有何妙招可消除宝宝入园焦虑？

　　有些当家长踏进教室门时幼儿便紧搂家长的头颈又哭又闹，死活不肯进门。这些幼儿在幼儿园表现饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。

　　如此现象，一般至少要持续几周，有些甚至长达数月之久。这种情况，在心理学上叫作“入园分离性焦虑”。消除幼儿分离焦虑，有助于幼儿愉快地参加幼儿园组织的各种活动，有助于幼儿与教师及同伴建立良好的关系，有助于幼儿身心健康。幼儿入园时，家长也同样产生焦虑，解决好幼儿分离焦虑有助于缓解家长的焦虑不安，便于家长安心工作。下面，我以十几年来工作经验谈谈消除新生入园焦虑的几点招数以供参考。

　　第一招：多种方法，稳定情绪。

　　老师根据幼儿的年龄特点，在开学初的一周内采取更多样的方法，如用色彩鲜艳、新奇的玩具转移幼儿的注意力，组织丰富有趣的活动，帮助幼儿交朋友，采用正面鼓励和侧面引导的方法等，让幼儿在集体生活中体验快乐，满足幼儿社会性交往的需要，给幼儿创建安全、温暖的氛围，这些都有助于缓解和减少幼儿的分离焦虑。

　　第二招：做好入园前家访。

　　第一次家访时，老师们衣着得体，语气和蔼，态度亲切，认真倾听家长对自己孩子生活习惯和脾气禀性的介绍，然后善意地提醒家长为幼儿做一些入园准备，如准备一些替换的衣服、准备一样心爱的玩具等等，家长感到了老师工作是非常细致周到的，从而对教师产生一定的信任度，进而缓解心中的焦虑。

　　第三招：家园配合，同步一致。

　　让家长了解了幼儿园，配合幼儿园开展一些工作，如控制自己的情绪和态度、用实例和浅显的故事给孩子讲道理、倾听幼儿说话以便了解幼儿在园活动情况和感受等，这些也在一定程度上缓解幼儿的分离焦虑，使他们更快地适应幼儿园的生活。孩子进入幼儿园，就要由家庭个体生活转而去适应幼儿园集体生活，家长应主动配合幼儿园，改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相仿的作息时间制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，提高幼儿的人际交往技能等，缩小家园生活的差异，使幼儿更适应幼儿园生活，缓解幼儿的分离焦虑。

　　第四招：亲子活动，减少陌生。

　　让家长与幼儿一起参与幼儿园活动，体验幼儿园生活。在亲子活动里，幼儿在父母的陪同下来到幼儿园，在老师引导下积极参加各种室内外活动，体验集体生活的乐趣，如，老师为幼儿安排了宝宝点名时间，幼儿自我介绍后，“找朋友”的音乐响起，家长和孩子拉起小手，去找自己的朋友，逐步体验到了交往的快乐。随后的亲子游戏则增进了亲子情感，也让家长知道了与幼儿游戏的方式方法，此外，宝宝聪明时间、宝宝音乐时间、宝宝生活时间、愉快的户外活动、美味加餐、自由活动时间等都有助于幼儿逐渐熟悉幼儿园的环境，逐渐适应幼儿园的一日生活规律，培养了幼儿的独立性，激发了幼儿的入园愿望，有效地减少了幼儿的分离焦虑，使他们愉快地开始了幼儿园生活，走出了自己迈向社会的第一步。

如何有效预防怀孕期间感冒有何妙招

孕妇在怀孕期间本来就有很多的不舒服，如果再加上感冒生病，那更是痛苦。因此，为了不让自己在怀孕期间感染感冒，平时一定要少去人多的地方，并且勤洗双手，多吃蔬菜和水果，来维持自己身体的健康。

如何预防孕期感冒

经常清洗双手：一定要经常的清洗双手，避免病菌留在身上。使用温水和肥皂，搓洗双手的正面、背面、手指间和指甲缝至少20秒。如果没有水和肥皂，就使用干洗手。

饮食健康均衡：大量的吃水果和蔬菜，最好保持一天5~9份。蔬菜水果可以带给你抗氧化剂，帮助加强你的免疫系统。

可摄取补充剂：维生素C、D3和其他的补充剂可以帮助你抵御流感。服用之前一定要询问过你的妇科医生，确保哪些是安全的。

休息以及放松：你可能是个不喜欢躺着的孕妇。但是在流感盛行的季节，你一定要有足够的休息，这样才能增加你的抵抗力。另外减压的产前瑜珈课程、打坐，也都有帮助。

就医检查治疗：如果你发烧了，感冒的症状让你非常不舒服，那就去看医生，让医生开给你安全的感冒药来治愈你的感冒。

预防孕期感冒妙招

每天运动锻炼：适当的运动本来就可以促进身体健康，增强抵抗力，更何况运动可以让你之后生产比较顺利。因此，让自己维持每天运动的习惯，

多多补充液体：水是人体基本需要的营养物质，缺水会嚷你身体容易产生疾病。虽然多喝水会让你不断跑厕所，但是你还是要确保自己每天喝够2000毫升的水。

穿着舒适温暖：有时候天气变化很大就很容易感冒生病，因此最好随时掌握天气的动向，天冷时就多穿点，天热时就少穿一件。

预防孕期感冒注意

避免人多之处：你可能要尽量避免去人多的地方，像是展览会，或是一些比较密闭空间的地方。因为和其他人密切接触会提高感冒的机会。

不要触摸脸庞：流感病毒很容易传播到嘴巴、鼻子、眼睛，因此最好不要触摸自己的脸。如果真的需要触碰，确保自己已经清洗过手。

消毒所有细菌：所有你家庭和工作会接触到的地方，都使用酒精消毒过，这样可以杀死感冒病菌，避免你的双手沾染细菌。

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