母乳喂养日，金领冠联合百家企业发起金色母爱3㎡母婴室倡导

3m²能做什么？

一个普通的工位需要2m²，一间普通的更衣室需要5m²。而一间小小母婴室，可能只需要3㎡。小小的3㎡看似不大，但其实可以装下一台冰箱、一个小型消毒柜、一个操作台、一把椅子，和一个人基础的活动空间，而这，正好是一个母婴室的基础配备，3㎡能让每一个重回职场的哺乳期女性——“背奶妈妈”拥有一间保障隐私、安全干净的母婴室。

在5·20母乳喂养日来临之际，金领冠联合百家知名企业，共同发起“金色母爱3㎡母婴室”倡导，呼吁社会给予背奶妈妈群体更多关怀。

“金色母爱3㎡”，多一点空间，多一份关爱

据调查，14.5%的全职妈妈都曾有过“背奶”经历，而职场妈妈“背奶”比例更是高达25.5%。四位职场妈妈就有一位选择坚持母乳喂养而背奶。因为缺乏母婴室、哺乳条件和环境差等问题愈发突出，如何保障母乳喂养率，成为不容回避的问题。

国务院印发的《国民营养计划（2017-2030）》，提出生命早期1000天营养健康行动。其中特别指出要改善母乳喂养环境，进一步提高母乳喂养率。而早在2012年4月，《女职工劳动保护特别规定》已经开始实施，其中规定：女职工比较多的用人单位应当根据女职工的需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施。过去几年，在每年召开的全国两会上，不少人大代表也建议国家积极推进母婴室建设。

5月20日，是母乳喂养宣传日。而今年，金领冠响应联合国儿童基金会号召，与百家企业携手，共同发起“金色母爱3㎡”倡导。得到了包括京东、秒拍、海尔、百雀羚、好丽友等百家企业的一致支持，来自互联网、汽车、金融、科技、家居、家电、医疗健康、食品传媒、女性护肤等行业的众多企业纷纷加入到活动中来。

金色母爱3㎡，是企业为职场妈妈撑起的一份爱的空间，让背奶感受到来自周围的爱与关怀，让背奶不再是一个只能与尴尬、不便联系在一起的事情。希望更多企业能够加入“金色母爱3㎡”，为母爱构建一个安全空间！

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母乳喂养产后40天来月经正常吗

母乳喂养产后40天来月经一般是正常的，因为每个女性的体质不同，生产之后体内激素水平恢复的速度有快有慢，月经复潮的时间有较大的差异。

如果产后采取的是母乳喂养，部分女性可能一年都不会来月经，一般也是正常的现象，多数在停止哺乳之后，月经会逐渐来临。

母乳喂养产后40天来月经正常吗

因为每个人的基础代谢率都不相同，无论哺乳期来月经或不来月经，一般都是正常的，如果产后来月经比较规律，通常不需要过度的担心。

如果有月经周期改变、月经时间延长或缩短的情况，可能是异常现象。

母乳喂养减肥方法有哪些

母乳喂养减肥方法有哪些，大家有必要对于减肥的方法有一个深入的了解，清楚正确的减肥措施有哪些，这样更有助于远离孕期身体走形的情况发生，具体需要怎样来做好母乳喂养呢，在此针对大家较为关注的话题，为大家详细介绍哺乳期间如何正确减肥比较比较合理。

母乳喂养减肥方法有哪些

孕妈要远离奶白色浓汤。奶白色的浓汤来源于乳化微滴脂肪，但不是哺乳缺乏的营养。产妇喝汤尽量只喝清汤，去掉浮油。最好选用低脂奶及豆浆来替代肉汤，可以为身体补充蛋白质及维生素，而且钙质有利于制造乳汁。

母乳喂养期间，减肥可以将晚餐的白米白面换成八宝粥，推荐大家可以用小米、燕麦、红豆及黑米等。杂粮内的维生素B1可以提高母乳质量。八宝粥富含膳食纤维，可以预防便秘。而且粥的水分大，吃饱了也不用担心会发胖。

减肥要多吃蔬菜，少吃甜食。减肥期间，不可以让自己节食挨饿。如果主食减少了，就用蔬菜进行填补。蒸煮或凉拌的蔬菜体积比较大，有强烈的饱腹感，同时富含膳食纤维及营养成分，有利于妈妈和宝宝的健康。产妇三餐要吃饱，减少对甜食、甜饮料及垃圾零食的食欲。

每天多走路、多做家务。也可以跳操、垫上体操或者练习瑜伽等。适量的体力活动不会影响哺乳，反而有助于减肥瘦身，促进血液循环。很多朋友觉得运动后乳汁变酸，宝宝不爱喝。运动强度不大是可以避免这个问题的。而且，乳酸也不属于有毒物质，有利于矿物质吸收和肠道健康。

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