缓解孩子视力下降 妈妈巧用这三招

　　现在的电子产品数不胜数，而且非常智能，孩子小小年纪就接触过很多的电子产品了，比如电视、手机、平板电脑等等，有的家长平时忙，没时间带孩子，就让孩子自己玩，或是看电视，或是玩手机，时间长了，小孩子的视力就下降了，不仅下降而且出现了散光问题。

　　最近一个朋友跟我说四岁的儿子没事就喜欢揉眼睛，还经常眨眼睛，有时候还会流眼泪，感觉不对劲，所以朋友就带着孩子去了眼科医院做检查，结果有严重的散光还有近视，当妈的非常吃惊，觉得年纪这么小不可能啊，所以回家之后再三询问才知道，平时夫妻两个工作忙，孩子跟着爷爷奶奶的时候很多，奶奶做家务的时候，孩子就跟着爷爷在家里看电视，一看就是老半天，冷的时候，奶奶在沙发边上放一个取暖器，非常刺眼，加上客厅本身就不大，没有距离的限制，时间长了，眼睛就很容易疲劳，然后近视也找上门了。

　　不要以为小孩子什么都不会，也不要觉得孩子没事玩电子产品没什么事，其实孩子的学习能力和对电子产品的热爱超过大人所想的，小孩子的学习能力非常强，玩电子产品更是厉害，但是长时间玩电子产品危害有很多。

　　1、影响视力

　　很多家长觉得孩子整天围在身边太吵了，就想着让孩子安静一会儿，直接把手机丢给孩子让他自己玩，孩子太小并不知道要怎么保护好眼睛，时间长了，视力自然就下降了。

　　2、注意力不集中

　　孩子在看电视和玩手机或是平板的时候非常专注，大人对他说话都听不见，而且孩子的自控能力比较差，让他休息的时候他不听，会哭闹，这样一来对孩子的成长也很不利。

　　为了保护好孩子的视力，家长可以用以下这三招。

　　1、多多培养孩子的兴趣爱好

　　家长在空闲的时候可以多教孩子学做手工、堆积木或者拼图，而且鼓励孩子自已动手，这样不仅能让孩子得到锻炼，还能拉近家人之间的关系，当然最主要的是可以消磨大量的时间。

　　2、让孩子养成自律的好习惯

　　现在人人都用的到手机，所以想让孩子彻底远离是不可能的，但是可以让孩子养成一种自律的好习惯，比如在玩的时候设定一个时间，定一个闹钟，告诉孩子只能玩多长时间，闹钟一响就不能再玩了，这种良好的习惯养成了，慢慢就学会自律了，通常孩子玩手机的时间最好不要超过一个小时，时间快到的时候，家长要给予提醒。

　　3、家长多多陪伴孩子

　　很多时候孩子是因为缺少父母的陪伴，所以才依赖电子产品，这个时候家长要做好带头作用，不要在孩子面前玩手机，多陪孩子看看书什么的，节假日多带玩出去进行户外活动，这样孩子不仅能和父母多亲近，而且也不用担心孩子老玩手机、看电视了。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

孩子压力大家长该怎样疏导_如何能够缓解孩子压力

1、户外体育锻炼

适度运动非常重要，建议每天运动不少于1个小时。适度体育运动首先可迅速消除大脑疲劳。在运动过程中，血液循环加快，全身微血管开放，心脏输出更多富氧血液，大脑得到充足的氧气和养料，疲劳顿时解除。其次，适度体育运动可使考生保持良好心理状态。运动时，大脑会释放一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉。

2、均衡饮食

对于小孩子来说，他们正处于长身体的重要时间，减压家长们可以从孩子的饮食上下功夫，可以多吃一些绿色蔬菜，因为这些蔬菜含有的叶酸比较多，可以给孩子带来愉快的感觉，当然还要吃一些鱼蛋瘦肉，喝一些牛奶等，坚果类的也可以吃一些，可以给孩子补锌。

3、培养兴趣爱好

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处。这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。

千万不要强迫孩子按照大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。可以尝试让孩子适当做点自己喜欢的事情，也许会多缓解压力大大有好处。

4、听音乐

无论您的孩子喜欢在键盘上制作自己的音乐，还是喜欢听平静的歌曲，音乐都会影响他的大脑和身体。音乐经常被纳入治疗计划中，用于身体健康，心理健康和药物滥用问题，因为它已被证明可以加速治疗，缓解焦虑，减少抑郁。

如何缓解孩子鼻塞症状

由于宝宝的鼻粘膜是比较薄的，所以很容易会因为生病或者是外部的一些刺激，导致鼻黏膜出现充血的情况，使鼻子出现鼻塞的现象。鼻塞会影响到宝宝的呼吸等问题，所以是需要及时进行治疗的，那么如何缓解孩子鼻塞症状?

