛去感受这个世界并学会思考。作为家长的可别忽视了宝宝的爱闹爱玩。

　　三、养成宝宝阅读习惯

　　书籍是人类进步的阶梯，不止适用于我们成年人，更适合宝宝。因为阅读会让人变得聪明。宝宝年纪尚小，虽无法阅读晦涩的文字，但益智类儿童书籍对于培养宝宝阅读习惯极有好处。

　　四、注意宝宝日常运动

　　有研究证实，锻炼会增加心跳率和血流量，而这会导致传送更多有益生长的因素到大脑并刺激社经再生。所以适量的运动不止能强身健体，更能促进宝宝智力发育。宝宝年纪尚小不能做太大的运动，但平日里可鼓励其学步，并自己行走。

　　“望子成龙，望女成凤”是天下所有父母的心愿，希望上述招数父母们不要错过，当然父母们有别的招数也可分享一下，培养聪明宝宝不易，但也绝非难事。

　　怎样给孩子做注意力训练

　　孩子越小注意力越短，新生儿注意力是5-10秒，3个月宝宝注意力1-2分钟，6个月是2-3分钟，1岁半是5-8分钟，两岁是10-12分钟。2-3岁时最长的时间是10多分钟，3岁左右能够坚持20分钟左右。3-4岁的幼儿是培养其逻辑思维和注意力的重要时期，那么家长们在生活中应如何培养孩子的逻辑思维和注意力呢？

　　多给孩子念图画书和说话

　　家长必须注意在生活中尽量多地对孩子讲话，就象对家长一样，用正确且条理清晰的语言对他们说话，使他们能够由此产生逻辑性的思维。除了对孩子说话，父母应多给他念图画书。要提高孩子的语言能力，培养他对文字的兴趣，使他自发地产生想读书的兴趣，念图画书使最好的。

　　单纯的玩耍不利于孩子的成长

　　因为婴幼儿时期是大脑发育的第二把手个高峰期，如果外界给予发育中的大脑以各种刺激，一方面可使大脑的发育更快更好，另一方面大脑优秀的组织结构和功能又会反过来作为其智能发育的基础，表现为孩子的高智能。如果孩子只是单纯的玩耍将会错过大脑发育的这个高峰时期，由此导致孩子将来的智能打不到应有的程度。

　　重视家庭对孩子注意力的影响

　　在家里，要注意创造良好的学习，生活环境，避免分散孩子的注意力。家长无论是教孩子收拾，放置物件，或是使用各种劳动工具，都要提出具体的要求，并且给予具体的指导，使他做事有始有终，作出结果。

　　在游戏中培育孩子的注意力

　　游戏是孩子们最喜爱的一种活动。游戏不仅可以寓教于乐，还可以通过家长的参与，增进亲子关系。就培养孩子的注意力而言，游戏也是一个很好的办法。

　　有规律的生活：简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

　　营造安静整洁的环境

　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，家长在家里不大声说话和看电视等等。

　　限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。（参考网站：太平洋亲子）

宝宝注意力训练培训_6个训练孩子专注力的方法

孩子为什么专注力不好？

1、生理因素

研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间是逐渐延长的。年龄越小，专注力时长越短。

2、视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时，眼前太多非相关事物，新奇的铅笔盒，好看的橡皮，甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时，要把不相关的事物移除，让桌面保持简单清爽，除了必要的文具外，不要有多余的东西出现。

3、听觉干扰

还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。

4、打断孩子

有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画，家长一会儿端着水果来给孩子吃，一会儿又端一杯水给孩子，这样的场景很常见。当孩子专注地玩时，就让他们玩吧，不要去指导，也不要端吃送喝的，甚至也最好别跟他们说话。家长的每一次搭理，都是在对孩子专注力的破坏。在没有危险的前提下，只要让孩子安静地做完他感兴趣的事情，孩子的专注力自然而然能持久。

专注力是可以训练的！

你有没有发现，孩子在做游戏的时候，特别专注？因为游戏设置好适当的目标，孩子会跟随指令，高度集中的完成任务。

我们就可以借鉴玩游戏的方式，有意识地训练孩子的专注力！

推荐6个专注力训练的小游戏，跟孩子一起在玩中找回专注力吧！

1、舒尔特表格

舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。

在一张白纸上，画出5X5的正方形表格。把1~25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。

如果一开始孩子觉得困难，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛，比比谁用时更短，增加训练的趣味性。

2、番茄时钟专注法

番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。

番茄钟专注法简单易行，番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定，可以是5分钟，10分钟，再依次向上递加。

3、拼图、积木

拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。

孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

4、大声读书

每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。

5、连数字游戏

连数字游戏就是让孩子按照数字的顺序，依次连线，最终能得到一幅简笔画。可以在连之前先让孩子猜猜看这有可能是什么动物？

孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心的过程。像这种书市面上有很多种，买一本就可以给孩子玩很久。

6、带孩子看一些专门训练专注力的书

一般来说，3岁幼儿能集中做事3到5分钟，在游戏的状态下，注意力可达20分钟，可见，游戏是培养孩子专注力的好方式。

所以一些专门培养专注力的游戏，家长们都可以带孩子玩起来！比如这套《德国经典专注力亲子游戏书》，就是在游戏中培养孩子专注力、观察力，经过一段时间的练习之后，你会发现孩子的专注力越来越好。

先简单说说我为什么推荐这套书：

1、德国经典畅销书，亚马逊五星童书。

2、在游戏中提升专注力、观察力、逻辑思维力。

3、锻炼孩子问题解决能力。

4、精美跨页大图，给孩子艺术的熏陶。

5、亲子互动性强。

这套书大小比A4纸略小一点，纸张厚实，印刷精美。每一本的主题都特别有意思，非常适合锻炼孩子的观察力和专注力。大人看得都停不下来，和孩子一起玩，更是乐趣无穷！

这是一套通过“找错”的方式巧妙激发孩子探索和思考，提升专注能力和观察力的亲子游戏书。

每本书都有十余幅跨页场景图，每幅图中都隐藏着二十多处错误。

这些错误都融入丰富的知识点，要一看再看才能发现。这个过程就是在充分调动孩子的注意力，让他们养成做事专心的好习惯。

图中究竟哪里不对？怎样才合理？这些错误有的可以轻松找到，有的不光需要具备火眼金睛，还需要知识储备。孩子在复杂的信息环境中筛选有效信息，逻辑思维能力得到了锻炼，充分激发孩子的智力潜能。

这套书我和我家俩娃百看不厌，不管我们看了多少遍，再拿出来看总有新的发现。像我这样的大人也是反复看，才找到图片中的不合理之处。真的是一本精心策划的好书！

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