选择孕妇奶粉 为营养加分

　　如何挑选孕妇奶粉

　　准妈妈可以在医院的营养门诊或保健门诊做一个全面的检查，详尽了解自己的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，之后再根据自身情况选用孕妇奶粉。在购买孕妇奶粉时，准妈妈需做到4看1闻。

　　1、看营养表。根据营养科医生的检查结果看营养表是否适合、满足准妈妈的需要，以防过量摄入造成营养过剩。对于孕吐反应强烈，或是营养不够的准妈妈，建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能以及胎宝宝发育所必须的营养。

　　2、看包装。正规厂家的包装应该完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

　　3、看色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

　　4、看保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号、生产许可证编号等是否齐全，以防购买假冒、伪劣产品。

　　5、闻气味。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

　　喝孕妇奶粉的注意事项

　　1、科学地喝。凡事过犹不及，准妈妈也不要因为怀孕就大喝特喝孕妇奶粉，这样反而会增加肾脏的负担。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的。

　　2、患有糖尿病的准妈妈需谨慎。最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常的饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的准妈妈，需遵医嘱适当地控制糖类的摄取量。

孕妇冬天穿什么裤子？如何选择孕妇裤子

天气越来越冷了，在这么冷的天气，准妈咪穿什么样的衣服好呢？合适的衣着会带来身体的舒适，跟着也会带来好心情。那么，在寒冷的冬季该如何选择衣物呢？随着妈咪肚子慢慢变大，裤子的选择似乎难上加难，有赶上冬季，选择裤子也有很多注意事项，哪种材质好？什么裤子才保暖方便？下面就一起随妈妈无忧网小编来了解一下。

如何选择孕妇裤子？

月龄VS裤腰

如果只是随着月龄加大裤腰尺码，很快你就会发现肚子老是勒得慌，特别不舒服。最尴尬的是，可能还会感到裤子老是要往下掉。不同月龄的孕妈妈，对于裤腰的需求是不一样的。专家告诉我们，低月龄时孕妈妈可选择侧腰型，修身效果比较明显；到了五六个月时，孕妈妈可选择前包型或环包型，给予宝宝承托的同时也方便搭配;孕后期随着肚子渐渐变大，可以选择托腹型裤腰，能减轻肚子对腰部的压力。此外，预产期在夏天的孕妈妈，还可以选择低腰型，它不会过多的包裹腹部，穿着起来也更凉爽。

皮肤过敏VS面料选择

怀孕期间，孕妇体内的各种激素都有有些变化，或多或少地会影响到皮肤。因此建议选择纯天然面料和环保染料为原料的孕妇装，不宜选择合成纤维面料。

在夏季，建议选择一些弹力好、透气性佳的材料来作内衣内裤的原料，比如泡泡棉。另外，对于流行的雪纺面料，如果能适当地进行防静电防敏感的特别处理，并且在内里用全棉面料制作，穿着则会更舒适。在冬季的话，尽管天气非常冷，妈妈还是尽量穿的宽松些。总而言之，孕妇裤就是要在保证舒适、防敏感、弹力等功能的同时，更能满足爱美孕妈咪的需求，更适合现代聪慧美丽的白领女性。

承托功能VS产后恢复

大多数孕妈妈并不知道，孕妇裤的承托功能，可帮助她们解决孕产期的三大难题。在孕期感到腰痛，其实是因为孕后期随着胎儿发育的完善，身体重心的前移，腰部会承受很大的压力。而腹部重量增大，也会压迫下半身血液循环，造成腿部浮肿，特别是孕妇皮肤经过10个月的拉伸，还会产生妊娠纹。若能选择带有托腹功能的孕妇裤，就能给予肚子一定的承托力，减轻腰部压力，分担下半身血液循环压力，缓解腰痛和腹部皮肤的过度拉伸，有助于减少妊娠纹。（产后妈妈抗衰老补什么？对抗产后皮肤松驰）

小编推荐：孕妇如何挑选合适的孕妇装？

孕妇冬天穿什么裤子好？

1.可调节的裤子

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子如牛仔裤，紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

2.棉质保暖内衣

一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。

3.羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。

4.轻暖外套

在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。

5.点睛围巾

冬天气候寒冷，保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。它不仅防风护肤，还可以对普通的职业服装进行点缀，起到画龙点睛的作用。在肩上系一条风情浓郁的围巾，会把暗色调的职业装一下调动起来，让人感到十分光艳。相反鲜艳的上衣如果搭配一条暗色的围巾，可以压住刺眼的亮光，既衬托出明眸皓齿，又可以显得庄重大方。