如何缓解孩子鼻塞症状

缓解宝宝鼻塞可以用热毛巾帮宝宝热敷鼻子，宝宝睡觉的时候最好采取侧卧位，用拇指和食指对鼻翼进行按摩，有利于缓解鼻塞的症状。宝宝睡觉的时候需要将头部抬高三十度，宝宝鼻塞的时候还需要用生理盐水清洗鼻腔，用麻黄碱滴鼻也能帮助缓解鼻塞的症状。宝宝鼻塞比较严重的时候，最好去做鼻内镜检查，如果是鼻中隔偏曲导致的，需要进行手术治疗。平时要注意室内通风，最好将室内温度维持在二十四度到二十六度。

如果情况不是很严重，妈妈可以用棉签蘸一些干净的矿泉水，帮助宝宝湿润鼻子，缓解宝宝鼻子的不适。也可以蘸一点香油有润滑作用，这样鼻腔就不会那么难受了，孩子们通常在两到三岁的时候就可以通过用鼻子吸入水，然后把水喷出来冲洗，对鼻腔有预防感冒、病毒、细菌的感染。吸鼻器能有效吸出鼻黏液和鼻屎，减轻宝宝鼻塞症状。当然，如果宝宝能自然恢复那是最好的。

缓解婴儿鼻塞症状需要根据鼻塞严重程度来缓解。当宝宝鼻塞时可以用生理盐水清洗鼻腔，洗掉分泌物和病原体缓解宝宝鼻塞的症状。若宝宝有严重的鼻塞可以使用速尿滴鼻液收缩鼻黏膜，减轻鼻塞症状。也可以摩擦鼻翼的两侧，或者用热毛巾按压鼻翼，然后从上到下按压鼻翼，以促进鼻腔分泌物的排出。

缓解鼻塞的方法有哪些

使用盐水喷鼻剂：非处方鼻腔喷剂可以有效缓解鼻塞。如果你需要每天使用，也可以自制盐水：把一勺盐放入198.4毫升的水中。这样你就可以在任何需要的时候使用盐水喷鼻剂了。服药：服用非处方感冒药也许可以缓解鼻塞。口服去充血剂也有同样的效果。但是抗组胺剂只能治疗打喷嚏、眼睛瘙痒和流鼻涕等症状。必要的时候你也可以同时服用以上两种药物。但是不要同时服用止咳剂、干燥剂、抗组胺剂、去充血剂和止痛药。

不要过度使用减充血喷雾：只有清鼻涕和其他类似于过敏引起的鼻塞可以在家自我治疗。但是使用非处方减充血喷雾的时间不能超过5天。因为如果过度使用反而会使鼻塞加重。检查药物：有些药物，如受体阻滞剂、降压药和大剂量的雌激素会引发鼻塞。建议将正在服用的所有药物拿给医生看，并咨询他是否需要更换药物。不要吃甜食：吃甜的东西，尤其是巧克力可能会使鼻粘膜肿胀。所以在鼻塞好转之前不要吃甜食。吃一些红辣椒：做饭的时候放入红辣椒有助于缓解鼻塞。因为红辣椒中的活性成分可以增加鼻内粘液的分泌，从而可以通过流鼻涕来清除粘液。

运动：如果只是感冒且没有发烧或流感的症状，做中等强度的运动可以缓解鼻塞。另外，锻炼也能预防再次感冒。研究显示：在运动期间和之后的4小时可以增强免疫系统(戳这里了解更多增强抵抗力的方法)。洗热水澡：运动过后洗个热水澡有助于温暖整个身体并促进鼻内的血液循环，从而缓解鼻塞。不要饮酒：鼻塞的时候不要喝啤酒、白酒和甜酒。因为这些酒发酵时产生的酪胺和单宁会使鼻子更加肿胀以及堵塞窦管。另外，红酒比白酒更加糟糕，但是蒸馏酒引发的问题要小一些。

推荐阅读：

1. 孩子压力大家长该怎样疏导_如何能够缓解孩子压力
2. 如何缓解孩子鼻塞症状
3. 宝宝喉咙发炎怎么办 7个缓解孩子喉咙发炎的妙招
4. 鸡爪猪腿汤——缓解孩子吃饭没胃口
5. 小孩积食能吃山楂吗 山楂这样做有效缓解孩子积食