女性怀孕初期怎样做好身体调理

女性在怀孕期间的时候需要注重正规治疗与护理，养成良好的生活习惯，便于更好的防范孕期疾病，因此女性朋友在生活中有必要做好身体调理，以便于有效提高孕期身体免疫力，减少患病的概率，具体如何做好生活中的相关护理呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍怀孕初期怎样做好身体调理？

怀孕初期怎样做好身体调理

摄入充足的维生素

这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。

均衡营养，搭配合理

怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

保证热量、蛋白质、脂肪酸供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。

作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的。蛋白质是人体中重要的物质基础，是构成宝宝机体的重要成分。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给 子宫 、 胎盘及乳房的发育。蛋白质还是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础。蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生兴奋与抑制过程中 的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用，蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。因此，孕妇补充蛋白质极为重要， 孕妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质，每天不少于70克。孕妈妈脂肪酸供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此孕妈妈，对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪酸来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是主要提供者，植物油是烹调的理想用油。

孕妈妈吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果比较好，不仅补充不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育非常有利。而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

以上为女性朋友介绍了怀孕初期怎样做好身体调理，清楚孕期的具体调理方式，并积极做好针对性的护理，这样对于整个孕期健康而言都是非常重要的事情。

女性怀孕前有必要做好哪些方面的检查

孕前检查是一件非常重要的事情，大家有必要对于孕期有一个常识性的了解，清楚孕期的相关护理措施，便于做好怀孕期间的保健适宜，女性怀孕前有必要做好哪些方面的检查，了解有必要做的检查项目，并提前来进行身体检查，了解自身身体是否适合怀孕，这样便于更好的防范孕期疾病。

女性怀孕前有必要做好哪些方面的检查

1.盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染(如尖锐湿疣)、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。 这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低。

2.白带(阴道分泌物)的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。 还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。

3.宫颈刮片检查。很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。

4.B超。大家都知道B超是怎么回事。做B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的B超要先憋足尿，这样子宫和附件(输卵管+卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的B超。如果能憋尿，最好还是做普通B超。

女性怀孕几天能够检测出来

女性怀孕几天能够检测出来，这是女性都比较关注的一个话题，了解一些怀孕知识，对于做好孕期的相关护理工作有一定的帮助，大家务必要在实际生活中注重养成一个良好的生活习惯，并掌握一定的怀孕知识，做好备孕的工作，更有助于防范孕期疾病的发生，在此为大家汇总的是女性怀孕的基本常识。

女性怀孕几天能够检测出来

怀孕最早几天能测出来?正常情况下，我们在性生活后7—10天就可以进行检测了。可以利用早孕试纸或验孕棒，取一些晨尿进行检测。当然，性生活后越迟进行检测，结果会越准确。所以，女性同房后最早一周，最晚3周左右就可以测出来自己是不是怀孕了。

而且女性在怀孕的初期会出现头晕、恶心、嗜睡及乳房胀大等早孕现象。不过，这一系列的反应都要等怀孕10—14天后才会比较明显一些，三个月后就可以逐渐消失了。因此，女性朋友如果发现自己出现上述几种症状的话，可以准备早孕试纸或验孕棒验孕。

早孕试纸的原理就是检测女性体内的hCG值，也就是人体绒毛膜促性腺激素。该激素由胎盘组成，可以经过血液循环进入尿中。女性在怀孕后几天，就可以出现在尿液中了，不过前期量少很难测验，要等10～14天左右才会明显一些。也可以直接去医院检测血液，也可以测试hCG值。

虽然许多试纸都表明女性经期推迟1天后就可以测试了。可是，女性排放hCG激素速度及数量不一样。太早进行尿液测试，结果可能是错误的。而且，早孕试纸及验孕棒都只是测试第一步，无法确诊。

推荐阅读：

1. 女性怀孕前有必要做好哪些方面的检查
2. 女性怀孕几天能够检测出来
3. 女性怀孕后需要做好哪些方面的检查
4. 女性怀孕后需要做好哪些方面检查
5. 女性怀孕初期怎样做好护理