孕妇冬天穿衣如何搭配才漂亮？

在大多数的时候，准妈妈在穿冬季孕妇装都要符合一个最基本的条件，就是宽松，如果过紧的话，就会让自己感到非常难受，也会阻碍到宝宝的发育。

满足宽松的条件之后，可以再选择自己喜欢的花色。首先，孕妇装的颜色应该尽可能淡雅一点，然后配合颜色鲜艳的打底裤，可以起到稳重而有焦点的效果。

其次，准妈妈可以上身穿大红的孕妇装，下身搭配黑色的裤子，红黑的经典搭配可以彰显出准妈妈的气质，即使走上了街头，也会是众人所瞩目的焦点。当然，红色和黑色也有助于冬季吸收热量，这样也可以让自己感觉更暖和，帮助自己更好抵御冬季所带来的寒冷困扰。（孕妇可以逛街吗？怀孕去商场购物好不好？）

另外，如果能在灰色冬季孕妇装的外面加上黑色外套，头上再戴一顶红色的帽子，这样会看起来会显得更年轻、而且也非常俏皮，当别人看到准妈妈的时候，不会想到对方即将要分娩，而是会认为是一个漂亮的女孩而已。

此外，如果准妈妈比较低调，不想成为众人焦点，又想穿出漂亮的效果，建议从孕妇装、裤子到靴子都采用米白色，不仅和冬季的环境融为了一体，而且可以显出自己的高贵，虽然不会引起百分百的回头率，但也达到了自己所希望的目的，自己并不是最漂亮的一个，但却是最高贵的一个。

准妈妈完全可以按照自己的意愿挑选到最漂亮的冬季孕妇装，当然，这些建议能给准妈妈带来许多帮助。其次，也可以按照更合适的色彩搭配去挑选，只要组合起来漂亮舒服，那么准妈妈穿上去就最好看。您也可以阅读“孕妇在怀孕期间如何调整心态？”，了解更多孕妇保健知识，希望92妈妈育儿网提供的怀孕保健知识能够帮助到各位准妈妈。

孕妇用靠垫好吗？如何选择孕妇靠垫

怀孕之后，很多孕妈咪们反映自己的重心非常的不稳，尤其是到了六七个月的时候，肚子眼看着一天天变大了，给孕妈咪们的生活带来很大的不便。走路的时候需要拖着腰，挺着肚子，一天下来，脊柱真的很累。躺在床上，又感觉不管怎样都找不到一个舒适的角度来安放越来越重的身体，所以就会想到用靠垫。那么孕妇用靠垫好吗？如何选择孕妇靠垫呢？

孕妇用靠垫好吗？

1，当肚子变大了之后，孕妇最适合的睡眠方式就是左侧卧睡眠，但是肚子就会向下沉下去，让孕妇有种坠落的感觉。所以就需要用一个靠垫将肚子垫起来，减少肚子给身体带来的负重感。

2，当肚子变大了以后，允许喜欢半躺半做的姿势，以便于沉重的肚子不会过度的牵引上身向下沉，这就导致了腰部和椅背之间落空的感觉。所以就需要一个靠垫支撑起腰椎，减少腰椎的负重压力。（孕妇哪种睡姿比较好？）

3，随着月份的增加，很多孕妈咪都出现了下肢浮肿的情况，这是血液流通不畅导致的。这时候就需要一个靠垫，将下肢支撑起来，使血液能够正常的流通，让脚部放松，减轻水肿的症状。

如何选择孕妇靠垫？

1，孕妇的情绪是多变的，而且大多倾向于烦躁，所以在给孕妇选择靠垫的时候，请尽量选择颜色淡雅的为主，给孕妇布置一个清亮的空间，使她的情绪能够尽量的保持平稳。

2，孕妇如果是上班族的话，最好给自己准备一个既能当被子又能当靠垫的靠垫，这样就能在孕妇上班工作之余，在天气突变的时候，给孕妇提供温暖。

3，选择的靠垫要软硬适中，过软了起不到支撑的作用，太硬了又不太舒服。

准妈咪们都是怎样选择靠垫的？

琪琳：我选择的靠垫是那种和自己的身形很相称的U型的靠垫，能多角度的支撑我的身体，真得挺轻松舒适的。

文雅：我选择的是一款比较长的靠垫，用来睡觉的时候支撑大大的肚子的，腿也能搭在上边，自从用了这个靠垫，睡眠质量都提升了。

菲菲：选择靠垫的时候最好选择纯棉的，内层填充也要选择透气性好的，这样能让自己更舒适些。

金铭：自从怀孕后，大大小小的靠垫买了四五个了，有时候三四个一起用，肚子大了，做什么都不方便，如果没有靠垫，真不知道有多累呢。

在选择靠垫的时候，孕妈咪们其实是可以将款式、图案放在一边的，最主要的是用着舒服，外加纯棉的材质，这样既亲肤又舒服。其实92妈妈小编建议孕妈咪们可以自己动手做一个适合自己的靠垫，因为只有自己才最知道自己的需求，作出最贴合腹部曲线的靠垫。

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