女性孕期吃哪些食物比较好

孕期的时候应该注重日常饮食非常关键，到位的饮食对于女性身体健康非常关键，只有在平常的时候做好孕期相关的护理与保健，养成良好的生活习惯，才能改呢好的规避孕期患上疾病，合理安排饮食同样对于孩子的健康饮食也是比较关键的，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍了女性孕期吃哪些食物比较好？

女性孕期吃哪些食物比较好

1.水果

有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。

绝大多数的水果孕妇都是能够食用的，但也有少数种类是需要谨慎食用的，包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量，建议孕妈咪时常换着花样来吃。

2.干果和粗粮食品

干果种类很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，而且孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E。

此外，孕期适当吃些粗粮对增加营养、缓解便秘也大有好处，目前市面上流行将多种谷物(如黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦)和干果(和核桃、南瓜子、红枣)打成粉，用开水冲泡即可食用，孕妈妈也可考虑购买。

3.点心

有的孕妈妈表示，吃水果不顶用，肚子还是饿，那么可以考虑准备一些点心当加餐了。小编给大家推荐比较适合孕妇的两种点心：第一种是新鲜出炉的面包和蛋糕，虽说也会含有食品添加剂，但相比于饼干等保质期较长的食品要少很多，面包花样越简单添加剂越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些;第二种是传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等，可以购买现成的，也可以在超市购买速冻产品自己蒸熟即可。

女性孕期的时候不能吃哪些方面的食物

女性孕期的时候不能吃哪些方面的食物，这是不少女性在怀孕初期的时候询问的一个健康话题，孕期饮食是否正确关乎着胎儿的健康发育，同样也关乎着女性自身的身体免疫力，大家有必要对于孕期健康常识有一个深入的了解，清楚孕期的基本常识，并做好孕期的相关保健，有助于减少孕期不必要的伤害，在此为女性朋友详细盘点了孕期不适合吃哪些方面的食物。

女性孕期的时候不能吃哪些方面的食物

一、杏

1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

二、桃子

1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

三、桂圆

1、桂圆容易上火，会增添胎热。

2、容易引起胃气上逆、呕吐。

3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

四、菠萝

1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

2、多吃菠萝容易引起上火。

3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

五、李子

1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。

2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。

3、吃李子要当心过敏。

六、木瓜

1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

七、榴莲

1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。

2、孕妇吃榴莲会加重便秘。

3、会引发胎热，损害胎儿健康。

八、山楂

1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。

2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

女性孕期需要做好哪些方面的检查

孕期需要注意到的事情有很多种，大家有必要在孕期做好相关保健措施，并养成良好的生活习惯，这样更有助于规避孕期潜在的疾病发生，具体应该怎样做比较好呢，大家有必要认识到孕期需要做好哪些方面的检查，养成良好的生活习惯，有助于更好的规避孕期患上疾病。

孕期需要做好哪些方面的检查

一、怀孕各阶段的检查重点略有不同

怀孕期大约在280天左右，我们可以把整个怀孕期大致分为孕早期，孕中期和孕晚期，孕期各阶段的检查项目是有一定的科学依据的。孕早期是指怀孕的前12周，这一时期的检查重点是优生优育，主要检查一下唐氏筛查和血常规和尿常规。当然还有B超检查。孕中期指的是怀孕第十三周到二十七周，这个阶段母体会发生比较明显的变化，这个阶段的检查重点是乙肝五项检查和50克糖筛查，怀孕第二十八周一直到分娩前属于孕晚期，孕晚期母体发生明显变化，这阶段的检查重点是如何有利于顺利分娩。重点检查凝血系列，血系列和尿系列。还有心电图和B超检查。

二、必要的检查同时保持身心的愉悦

很多孕妇有一个错误的认识，认为只要去了医院就是有病。其实孕检就是一种防御措施，可以及早的发现怀孕期间的问题，尽早做出调理方案，很多情况都可以通过调理来顺利解决的。孕期各阶段检查项目其实还会更加细腻，广大孕妇朋友只要记住按时去正规医院进行孕检就可以了。

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