怀孕期间需要做好的事情有哪些

怀孕期间所需注意的事情有很多种，大家只有对孕期有一个常识性的了解，清楚孕期的相关保健，加强孕期疾病的防范，才能更好的规避孕期受到意外伤害，怀孕期间需要做好的事情有哪些，建议大家务必要清楚孕期相关保健，积极做好孕期相关护理工作，从而才能更好的规避孕期潜在的疾病危害。

怀孕期间需要做好的事情有哪些

脱掉高跟鞋

有的职场准妈妈贪漂亮，还是舍不得脱下高跟鞋。其实无论是怀孕的什么周期，都不适合穿高跟鞋，也不要穿太紧的袜子，这可能会加重脚部浮肿的现象。那么职场妈妈在工作的时候，避免长时间坐在办公桌前，最好是每隔两个钟就起来稍微活动一下手脚，或者由下而上地按摩自己的小腿，也要选柔和宽大的平底鞋，这样对减少脚部浮肿的现象有一定的帮助。

不做重体力活

一般情况下，办公室里不会有重的体力活，但是职场妈妈们还是要避免一些搬运重物或者攀高爬低的体力劳动。遇到这些比较吃力的工作，最好是尽量请求同事代劳，千万不要勉强自己做。

防辐射

办公室里除了要防辐射以外，也要注意一些办公物品的小细节。例如复印机，复印机在使用过程中会释放少量的有毒气体，这些有毒气体会对妈妈和胎儿的健康产生危害，所以职场准妈妈应该尽量避免使用打印机。

多晒太阳勤补钙

怀孕35周的准妈妈，这个时候的胎儿已经进入快速生长期，所需要的营养物质也会越来越多。职场妈妈在工作之余，也别忘了多去窗外晒下太阳，促进钙吸收。在条件允许的情况下，职场妈妈把自己的办公座位调到窗边的位置，在平时午休或者休息时间多走到窗台阳台边，晒晒“日光浴”。

对于现代女性来说，怀孕早期还去上班是非常普遍的现象，所以除了关注怀孕几周可以做b超这些常识性问题以外，也要注意办公室环境中的危害宝宝成长的危险，尽可能为宝宝提供健康的环境。

女性怀孕期间吃什么水果比较好

怀孕期间很有必要做好日常饮食安排，到位的饮食，有助于满足身体营养需要，这样对于胎儿的健康发育有一定的帮助，因此女性朋友务必要在孕期慎重安排饮食，具体应该怎样做比较好，可以多吃一些有助于消化的食物，有助于防范孕期便秘，同样也可以吃些水果，有助于补充身体维生素，怀孕期间吃什么水果比较好，以下为大家详细介绍。

怀孕期间吃什么水果比较好

1、火龙果

在怀孕的前期，孕妇主要补充铁和钙，消除怀孕期间的不良反应，因为他有的大脑发育提供充足的营养。火龙果中含有大量的钙物质，而且它还有着其他水果没有的植物性蛋白。在种植期间，几乎不需要使用任何农药就可以正常地生长，孕妇在食用的过程当中也不需要担心火龙果上面残留有农药。

2、苹果

苹果中富含大量的铁元素，能够增强孕妇的身体免疫力，抵抗外界病毒对胎儿的干扰，而且多吃苹果还能有助于睡眠，让孕妇保持充足的体力。在怀孕期间很多孕妇容易患上抑郁症，而苹果的香气能够有效地抑制这种现象的发生。诸多专家表明苹果的香气能够有效的消除心理压抑感，多吃苹果能让孕妇每天都感到非常轻松愉悦。

怀孕期间吃什么水果比较好

孕期注重做好身体相关保健非常重要，做好饮食调理也是不可缺少的一部分，具体怎样来做比较好，这就需要女性朋友清楚哪些水果能吃，哪些水果最好不要吃，根据实际情况来饮食，更有助于做好孕期的相关保健，怀孕期间吃什么水果比较好，在此为大家详细介绍孕期适合吃的水果是什么。

怀孕期间吃什么水果比较好

1、火龙果

在怀孕的前期，孕妇主要补充铁和钙，消除怀孕期间的不良反应，因为他有的大脑发育提供充足的营养。火龙果中含有大量的钙物质，而且它还有着其他水果没有的植物性蛋白。在种植期间，几乎不需要使用任何农药就可以正常地生长，孕妇在食用的过程当中也不需要担心火龙果上面残留有农药。

2、苹果

苹果中富含大量的铁元素，能够增强孕妇的身体免疫力，抵抗外界病毒对胎儿的干扰，而且多吃苹果还能有助于睡眠，让孕妇保持充足的体力。在怀孕期间很多孕妇容易患上抑郁症，而苹果的香气能够有效地抑制这种现象的发生。诸多专家表明苹果的香气能够有效的消除心理压抑感，多吃苹果能让孕妇每天都感到非常轻松愉悦。

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