女性孕期不要碰哪些方面的食物

大家有必要在孕期的时候养成一个良好的生活习惯，清楚孕期的相关保健事宜，可以规避孕期潜在的风险，女性孕期不要碰哪些方面的食物，饮食是孕期的重头戏，大家有必要清楚孕期如何做好饮食安排，并养成一个良好的生活习惯，从而才能更好的规避孕期出现疾病发生。

女性孕期不要碰哪些方面的食物

一、容易流产食物：

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐 头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体 内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作 用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进 入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会 出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料

孕妇吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解 便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

女性孕期需要补充哪些微量元素

女性孕期需要补充哪些微量元素，这是当下很多妇女在聚焦的一个话题，大家都希望自己能够优生优育，身体健康，营养充足的情况下，有助于更好的来补充身体微量元素，为了便于大家能够及早做好孕期相关护理，在此为大家详细介绍孕期所需注重的营养有哪些，以供大家参考使用。

女性孕期需要补充哪些微量元素

维生素A

维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强机体抵抗力。骨骼发育也离不开维生素A。如果孕妇长期维生素A摄入不足，胎儿骨骼和牙齿的形成就会受到影响。妊娠期孕妇对维生素A的需要量增加，以用于胎儿生长发育、胎儿肝脏储存及母体为泌乳而储存的需要。母体维生素A缺乏，与早产、宫内发育迟缓及低出生体重儿可能相关。维生素A应主要依靠食物来补充，不要大量使用维生素A制剂。因为摄入过量维生素A，会产生不良后果。摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2 400微克。

富含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。

维生素B1

维生素B1在能量代谢和葡萄糖转变成脂肪过程中，作为一种辅酶发挥重要功能，它在末梢神经的传导方面起重要作用。维生素B1缺乏容易造成脚气病，主要表现为神经系统和循环系统的异常。孕妇缺乏B1的时候，自身没有什么明显的表现，但是会导致胎儿的先天性脚气病。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。

富含维生素B1(硫胺素) 的食物：米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。

维生素B2

维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。怀孕期间孕妇缺乏维生素B2会导致孕早期妊娠呕吐;还会引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎症;而且还会导致早产儿发生率增加。同时，充足的维生素B2可以有利于铁的吸收。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。

富含维生素B2(核黄素) 的食物：动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉等。

维生素B12

维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。

富含维生素B12的食物：动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋。

维生素D

妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育，也能导致新生儿低钙血症、婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生。与维生素A一样，如果孕妇过多摄入维生素D会导致中毒。因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克;中期和晚期为10微克。

女性孕期血糖高吃什么水果好

女性在孕期的时候比较容易出现多种不良的身体详细，大家有必要对于女性常见的病症有个深入的了解，清楚孕期应该注意做好的事情，并养成良好的生活习惯，这样有助于更好的免于孕期疾病的潜在危害发生，具体需要做好哪些方面的事项呢，为了便于能够更好的规避孕期疾病，提高孕期免疫力，在此为大家详细介绍的是女性孕期血糖高吃什么水果好？

女性孕期血糖高吃什么水果好

1、苹果

苹果简直就是水果之王，苹果在水果中是万能的，属于世界四大水果之一，对于绝大多数的人来说都是可以使用的，水果里面的糖分大部分都是果糖，果糖是通过含糖分的多少来进行区分的，苹果是属于糖分中最少的水果之一，苹果里面有大量的维生素和食物纤维，在食用了以后能够吸收到大量的水分，并且可以减少人体对于其他糖分的吸收，所以有了控制血糖的效果，可以食用。

2、山楂

山楂是我国传统的中药药材，当然也是很好吃的一种水果，山楂有着丰富的维生素和胡萝卜素，它性味酸，有降血糖的功效，主要能够散瘀、化痰，还有活血解毒的功效，对于胃部的健康的也是很有好处的，所以山楂是血糖高患者的不二之选。

可以吃苹果、山楂和黄瓜，要知道一根黄瓜里面含有的水分高达百分之98，黄瓜里面对于糖类的含量是非常少的，并且含有微量的维生素、胡萝卜素，其中还含有水果中非常少见的蛋白质、钙铁等人体必须的营养物质，因此血糖高的患者可以食用黄瓜。

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