冬季小儿上火也要对症下药

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　　不少家长发现孩子经常出现便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症状。而孩子一上火，抵抗力就下降，过不了几天，又出现了感冒、咳嗽等症状。于是，如何帮孩子降火就成了最近妈妈们最头疼的一件事。由于小儿脾胃虚弱，儿科医师提醒，给孩子降火也要讲究方法。

　　“火”属中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，类似于现代医学的“炎症反应”。在小儿多因外感火热之邪(各种病毒、细菌、支原体等病原体)，或饮食不节，积蓄为热。

　　冬季气温低，小儿室外活动少，饮水量减少，有时开暖气或空调，又不注意房间经常通风换气，再加上有些小儿喜食荤菜，蔬菜、水果等偏碱性的食物吃得少，往往伴随有便秘，易形成酸性体质，体内热毒日久蓄积，削弱了小儿的免疫力，易导致各种病原体的入侵。常表现为感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、流感、复发性口疮等上火症状。

　　在日常饮食上，“过补易上火”，如果摄食过多鱼肉等酸性食物，易导致小儿抵抗力下降，引发各种感染性疾病。此时要注意搭配一些碱性食物，如香菇、海带、莴笋、芹菜、胡萝卜、青菜、萝卜等；适量饮水，多喝水可保持黏膜湿润，抵抗病原体入侵。

　　有些家长给小儿盲目 降火的现象也不少见，如：

　　1、长时间以清热降火药和凉茶来预防上火。

　　其实，凡具清热功效的中药多属苦寒之品，久服易致胃寒，造成食欲下降，消化不良等不良反应；而且清热降火药和凉茶配方固定，没有针对性。若有反复呼吸道感染的患儿，可选择使用“玉屏风颗粒”、“童康片”等中成药。

　　2、上火了，必须得用中药才能好，西药是降不了火的。

　　事实上，“上火”是中医对许多疾病具有某些共同表现的一种笼统说法，而凡是能减轻温热症状的药都可称为寒凉药，即下火药。从这个意义上来说，西药中的抗生素也可以说是属于寒性的药品。

　　那么上火了，是否也可以用抗生素来对付呢？这需要看上火的原因，如果是细菌感染引起的上火，就必须要配合使用抗生素才能治愈，单用降火的中药有时可能会拖延甚至加重病情；而有些病毒感染导致的上火，即使不用任何药物也会自愈。

　　对于免疫功能正常的儿童，不主张用药物来预防。一般通过调理日常饮食、生活起居方面加以预防即可：在生活起居上，特别要注意给小儿适当穿衣，平时穿衣应遵循背暖、足暖、肚暖、头凉、心胸凉的原则，过热易致小儿上火。

　　判断方法：用手摸颈后部，若发潮有汗，说明穿得多了；若摸时较凉，表示穿得少了。

　　孩子如果有上火现象，家长可根据下列症状来分别降火：

　　1、肝火：口苦口干、头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、不眠或多梦。可喝梨水。

　　2、肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。可吃点猪肝。

　　3、心火：可表现为心胸烦热、尿黄便干、夜不成眠、面赤口渴、舌尖红，或生口疮。可服用莲子汤。

　　4、胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。可服用绿豆粥。

小儿难养冬季小儿健康饮食全攻略

冬天不仅气温低，宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间，聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

　　1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物

　　一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

　　2、注意补充维生素

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　3、不可忽略的无机盐

　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

　　4、冬季热食的饮食调节

　　冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。

　　另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。

冬季小儿快速止咳化痰妙招 儿童冬季怎么止咳

对于儿童而言，在冬季如果说有痰的话，是比较容易发生吐痰不畅的情况，因为大多数的人可能会直接下咽，所以说需要依靠一些其他的方法帮助排痰，那冬季小儿快速止咳化痰妙招有哪些呢？

冬季小儿快速止咳化痰妙招

可以使用拍背的方法，在咳嗽的间隙可以让小儿侧卧，然后用手掌先从下往上轻轻拍背，拍背的方法，可以促进肺部以及支气管的痰液松动，向大气管引流排出，有利于支气管炎症的痊愈。

对于小儿咳嗽的话，可以多喝水，多喝水可以使得粘液粘稠的分泌物得到稀释，容易被咳出，有利于止咳和祛痰，多喝水还能够改善血液循环，促使代谢的废物或者是毒素迅速的从尿液当中排出，可以减轻对于呼吸道的刺激。

对于小儿在冬季咳嗽的话，可以吃一些润肺止咳的食物，比如说雪梨，枇杷糖，或者是冰糖炖雪梨，这样的话可以帮助止咳化痰，对于肠胃和肺部的滋润效果也是比较好的，而且效果非常温和，有利于小儿快速排痰。

要多通风，定时的开窗通气换气，保持空气当中的相对湿度，有利于呼吸道黏膜保持湿润，会让黏膜表面纤维的摆动更加的频繁，有利于排除痰液。

冬季小儿快速止咳的方法很多，但是大家也需要去了解，在日常最好做好提前的预防，这样的话有更有利于身体的健康。

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